陰陽(yáng)造化章

陰陽(yáng)造化章

男子稟天道，得陽(yáng)之氣，生腎；女子稟地道，得陰之氣，生血生心。故男子煉氣成真而保精，女子煉血成真而保神，陰陽(yáng)造化，各有異焉，所行之道，亦各不同。男子守腎固精，煉氣夾臍循脊骨上泥丸，號(hào)曰還元；女子守心養(yǎng)神，煉火不動(dòng)以?xún)扇闅庀履I夾腎上行亦到泥丸，號(hào)曰化真。行之百日，男子精不泄，氣長(zhǎng)生，返嬰童，神靈矣；女子血不動(dòng)，神自定，返處子，而收二脈，一化乳，二化血，其妙萬(wàn)端。久久行之，生發(fā)平乳，移腎變形焉。

胎息自然章

人欲行氣，先定胎息。胎息者，自然之息，調(diào)定息數(shù)，使氣不上不下，不出不入，口鼻內(nèi)自然往來(lái)于胸中。半夜氣所生時(shí)以行之，既久，百日外可養(yǎng)氣伏息耳。又氣先煉通兩耳，隨左右手掩耳，半夜時(shí)正以氣引之，久久自通，氣若通，兩耳口鼻不須出氣，可以伏息耳。其氣既行半夜煉氣正一元?dú)?，?dòng)以?xún)墒盅诙?，令氣上行及以手按摩之，其氣逆行，遂于皮膚間或去或住皆在已也。