三一服氣法

三一服氣法

夫欲長(zhǎng)生，三一當(dāng)明，上一在泥丸中，中一在絳宮中，下一在丹田中，人生正在此也。夜半至日中爲(wèi)生氣，日中至人定爲(wèi)死氣。常以生氣時(shí)強(qiáng)臥瞑目，握固閉目，閉口不息，心數(shù)至二百，乃口小?，吐氣出之，日增其數(shù)，數(shù)得滿(mǎn)二百五十，即絳宮守，泥丸滿(mǎn)，丹田成。數(shù)得滿(mǎn)三百，則華葢明，耳目聰，身無(wú)疾，邪不干，司命，削去死籍，移名南極，爲(wèi)長(zhǎng)生。閉氣之法，以鼻??引內(nèi)之，數(shù)滿(mǎn)，乃口小?吐之，小吐即便以鼻小引咽之。如此再三，可長(zhǎng)吐之。爲(wèi)之既久，閉氣數(shù)得至千五百，則氣但從鼻入，通行四支，不復(fù)從口出也。自欲通之，乃從口出。如此不止，仙道成矣。饑取飽止，絶穀長(zhǎng)久。