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曾哥有個(gè)習(xí)慣，就是每個(gè)星期，至少會(huì)看一兩電影。

如果實(shí)在找不到好的電影，曾哥會(huì)把之前看過(guò)的，覺得特別棒的，再拿出來(lái)，看多一遍，這就是檢驗(yàn)一部電影，一本書，是否優(yōu)秀的重要判斷標(biāo)準(zhǔn)：

即使知道所有情節(jié)，你依舊愿意，再看一遍。

今天想要推薦一部，曾哥看了又看的電影給大家，它的名字是：心靈捕手

《心靈捕手》這部電影的設(shè)定，非常簡(jiǎn)單。

男主威爾是數(shù)學(xué)天才，從小就是個(gè)孤兒，而且在寄宿家庭里，遭受各種身體虐待，因此對(duì)人，對(duì)親密關(guān)系，非常抗拒，防御心極強(qiáng)，不信任他人。

即使有非常流弊的天賦，他也寧愿在大學(xué)校園里，甘心做一名清潔工。

數(shù)學(xué)教授，不愿看到他就這樣把天賦，給白白浪費(fèi)掉，于是，數(shù)學(xué)教授找到了心理咨詢師肖恩，想要肖恩通過(guò)心理咨詢的方式，讓威爾放下防御，徹徹底底信任他人。

不要再繼續(xù)浪費(fèi)天賦了。

這部電影，就圍繞心理咨詢師，如何改變威爾，而展開。

1，變與不變

很顯然，在一開始，想要讓威爾發(fā)生改變的人，是數(shù)學(xué)教授、心理咨詢師肖恩、還有威爾的女朋友。

可實(shí)際上，威爾并沒有想要改變的打算。

這就非常有意思了，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，我們常常就在「變」與「不變」中糾纏，甚至陷入深深的矛盾當(dāng)中。

心理咨詢的目標(biāo)，是為了讓改變發(fā)生，但想要讓改變發(fā)生，必須滿足一個(gè)非常重要的先決條件，那就是：你真的想要改變。

也就是說(shuō)，是你意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，你認(rèn)定，再不做點(diǎn)什么，就來(lái)不及了，你是心甘情愿，想要改變的。

而另外一種改變，是別人強(qiáng)迫你，是你不得不去改變。

人都想要獨(dú)立自主，想要讓生活，擁有掌控感，當(dāng)人意識(shí)到自己，是不得不去改變的時(shí)候，人的心理，就會(huì)產(chǎn)生「防御」，就會(huì)抵觸改變。

舉個(gè)栗子：

知乎有個(gè)熱門問(wèn)題，叫做「為什么一些農(nóng)村來(lái)的大學(xué)生，到了大學(xué)就墮落了？」，這里面的影響因素，當(dāng)然有很多。

但曾哥認(rèn)為有一個(gè)原因，多數(shù)人都沒有意識(shí)到，那就是農(nóng)村出來(lái)的大學(xué)生，并不是真正喜歡學(xué)習(xí)，而更多是出自「不得不」。

他們之所以拼命讀書，并不是真心意識(shí)到知識(shí)的可貴，并沒有認(rèn)識(shí)到，此時(shí)此刻讀進(jìn)去的書，將來(lái)可以對(duì)他們有多大幫助。

他們只知道，這些書，是為父母、為家庭、為家族而讀的。

等到了大學(xué)，父母、家庭、乃至家族都不在身邊，所謂的不得不，這種外部力量，也就蕩然無(wú)存，他們，自然就墮落了。

所以啊，改變有兩種，一種是別人想要你改變；一種是你自己，真心想要改變。

別人想要你改變，你就改變，這種改變，不長(zhǎng)久，不穩(wěn)定，你也不甘心。

你真心想要改變，才是真正意義上的改變。

其他的，統(tǒng)統(tǒng)不算。

2，不是你的錯(cuò)，真不是你的錯(cuò)

《心靈捕手》中的男主威爾，因?yàn)樾r(shí)候受到養(yǎng)父各種身體虐待，所以對(duì)人，尤其是對(duì)親密關(guān)系，特別抗拒，內(nèi)心極度防御。

當(dāng)一個(gè)人對(duì)親密關(guān)系特別抗拒，對(duì)任何人都不信任，行為處事非常孤僻，我們通常會(huì)認(rèn)為，是他，這個(gè)人有毛病。

以前曾哥也認(rèn)為，這種觀點(diǎn)很正確。

后來(lái)，因?yàn)樽约航?jīng)歷越來(lái)越多的事情，看過(guò)越來(lái)越多的心理學(xué)書籍，才慢慢意識(shí)到，這種觀點(diǎn)，愚蠢至極。

曾哥看過(guò)一本書，叫做《家庭與家庭治療》，書中有一句話特別棒：

病理位置可能在患者之內(nèi)，也可能在他的社會(huì)環(huán)境之中，或者是在這兩者的反饋過(guò)程之中。

通常我們會(huì)認(rèn)為，有各種心理問(wèn)題的人，病理位置，就在他身上。

就像一些人不認(rèn)識(shí)威爾，會(huì)認(rèn)定他的孤僻，逃避親密關(guān)系，都是因?yàn)樗焐绱耍蛘咝愿窬褪沁@么的壞。

但卻忽視了，威爾所置身的家庭環(huán)境，以及這種家庭環(huán)境，給予威爾的反饋。

曾哥相信，這個(gè)世界上，只有極少人，天生就不喜歡接觸人，抵觸親密關(guān)系。

大部分人，應(yīng)該有多次試圖和別人建立親密關(guān)系，多次想要向別人敞開心扉。

可是，迎接他們的，是忽視、疏遠(yuǎn)、貶低和嘲諷、乃至身體虐待。

多次之后，他們就逐漸封閉起來(lái)，遭受多次傷害，自然，就不再有任何信任可言了。

他們變成今天這個(gè)樣子，我們不能把所有的責(zé)任，都?xì)w咎在他們身上。

而應(yīng)該多去看看他們，在什么外部環(huán)境成長(zhǎng)起來(lái)，他們，到底經(jīng)歷了什么。

這才是系統(tǒng)思維，這才是真正的換位思考，這才是真正的感同身受。

《心靈捕手》最后有一幕，當(dāng)心理咨詢肖恩對(duì)威爾說(shuō)：這不是你的錯(cuò)，這不是你的錯(cuò)，這不是你的錯(cuò)。

威爾剛開始，還非常抵觸，因?yàn)檫@句話聽起來(lái)，并沒有什么。

可經(jīng)過(guò)肖恩多次重復(fù)，這句話就有了非常大的能量，威爾終于放下所有的心理防御，和肖恩抱著，哭成一團(tuán)。

那一刻，威爾終于明白，他孤僻、抗拒親密關(guān)系、性格和社會(huì)認(rèn)定好的性格，格格不入，并不都是他的錯(cuò)。

他終于不再自我防御和攻擊了。

3，這個(gè)世界，沒有靈丹妙藥

經(jīng)常有人問(wèn)曾哥，心理學(xué)和成功學(xué)，到底有什么區(qū)別。

感覺它們都一個(gè)樣啊，都只是停留在文字層面上，說(shuō)多，做少。

心理學(xué)和成功學(xué)最大的不同，就在于學(xué)了心理學(xué)，去做了心理咨詢，并不能保證它能給你一劑猛藥，你服了之后，所有病癥，就全部消失，你一下子就好了。

如果有人向你這樣保證，直接拉黑就行了，他絕對(duì)是梟哥。

也就是說(shuō)，學(xué)心理學(xué)，要的就是讓你接受改變，不可能一蹴而就，改變，會(huì)反反復(fù)復(fù)，還有可能出現(xiàn)，即使學(xué)了之后，最后什么效果都沒有。

在接受這個(gè)前提基礎(chǔ)之上，你還想去學(xué)，還想接受心理咨詢，才會(huì)擺平心態(tài)，才不會(huì)那么心浮氣躁。

這跟做公眾號(hào)，做自媒體，其實(shí)是一樣的。

之前和一位剛剛開始做自媒體的朋友聊天，她說(shuō)自己現(xiàn)在，特別焦慮，自己想要急切地?cái)[脫焦慮。

問(wèn)曾哥有沒有什么好的方法，可以介紹介紹。

想要快速擺脫焦慮，可能性非常低，因?yàn)樗词惯_(dá)到了想要的粉絲量，閱讀量什么的，也統(tǒng)統(tǒng)實(shí)現(xiàn)。

不用多久，新的焦慮，就會(huì)撲面而來(lái)。

所以，更有用的做法，就是承認(rèn)很多問(wèn)題，并沒有靈丹妙藥，不可能做到藥到病除，除了這一步之外，還要學(xué)會(huì)和病癥相處，帶著病癥去生活。

學(xué)會(huì)和病癥相處，帶著病癥去生活，這句話聽起來(lái)非常沒有道理。

焦慮，常常會(huì)讓你放下手頭的事情，讓你去處理它。

越處理，越重視，反而越焦慮，這有點(diǎn)像自己和自己拔河，你再怎么用力，勝者，也不可能是你。

可如果，你嘗試不去理會(huì)它，帶著它，繼續(xù)做自己當(dāng)下，最應(yīng)該做的事情。

過(guò)不了多久，焦慮，自然就會(huì)減輕。

這就是帶著癥狀生活的處理方式。

你可以試一試！

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