阿里妹導(dǎo)讀

對抗焦慮，首先我們要分離好“被販賣的焦慮”這個課題，其次，擺正好姿態(tài)，管理好自己的欲望，通過螺旋式的“成長”來改善“自己的不滿意”。

一、減法 - 通過分離課題提升專注度

應(yīng)該說絕大部分技術(shù)人都有焦慮感：“程序員35歲危機”、“成長太慢，工作5年了還是大頭兵”、“不小心搞了一個生產(chǎn)故障，感覺待不下去了”、“負(fù)責(zé)的這塊業(yè)務(wù)看起來沒前途” 等等。

焦慮，是來自于未來的不確定性，以及對自己的不滿意。最近讀《被討厭的勇氣》這本書，里面提到焦慮/自卑往往是沒有做好“課題分離”，我們往往把“別人販賣的焦慮”（PUA、35歲危機），強加到自己的感受中，這種內(nèi)耗不斷反噬著我們的專注力（原本可以用來真正提升自己）。

所以，對抗焦慮，首先我們要分離好“被販賣的焦慮”這個課題，其次，擺正好姿態(tài)，管理好自己的欲望，通過螺旋式的“成長”來改善“自己的不滿意”。

二、加法 - 通過螺旋成長匹配合理欲望

2.1. 讓你的認(rèn)知和技能匹配你的欲望

成長的本質(zhì)，是讓你的認(rèn)知和技能得到螺旋上升，讓你的認(rèn)知和技能匹配你的欲望，欲望是來自于對價值感的追求。

價值感是一個非常具有個人主觀色彩的，也跟先天特質(zhì)相關(guān)，你要充分了解你自己的擅長，給自己當(dāng)下一個合適的定位。架構(gòu)師不一定適合做TL/CTO，同樣TL/CTO也不單靠解決復(fù)雜技術(shù)問題上位。 

那，怎么上位？很認(rèn)可之前老板說過的一句話：沒有坑，就讓自己先成為這個蘿卜，選擇一個你認(rèn)可的跑道堅持下去，別人沒有做好的事情，你總能夠做好，而且會主動提出更好的方案，當(dāng)坑出現(xiàn)的時候，你自然就是里面最好的蘿卜。

2.2 警惕低水平的勤奮

低水平一個顯著的特點，就是被動，和重復(fù)。今天我大部分都困在了信息繭房（你享受著頭條抖音10s知識快餐帶來的愉悅感，欲罷不能、你年復(fù)一年地，去完成一個個瑣碎的項目），你進(jìn)入了一個相對熟悉的重復(fù)模式，每天重復(fù)自己，最怕的是1年的工作經(jīng)驗，重復(fù)10年，俗稱“工具人”、“搬運工”。

正如前面說的，同樣在一個坑里面，你能夠解決別人解決不了的問題，一定不是靠重復(fù)的努力和勤奮，需要有對問題有新的認(rèn)知，和與之匹配的技能。

“如果你手上有個錘子，你看到的永遠(yuǎn)都是釘子” – 芒格

反例1：拿錘子去敲釘子

很多人擅長熟悉的領(lǐng)域、過往的經(jīng)歷去優(yōu)化，但是卻不會站在問題的源頭、更高的視角去分析問題，這往往會導(dǎo)致片面、和短視。例如測試架構(gòu)，很多人善于造一個比原來更好的工具（解決更好用的問題），但卻缺乏對要解決問題的本質(zhì)思考（如何解決覆蓋率，如何提升測試的ROI），那就不會有面向不同分層測試的方法體系。

（不同思考路徑的差別）

反例2：本質(zhì)的思考，才能夠從根本上解決問題

只有面向本質(zhì)問題的思考，才有可能帶來根本性的改變，那么怎么才能得到問題的本質(zhì)呢？其實是要從表象（具象），到抽象（普適原理）不斷穿透的過程。

1）找樹干：是升維思考，從子節(jié)點往上回溯，再從根節(jié)點往下遍歷，才能找到更多解決問題的可能。就如只是找一匹跑的更快的馬，那就不會發(fā)明出汽車。

2）找支點：找到核心的關(guān)鍵變量，解決它就能夠帶來根本性的改變。不管是做企業(yè)、還是做技術(shù)，支點是戰(zhàn)略，是解決問題的杠桿。

3）假設(shè)和推演：是不斷提出假設(shè)和論證的過程，不僅要考慮當(dāng)下，還要面向未來。

（一個技術(shù)資損案例）

（面向本質(zhì)的思考）

2.3 你需要覺醒

經(jīng)過一段時間之后，你再也不愿意被業(yè)務(wù)摁在地上摩擦，于是你感到困惑、焦慮。作為有追求的你來說，顯然你已經(jīng)意識到了這個問題，你的知識和技能，已經(jīng)匹配不了你的目標(biāo)和欲望。

所以你想提升自己的能力、擴大自己的視野、獲得晉升的機會、有體面的工作，大到你想搞清楚人生的終極意義，我是誰？我從哪里來？我往哪里去？的類人生哲學(xué)。

三、破局的關(guān)鍵能力

很早之前，CEO lucy總結(jié)出來對阿里人的三個能力模型（心、腦、體），我認(rèn)為歸納非常準(zhǔn)確，放在任何時候都不過時。

3.1 心力：是指自我反省、自我驅(qū)動、獨立思考的能力

許多牛逼的人，一生都在經(jīng)歷著選擇、走過許多彎路，也對抗著各種失敗和挫折。而并非所有人都能夠在失敗和挫折中，保持樂觀和進(jìn)取的心態(tài)，有人停止了向前，而有人能越挫越勇。“真正的英雄，是那些看清了生活真相，卻依然熱愛生活的人” --羅曼羅蘭。認(rèn)知自我，提升心性，并非是一件容易的事情。

鍛煉心力，首先要打開自己的心，保持好奇心，能夠與更多的人交流。不同層級、不同職責(zé)崗位都有不同的視角，會有助于形成你更加全面的觀點，從各個角度反思自己。通常善于交流的人，對人對事會有更加全面的認(rèn)知，不要困在自己的世界里。

在迷茫的時候，建議多去從價值（客戶價值、個人價值）層面去思考，而不是盯著具體的事情。自我證明、懷疑、患得患失，只會大大消耗你的心力和能量，你被牢牢吸住，沒辦法集中注意力。無論事情大和小，其實都有其價值，把它做到極致，并且得到即時反饋，才會產(chǎn)生正向的循環(huán)。

我們說一個人的潛力是無限的，背后的邏輯是，人生的價值和意義，是你自己定義的，幸福的欲望、崇高的欲望，都會給你帶來無限的力量。冥冥之中，你會往一個方向奔跑，全力以赴，因為你有強大的目標(biāo)欲望。跌倒了還能爬起來繼續(xù)前行，是因為你認(rèn)知到，決定未來的不是過去，也不是他人的評價，而是你自己定義的將來。

所以特別鼓勵同學(xué)多去參與一些復(fù)雜的、多團(tuán)隊協(xié)作的項目，會極大鍛煉你的心力。想起18年部門組織的”同心同行、玄奘之路“，很難相信自己四天三夜徒步120公里，”理想、堅持、行動“，每當(dāng)回顧起來，比起體力，更加鍛煉的是心力，沒有比這更難的事情，也沒有比這更加高級的快樂。

（最挑戰(zhàn)的事情，最高級的快樂）

3.2 腦力：對應(yīng)的是思考力，和由此形成的專業(yè)力

思考力，一方面是邏輯能力，我們說這個人非常聰明，很大程度上是邏輯推理清晰，善于解決一個技術(shù)性難題（設(shè)計一個算法、排查一個堆棧）。而另外一方面是體系化（結(jié)構(gòu)化）的能力，決定了思考問題是否全面、能否把復(fù)雜問題變簡單的能力，比如問題定義、技術(shù)規(guī)劃、領(lǐng)域抽象、全局架構(gòu)設(shè)計等。所以技術(shù)思考力，是技術(shù)領(lǐng)域的ZoomIn和ZoomOut的能力，代表著思考的深度和廣度。 

思考是方法，需要轉(zhuǎn)化為專業(yè)知識和能力，對技術(shù)來說，是在一個技術(shù)領(lǐng)域的積累和沉淀，并且有自己的產(chǎn)出或者代表作。論這個人是不是專業(yè)，不是空談方法，其實是說這個人落地了哪些為人知的代表作。

3.3 體力：對應(yīng)的是行動力，和執(zhí)行力

引用羅翔的一句話：“世界上最遠(yuǎn)的距離，不是珠穆拉瑪峰和馬里亞納海溝的距離，而是知道和做到的距離”。

體力不一定代表著使蠻力， 而是有了心、腦的思辨之后的決斷力、自驅(qū)力，把想法轉(zhuǎn)化為實際的行動，又愿意去改變。其次是執(zhí)行力，是制定策略，堅定執(zhí)行，拿結(jié)果的能力，并通過正負(fù)向的反饋，不斷修正自己的認(rèn)知。

懂再多的知識，走再多的路，都不如打一場勝仗來得酣暢淋漓。對于新來的同學(xué)，我一般建議他們盡快走到前線，參與到實際的項目，就算頭破血流，成長是最快的。

四、怎么學(xué)習(xí)？

4.1 認(rèn)知自己，比認(rèn)知知識點更重要

了解自己的短板，確定學(xué)習(xí)的意圖，問題是最好的老師，他會引領(lǐng)你，不要憑一時的興致（如一線技術(shù)同學(xué)，去學(xué)習(xí)企業(yè)戰(zhàn)略）。其次，多了解自己，比如有同學(xué)表達(dá)能力很差，我并不推薦他去學(xué)怎么演講和辯論，而是訓(xùn)練最基本的“金字塔原理”、“結(jié)構(gòu)化思維”等底層思考力（想清楚，才能說明白）。又比如有些人，經(jīng)常玻璃心，承壓能力弱，不一定是執(zhí)行力差，可能是來自于錯誤的自我認(rèn)知和評價，那怎么提升心性就顯得非常重要。

分析自己需要提高的地方，到底是在哪個層次需要提高。碰到過一個同學(xué)，非常刻苦努力，急迫地想去提高自己，期待負(fù)責(zé)更多的領(lǐng)域，但是我給他的建議，是先提高一下“結(jié)構(gòu)化的思考和表達(dá)”，因為不管他做什么項目，大家都很難跟他溝通，包括自己也缺乏總結(jié)和提煉的能力。

元知識：是社會共識的方法和真理，比如XXX原理、XXX法 ，它是跟行業(yè)是無關(guān)的，通過讀書、經(jīng)歷都可以習(xí)得，可以多讀一些好書，官方的書。

知識點：知識點是非常龐大的，有點像維基百科，跟各行各業(yè)有關(guān)，不一定是標(biāo)準(zhǔn)，但有一定的啟發(fā)。大部分大家看的書籍、刷的短視頻，都是屬于這一類。

隱形知識：是串聯(lián)和運用知識點，形成解決某個具體問題的方案，這是不同人之間最大的區(qū)別，通常也是很難通過書本學(xué)習(xí)的，而是要通過大家的啟發(fā)->實踐->驗證。

那么作為技術(shù)人，在不同階段，我們要掌握的知識體系：

（以支付平臺技術(shù)為例）

4.2 學(xué)習(xí)不是為了得到資訊，而是要內(nèi)化為自己的理解

首先，不要碎片化、短時間的學(xué)習(xí)，要建立起自己宏觀的知識學(xué)習(xí)脈絡(luò)。信息爆炸的時代，短視頻為什么能夠抓住你，因為10s之內(nèi)的故事讓你得到了啟發(fā)感，但是如果一天被不同的故事啟發(fā)10次，你卻總結(jié)不出來個一二三。 

（比較推薦書籍和專欄，往往需要系統(tǒng)化的組織和構(gòu)思，邏輯和體系較為完善。另外推薦經(jīng)典書籍，代表的是底層元知識，流行和暢銷可以作為興趣輔助）

其次，在引發(fā)你思考、和困頓的時候，學(xué)會慢下來，比如一個新的概念、晦澀的邏輯，或者他人給你的一個建議。你的認(rèn)知、和新的概念會產(chǎn)生沖突，不要憑借邊界內(nèi)的經(jīng)驗給出一個快速的答案，而是要習(xí)慣多問幾個為什么（5 why法則），直到找到那個最本質(zhì)的答案。

對晉升來說，可用通過突擊來擴充知識點，而能力卻無法速成，原因是人習(xí)慣于快思考，靠經(jīng)驗內(nèi)的直覺給答案，是最自然的。晉升的場合，邊界之外的理性思考，是不可能靠短期習(xí)得并自然表達(dá)出來的。

4.3 舉一反三、教學(xué)相長、提升知識的留存率

要想明白一個道理，靠即時的啟發(fā)就夠了，而要掌握一門體系化的知識卻是有難度和挑戰(zhàn)的。

原因是，普通人對具象的內(nèi)容（離經(jīng)驗最近，有啟發(fā)感）天然是容易接納的，而面對抽象知識的理解，天然是厭惡的。舉一反三，是通過聚類、關(guān)聯(lián)、驗證，提升知識存取的密度，形成一定的膝跳反應(yīng)，比如一萬小時定律。而以教為學(xué)，通過結(jié)構(gòu)化的準(zhǔn)備和表達(dá)輸出，過程中的正負(fù)反饋，來進(jìn)一步強化你的知識存儲。