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張一鳴在游戲群里臥底兩天，親自下場抓摸魚，可惜的是，沒有取得效果。有字節(jié)員工現(xiàn)場回復(fù)張一鳴，上班閑聊是沒法回避的問題。

這場圍繞摸魚的勞資爭論背后，暗藏一個殘酷的真相：在普遍996的互聯(lián)網(wǎng)大廠，摸魚其實(shí)在某種程度上無關(guān)偷懶，而是人性在工作壓力下的無奈應(yīng)對——至少能讓員工有一絲喘息的機(jī)會。

大廠究竟有多忙？盧宇的答案是“身體完全被掏空?！?/strong>

本想賺個大廠年終獎，然而6個月試用期都沒能熬下來——今年8月，盧宇從D大廠離職，結(jié)束北漂，回老家休養(yǎng)身體。

北漂6年，盧宇沒見過加班這么厲害的公司。手里每天能接到新項(xiàng)目，項(xiàng)目都要趕進(jìn)度，項(xiàng)目上線之前還需要熬大夜。工作3個多月時間，盧宇幾乎沒試過11點(diǎn)前下班，經(jīng)常加班到凌晨。

不到半個月時間，盧宇開始頻繁頭痛，臉上不斷冒痘，每天從西二旗打車回到家里，連說話的力氣都沒有。

挨不到試用期結(jié)束，盧宇選擇裸辭，“為了保命?！?/strong>

盧宇的經(jīng)歷，在大廠并非孤例。伴隨互聯(lián)網(wǎng)大廠內(nèi)卷加劇，熬到35歲被裁員似乎都成了奢望，能否在大廠待到35歲，已經(jīng)成為眾多互聯(lián)網(wǎng)人在現(xiàn)實(shí)考慮的問題。

年初脈脈公布的《互聯(lián)網(wǎng)人才流動報(bào)告2020》顯示，全國19家互聯(lián)網(wǎng)頭部公司，員工平均年齡是29.6歲，字節(jié)跳動和拼多多的員工平均年齡為27歲。成立20年的老牌大廠百度，員工的平均年齡也在平均值以下，有百度員工告訴直面派，百度員工的平均年齡是29歲。

隨著大廠員工平均年齡的走低，員工的工作滿意度也在降低。12月8日脈脈最新發(fā)布的《人才吸引力報(bào)告2020》調(diào)研結(jié)果顯示，互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)職場人的工作幸福感滿意度排在倒數(shù)第三。

進(jìn)入到互聯(lián)網(wǎng)下半場，公司日益增長的高目標(biāo)需求和重壓之下的員工身心健康不匹配，成為勞資雙方的最大矛盾。

沒有人能永遠(yuǎn)年輕，但互聯(lián)網(wǎng)公司永遠(yuǎn)都有年輕人。然而一茬接一茬的奔涌后浪，又能在大廠澎湃幾年？

劉欣，28歲，A大廠海外運(yùn)營

“我以為自己能在A廠待20年，事實(shí)證明，我想多了。”

華為是公認(rèn)的狼性企業(yè)，我都能待2年多，但在A大廠，半年都熬不下去。

公司的流動性很大，每一天都有人辦離職，我不清楚具體數(shù)據(jù)，個人預(yù)計(jì)是30%。我是年初入職，8月就成了這30%里面的一員。

我離開的時間點(diǎn)其實(shí)有些尷尬。當(dāng)時正是公司的海外產(chǎn)品被美國霸凌，傳出要被迫賣身微軟的時候。在公司的內(nèi)網(wǎng)上，不少同事發(fā)帖討論，情緒看起來很激動。但總體來說，公司外面的反應(yīng)更大。

在公司里面，大家的工作量嚴(yán)重飽和，真沒多少時間勻出來去關(guān)心我們解決不了的事情。

就算都以為公司被欺負(fù)了，大家該辭職還是辭職，對公司的感情也沒那么深。

我上一份工作在華為，加班也很厲害，之前外派去非洲，領(lǐng)導(dǎo)說我們在國外無牽無掛，最好用來工作。當(dāng)時我剛畢業(yè)，本身就有一股沖勁兒，一門心思撲在工作上，每天晚上會工作到10點(diǎn)多，然后洗漱睡覺。當(dāng)時的工作、生活能平衡，至少睡前有一個小時的休閑、社交時間。

到華為被列入實(shí)體清單，全公司同事群情激揚(yáng)，我能驅(qū)動自己加班，爭取多做一點(diǎn)事情，給公司、我們的國家爭口氣。但在現(xiàn)在的公司，我豁不出多余的心力去抒發(fā)情緒，去加班爭氣。擺在我眼前的是干不完的工作。

這一年來，海外數(shù)據(jù)一直在高速增長，長期占據(jù)各大排行榜下載量第一。大家的統(tǒng)一目標(biāo)都是保增長，所有人就很拼。

我的工作是運(yùn)營，需要觀測數(shù)據(jù)，看用戶反饋修改策略，一旦數(shù)據(jù)端出現(xiàn)問題，我要立馬解決問題。偶爾領(lǐng)導(dǎo)半夜發(fā)消息給我，我需要秒回信息，然后起床處理。

這半年來，我經(jīng)常工作到凌晨4點(diǎn)，白天的工作節(jié)奏依然不能變，這種強(qiáng)度很難讓人有勇氣干下去，我的身體真的吃不消。

如果說剛開始海外產(chǎn)品數(shù)據(jù)持續(xù)上漲，心里會有些成就感，但時間一長，我們很難再有感覺醞釀情緒。有時間開心，還不如安靜休息一會兒，補(bǔ)個覺。

傳出公司美國的業(yè)務(wù)會被微軟收購那會兒，我挺羨慕公司在美國的員工，一旦升級變成微軟員工，那就太爽了，微軟沒有996，不鼓勵加班，和我們公司的加班文化是一個天一個地。

當(dāng)初拿到前東家offer的時候，我特別開心，因?yàn)锳廠是現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)公司里最有潛力的大廠，最適合年輕人奮斗。我以為自己能在A廠待20年，跟著A廠一塊兒進(jìn)步，事實(shí)證明，我想多了。

我馬上就到30歲，我需要生活，需要家庭，但是在公司，生活和工作很難平衡，我只能離職。

今年8月，我跳槽去了一家腰部互聯(lián)網(wǎng)公司，說是互聯(lián)網(wǎng)公司中的“國企”，相對A廠的工作強(qiáng)度，現(xiàn)在的日子要輕松得多。

其實(shí)我的要求真不高，每天能在晚上８點(diǎn)前下班，已經(jīng)很滿足。

劉杰，24歲，B大廠人工智能運(yùn)營

“離職后，抑郁癥消失了?！?/span>

我去年6月從北京某211大學(xué)畢業(yè)，畢業(yè)前拿到B大廠offer，被調(diào)劑去做人工智能運(yùn)營。

我當(dāng)時大學(xué)剛畢業(yè)，本身比較迷茫，想上班又想考研。當(dāng)時的想法是，這家公司是行業(yè)頭部，面試官說我有潛力，給我的職級比其他應(yīng)屆生職級都高，我打算工作一兩年，給自己攢點(diǎn)工作技能，再考慮下一步該怎么走。

入職之后，我發(fā)現(xiàn)自己對未來更迷茫了。

很多人不知道，人工智能運(yùn)營的工作有多機(jī)械。崗位名稱聽起來高大上，其實(shí)就是人工教機(jī)器控評。全世界范圍內(nèi)，審核工作都是“人工”+“智能”。算法像一個孩子，我的工作是一句話、一句話教他，哪些評論涉及暴力，哪些是非暴力，哪些評論涉及色情，標(biāo)注之后投入到機(jī)器里面，讓機(jī)器學(xué)會篩選。

整個公司8萬人，4萬人審核，1萬人標(biāo)注，我的工作是最簡單的工種，也是成長空間最窄的工作。之前有一個同事，吉林大學(xué)畢業(yè)，做了3年標(biāo)注，跳槽出來，發(fā)現(xiàn)自己什么都不會做。感覺在公司，每個人都是螺絲釘，工作特別垂直，很多崗位只有這兒有，想去其他公司面試，這些經(jīng)驗(yàn)根本拿不出手。

崗位沒有發(fā)展空間，巨大的工作量讓我心力交瘁。

招聘時HR說過公司不強(qiáng)制加班，?但是項(xiàng)目有dead line（最后期限），沒在規(guī)定時間內(nèi)做出來，我的績效就會差。有些項(xiàng)目如果緊急程度高，項(xiàng)目周期會壓縮，本來一個月的項(xiàng)目，可能壓縮到兩周。

在大廠的一年時間，加班是家常便飯。我經(jīng)常要熬到凌晨1點(diǎn)才能睡覺。就算躺床上睡了，大腦也沒有停止工作。根本不用鬧鐘提醒，每天早上七八點(diǎn)會自動驚醒，醒來第一件事，就是計(jì)算deadline還剩下幾天。

工作半年后，我體檢被查出肩周炎、脊椎病。偶爾幾次熬夜能明顯感覺到心臟受不了，心慌，有一次加班到凌晨，感覺心跳都停了兩秒，之后診斷出來是心律不齊。

去年年底，好不容易熬來轉(zhuǎn)正，部門的組織架構(gòu)迎來大調(diào)整，同事走了一大半，工作項(xiàng)目卻在增加，工作量等于翻倍。就算忙成這樣，我沒想過離開公司。

我當(dāng)時的考慮是，我沒有專業(yè)技能，工作半年就離職，找工作很困難。到年初出現(xiàn)疫情，很多互聯(lián)網(wǎng)公司裁員，就業(yè)環(huán)境更差，我覺得按兵不動是最好的。

但是我的身體熬不住了。

今年年初預(yù)約心理輔導(dǎo)，心理咨詢師說我有輕微抑郁傾向，建議我做長期心理干預(yù)。我自認(rèn)性格外向，思維活躍，生活上也沒什么壓力。能出現(xiàn)抑郁，80%來源于工作。我想請病假休息一下。按照公司的規(guī)定，工作半年可以請4天病假。

最終我沒敢請假。公司的工作節(jié)奏太快，請一天假，工作就積壓，本來工作就做不完，一請假，壓力只會更大。

轉(zhuǎn)折點(diǎn)是在今年5月，入職快一年，我的各項(xiàng)績效都不錯，不想再做一顆沒有進(jìn)步的螺絲釘，主動申請內(nèi)部轉(zhuǎn)崗，換了一個相對喜歡，能發(fā)揮優(yōu)勢的崗位。

可惜HR沒給我機(jī)會。最后一關(guān)被卡住，轉(zhuǎn)不了崗。前進(jìn)無路，再回去做標(biāo)注工作純屬浪費(fèi)時間。沒辦法，我只能辭職。

辭職的決定很無奈，但不可否認(rèn)的是，提出辭職的那一刻，我第一感覺就是：解脫了。根本不用心理干預(yù)，在家里躺了一周，我能感覺出來，我的抑郁傾向消失了。

林一，28歲，C大廠產(chǎn)品經(jīng)理

“互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)有鄙視鏈，我攀比出了抑郁癥?！?/span>

從市場角度來看，公司現(xiàn)在市值快2萬億港元，是當(dāng)仁不讓的互聯(lián)網(wǎng)大廠。待在這樣的公司，如果工作業(yè)績出色，發(fā)展前景一片光明。

但精英云集的互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，鄙視鏈就跟行業(yè)明規(guī)則一樣，沒人會否認(rèn)它的存在。特別是我這種忍不住攀比的人，心里想分出個三六九等，受傷害最大的還是自己。

我是在入職公司一年左右，確診出了中度抑郁。

現(xiàn)在回想起來，純屬自己的鍋。我一直覺得，自己在大學(xué)努力學(xué)習(xí)，成績在年級數(shù)一數(shù)二，出來找工作就應(yīng)該是自己在行業(yè)第一梯隊(duì)。

結(jié)果很殘忍。大學(xué)室友的成績沒我好，但工作比我光鮮，薪水比我高，2個人去了阿里云，1人在騰訊微信。光是年終獎就讓我嫉妒，他們每年的年終獎至少能拿10個月工資，我年終獎最多是拿4個月。

到大廠工作之后，以為自己學(xué)習(xí)好，就能抹平學(xué)歷上的差距，自以為努力工作，就能在KPI 上找到成就感。事實(shí)證明，我依然比不上，同事們學(xué)歷比我高，業(yè)績表現(xiàn)遠(yuǎn)比我優(yōu)秀。我的KPI成績始終達(dá)不到預(yù)期，頂多算是中等水平，比很多人都差遠(yuǎn)了。

我越想拼命工作表現(xiàn)自己，越陷入壓力怪圈，最終掉入抑郁的圈套。

這場情緒大感冒，嚴(yán)重影響了我的正常工作。作為產(chǎn)品經(jīng)理，我要做商家調(diào)研、聯(lián)系，需要大量和商家、運(yùn)營同事交流。但生病之后，我每天渾身無力，不想跟任何人說話。

工作時間和別人交流，我能感覺到自己舌頭打結(jié)，說話不利索，腦子里一直有聲音在給我洗腦說：這個你干不了，你什么都干不了，別人都能做你為什么不能做，你不行……

在工位整理最簡單的文檔工作，我會糾結(jié)半天，懷疑自己做不了。別人跟我說話，我會覺得他在嘲諷我，說我把工作做得一塌糊涂。

差不多2個月時間，我嚴(yán)重失眠，每天晚上閉上眼，腦子里感覺有一萬只蚊子在無聲嗡嗡，凌晨三四點(diǎn)才能睡著。沒有胃口吃飯，頭發(fā)大把的掉。作為一個大男人，我居然會因?yàn)閬G了一張公交卡崩潰到哭。

治病的大半年時間，日子過得很痛苦，要看心理醫(yī)生，還要上班。每天狀態(tài)特別差，甚至產(chǎn)生過一次沖動，拿枕巾捂住鼻子，想徹底結(jié)束痛苦。

那段時間，如果不是部門領(lǐng)導(dǎo)幫我兜著，給我的績效打B-，我大概率會得到兩次C，被公司裁掉。如果被裁掉，我的病情恐怕會更嚴(yán)重。

最終我還是選擇了離職。大廠要繼續(xù)做大做強(qiáng)，從高管到員工的壓力都很大，我的抑郁癥一直沒有治愈，不想給自己那么大壓力，?

去年從公司辭職后，我嘗試做情感服務(wù)公眾號，讓自己多些機(jī)會跟人交流，治好自己的病。

盧宇，29歲，D大廠產(chǎn)品運(yùn)營

“一次失業(yè)，加快了我的30歲年危機(jī)?！?/span>

北漂6年，我換過4份工作，從沒試過裸辭。但在今年這樣的魔幻之年，別人連跳槽的勇氣都沒有，我不僅裸辭待業(yè)，還逃回了老家。

導(dǎo)火索是這份大廠工作，直接影響了我的身心健康。

今年就業(yè)行業(yè)不好，能招人的互聯(lián)網(wǎng)公司不多，選擇進(jìn)入最火熱的短視頻公司工作，是我打開事業(yè)新局面的好機(jī)會。

今年4月拿到offer之后，我從上家公司離職，休息了一個周末就入職了。

此前6年，我一直在互聯(lián)網(wǎng)公司工作，但這些公司規(guī)模不大，比起字節(jié)跳動、快手這些大廠，光是估值就差了幾百倍。

早聽說互聯(lián)網(wǎng)大廠工作強(qiáng)度大，996是常態(tài)。我做好了心理準(zhǔn)備，說的俗一點(diǎn)，大廠工資高，福利好，年終獎是好幾個月的工資，錢就是我努力工作的一大動力。

我本以為自己至少能在這家公司待一年，拿個完整的年終獎。沒想到會這么快打退堂鼓。

但我不能不走。

這家公司的工作強(qiáng)度太大了?；ヂ?lián)網(wǎng)公司的風(fēng)格就是快，快速推進(jìn)業(yè)務(wù)，快速上線試錯，所有的項(xiàng)目要趕進(jìn)度。

作為運(yùn)營，每個大項(xiàng)目上線之前，我們基本都需要熬大夜。此前我一直以為大廠最辛苦的員工是程序員，但試過D廠的運(yùn)營工作后，我敢說，我比程序員更辛苦。

4月入職后，晚上11點(diǎn)后下班是常事兒，到家基本到了0點(diǎn)以后。幸好公司有福利，10點(diǎn)后打車回家能免費(fèi)。記憶里，我入職3個多月時間，正經(jīng)坐地鐵下班回家的次數(shù)不超過5回。

這3個月時間，上班比上刑還煎熬。每天早上睡醒睜開眼，一想到要工作就難受。晚上回到家根本沒力氣說話，整個大腦都是懵的，會累到頭痛，工作的時候也會一陣陣頭疼。皮膚變得特別差，大半張臉上都長滿了痘痘……

我之前在互聯(lián)網(wǎng)公司，雖然也累，但是沒見過身體會有這么大反應(yīng)。

因?yàn)檫@份工作，我感覺身體脆弱了，30歲左右的年紀(jì)，新陳代謝變差，不能再跟年輕人拼體力，人終究要遵守年齡規(guī)律，吃不了互聯(lián)網(wǎng)這份苦，就趁早離開。

這家公司流動性太大，每天都有人離職，一名新入職同事，工作不到2周，就辭職走人，我直覺自己熬不了一年，甚至6個月的試用期都過不了。

特別是看到了不少熬夜工作導(dǎo)致猝死的新聞，我根本不敢再繼續(xù)待下去，身體是革命的本錢。一旦身體出事，大廠不用負(fù)責(zé)任，反而是自己得不償失。

這次辭職之前，我想過騎驢找馬，找好下家再跳槽。但我的身體不允許，就算周末在家什么都不干，整個身體都沒有力氣，急需要停下來好好休息一段時間。

這家公司也真的能使喚人。像我這種試用期辭職的人，交接期最多一周，因?yàn)椴块T工作量太大，我的交接期一拖再拖，耗了將近一個月。交接期內(nèi)，我的工作依然很滿，離開前幾天還在對接新項(xiàng)目、新需求，最后一天還電腦的時候，還在對接項(xiàng)目細(xì)節(jié)，真正站好了最后一班崗。

從這家公司離開后，我在大門口暢暢快快地伸了個懶腰。一步一步走去地鐵站，頭都沒有回一下。

這份工作也成了我6年北漂的終點(diǎn)。今年8月，我回了老家，打算養(yǎng)好身體，在老家找一份安穩(wěn)、舒服一點(diǎn)的工作。

北漂這6年，我心里一直很焦慮。時間就是金錢，我不敢讓自己休息，一停下來就心慌。我之前幾次辭職都會猶豫很久，騎驢找馬，找好工作之后再提離職。

沒想到在今年這個年份，我不得不裸辭，被動給30歲獻(xiàn)上了一份大禮——失業(yè)，養(yǎng)身體。

（應(yīng)采訪者要求，劉欣、盧宇、劉杰、林一系化名）

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