如何保持心中的靜氣

時(shí)間比較趕，今天寫個(gè)小短篇，聊聊如何保持心中的靜氣

以下是正文：

最近陷入到業(yè)務(wù)需求繁忙、需求變更頻繁，預(yù)留時(shí)間緊張的快節(jié)奏中，在這種情況下如何保持心中的靜氣，讓節(jié)奏一切可控呢？今天想聊聊這個(gè)話題。

本身并沒有做的很好，近期的會(huì)議、并發(fā)需求以及倒排特別多，難免會(huì)有情緒失控的情況，如何快速調(diào)整內(nèi)心，讓自己平和應(yīng)對(duì)，我想下面幾點(diǎn)比較重要，記錄下來多看看。

第一點(diǎn)：鍛煉

我實(shí)踐下來最好的方法就是鍛煉，就鍛煉來說已經(jīng)堅(jiān)持 3 個(gè)月，一般內(nèi)心不爽的時(shí)候就去健身房運(yùn)動(dòng)，比如跑步、踩橢圓機(jī)或者力量訓(xùn)練等，發(fā)泄之后一般就能疏解心中的郁氣，通過出汗、聽音樂、看劇的結(jié)合，調(diào)節(jié)內(nèi)心趨于平靜。

第二點(diǎn)：內(nèi)心陽光向上

很多時(shí)候其實(shí)是自己想多想歪了，想事情時(shí)不要考慮屁股問題多換位思考一二。努力讓自己變成一個(gè)正能量的人，讓自己的陽光感染他人，避免負(fù)能量的事，保持積極陽光的心態(tài)面對(duì)周圍人身邊事。

第三點(diǎn)：擁抱變化

在業(yè)務(wù)節(jié)奏如此快的情況下，要積極的擁抱變化，在變化之中尋找機(jī)會(huì)。不要被變化本身帶著走，而要思考變化的根源是什么，以及變化之后自身能提供的價(jià)值。

很多時(shí)候先不要考慮自身利益，多從鍛煉自己的角度考慮，讓自己快速擁抱變化，提升能力。

正所謂面朝大海，春暖花開，不過如是而。