如何保持心中的靜氣
時(shí)間比較趕,今天寫個(gè)小短篇,聊聊如何保持心中的靜氣
以下是正文:
最近陷入到業(yè)務(wù)需求繁忙、需求變更頻繁,預(yù)留時(shí)間緊張的快節(jié)奏中,在這種情況下如何保持心中的靜氣,讓節(jié)奏一切可控呢?今天想聊聊這個(gè)話題。
本身并沒有做的很好,近期的會(huì)議、并發(fā)需求以及倒排特別多,難免會(huì)有情緒失控的情況,如何快速調(diào)整內(nèi)心,讓自己平和應(yīng)對(duì),我想下面幾點(diǎn)比較重要,記錄下來多看看。
第一點(diǎn):鍛煉
我實(shí)踐下來最好的方法就是鍛煉,就鍛煉來說已經(jīng)堅(jiān)持 3 個(gè)月,一般內(nèi)心不爽的時(shí)候就去健身房運(yùn)動(dòng),比如跑步、踩橢圓機(jī)或者力量訓(xùn)練等,發(fā)泄之后一般就能疏解心中的郁氣,通過出汗、聽音樂、看劇的結(jié)合,調(diào)節(jié)內(nèi)心趨于平靜。
第二點(diǎn):內(nèi)心陽光向上
很多時(shí)候其實(shí)是自己想多想歪了,想事情時(shí)不要考慮屁股問題多換位思考一二。努力讓自己變成一個(gè)正能量的人,讓自己的陽光感染他人,避免負(fù)能量的事,保持積極陽光的心態(tài)面對(duì)周圍人身邊事。
第三點(diǎn):擁抱變化
在業(yè)務(wù)節(jié)奏如此快的情況下,要積極的擁抱變化,在變化之中尋找機(jī)會(huì)。不要被變化本身帶著走,而要思考變化的根源是什么,以及變化之后自身能提供的價(jià)值。
很多時(shí)候先不要考慮自身利益,多從鍛煉自己的角度考慮,讓自己快速擁抱變化,提升能力。
正所謂面朝大海,春暖花開,不過如是而。
