什么值得學(xué)：當(dāng)你的人生跌入低谷該怎么辦？

微信群——什么值得學(xué)全新升級(jí)，每個(gè)工作日早、晚兩個(gè)話題，每個(gè)話題伴隨著一個(gè)主題知識(shí)視頻，在輕松愉快中快速學(xué)習(xí)和討論知識(shí)。

感興趣的朋友可以加我微信:wideplum 加入。

晚話題：當(dāng)你的人生跌入低谷該怎么辦？

分享：https://www.bilibili.com/video/BV14y4y137Pa

0群

\1. 躺平一會(huì)，繼續(xù)前行

\2. 找人聊天

\3. 無(wú)所謂

\4. 等待下一個(gè)谷底

\5. 問(wèn)自己，低谷有標(biāo)準(zhǔn)嘛。沒(méi)有，只是一種情緒狀態(tài)。

1群

\1. 躺平一會(huì)繼續(xù)前行～

\2. 相信趨均回歸

\3. 說(shuō)的好像有人生高光一樣，好好休息，努力爬山

\4. 找人聊天

\5. 躺平，找自己擅長(zhǎng)的事情重塑信心

\6. 企業(yè)直播推廣 逛淘寶 減輕壓力 日子總會(huì)越來(lái)越好

\7. 未婚女性入職被新公司要求做HCG孕檢怎么辦？

\8. 不拋棄不放棄，對(duì)自己充滿信心，去努力前進(jìn)，做自己喜歡的事，換個(gè)圈子

\9. 死不了就爬起來(lái)

\10. 多運(yùn)動(dòng)，尋找容易達(dá)成的小目標(biāo)，慢慢直面問(wèn)題和人

\11. 送一段時(shí)間外賣(mài)吧，做個(gè)平凡的小市民工作來(lái)恢復(fù)就好了。

\12. 去爬10座山

\13. 找人聊天，跑步

\14. 找妹子喝酒聊天

\15. 你覺(jué)得的低谷就是低谷了嗎？有可能更糟糕的還在后面，別想什么低谷不低谷的，努起袖子加油干，越努力越幸運(yùn)

\16. 在繁華中自律

在落魄中自愈

謀生的路上不拋棄良知

謀愛(ài)的路上不拋棄尊嚴(yán)

2群

\1. 躺平一會(huì)繼續(xù)前行～

\2.找人聊天

\3. ........

\4. 好事，低點(diǎn)抄底后就是一路拉升。

\5. 吃吃喝喝玩玩，過(guò)段時(shí)間又是一條好漢～

晚話題：事情太多焦慮怎么辦？

分享：https://www.bilibili.com/video/BV1844y1r7dD

0群

\1. 轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡做的事

\2. 躺平，想讓自己開(kāi)心，然后再去做

\3. 睡覺(jué) 按摩 吃東西

\4. 越著急的事，越別著急，處理完了，給自己療傷的時(shí)間

\5. 聽(tīng)聽(tīng)歌、吃吃愛(ài)吃的、看看電影、看看書(shū)、跑跑步、發(fā)發(fā)呆

\6. 發(fā)呆 安靜

\7. 放松，去綠植多的地方走走，運(yùn)動(dòng)，吃甜品，聽(tīng)歌總之怎么開(kāi)心怎么來(lái)

1群

\1. 轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事

\2.  躺平，想讓自己開(kāi)心，然后再去做

\3. 支持躺平，焦慮干活是沒(méi)有效率和質(zhì)量的。

\4. 將焦慮放在眼前，仔細(xì)觀察，自然解決。焦慮的原因在于未知，不確定

\5. 做好時(shí)間管理，刪除掉過(guò)時(shí)和沒(méi)有價(jià)值的事項(xiàng)

\6. 重新定義優(yōu)先級(jí)，高優(yōu)先處理，合理安排，可能延期的提前做好風(fēng)險(xiǎn)通告。萬(wàn)事努力和盡量周全，但不必太勉強(qiáng)自己。

\7. 接納自己，改變能改變的，接受不能改變的

\8. 通過(guò)興趣與愛(ài)好緩解焦慮，或者通過(guò)健身鍛煉釋放壓力

\9. 排好優(yōu)先級(jí)，事情永遠(yuǎn)是做不完的

\10. 比時(shí)間管理更重要的是能量管理，重要事項(xiàng)，緊急事項(xiàng)，重要加緊急事情，把力氣花在刀刃上，剩下的就隨遇而安吧，畢竟活著更重要

\11. 先適當(dāng)躺平一下，靜待，伺機(jī)而動(dòng)！

\12. 提升自我覺(jué)察 認(rèn)識(shí)焦慮的來(lái)源 多看宗教和哲學(xué)的書(shū)籍 明心見(jiàn)性 認(rèn)識(shí)到人生不過(guò)是一個(gè)過(guò)程 真正重要的事情很少

晚話題：你的身體姿態(tài)習(xí)慣是怎樣的？

分享：https://www.bilibili.com/video/BV1PU4y187pY

0群

\1. 站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，臥如弓。都不是

\2. 睡前不看手機(jī)，吃飯不看手機(jī)，上廁所不看手機(jī)。都不是

\3. 站坐行如弓，臥不是

1群

\1. 站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，臥如弓。都不是

\2. 睡前不看手機(jī)，吃飯不看手機(jī)，上廁所不看手機(jī)。都不是

\3. 站坐行如弓，臥不是

\4. 啥也不是??

\5. 蹲著吃飯、坐著看書(shū)

2群

\1. 站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，臥如弓。都不是

\2. 睡前不看手機(jī)，吃飯不看手機(jī)，上廁所不看手機(jī)。都不是

\3. 站坐行如弓，臥不是

晚話題：女性把婚姻和小孩極簡(jiǎn)掉會(huì)更幸福么？

分享：https://www.bilibili.com/video/BV1gv411V7X5

0群

\1. 如果在社會(huì)沒(méi)有保障的前提下，大概率會(huì)更幸福。

\2. 幸福由個(gè)人做主吧

\3. 短期會(huì)，長(zhǎng)期可能不會(huì)，等人沒(méi)了，只有孩子還能帶著和你在一起的回憶

\4. 有得必有失，不要婚姻或孩子過(guò)得可能會(huì)更自由，但是老了缺少陪伴。

\5. 如果現(xiàn)在帶來(lái)的是痛苦，那可能會(huì)幸福

\6. 年輕時(shí)會(huì)吧，沒(méi)壓力時(shí)間和金錢(qián)都自由，歲數(shù)大了壓力特別大，主要是心里壓力，除了工作人生還有很多的美好指的去努力

\7. 分人吧，有些女同胞可能因?yàn)橛辛嘶橐龊秃⒆痈腋?/p>

\8. 沒(méi)孩子貌似幸福吧。男人這樣說(shuō)，是為耍流氓打伏筆吧

\9. 婚姻和孩子應(yīng)該只是人生的兩個(gè)可選項(xiàng)而不是必選項(xiàng)，不過(guò)目前我的情況來(lái)看簡(jiǎn)化掉他們我會(huì)更幸福

\10. 幸不幸福取決于她自己的智商情商各種能力，不怪別人。

\11. 生孩子結(jié)婚是一個(gè)技能，有這個(gè)技能不用，人生少一種體驗(yàn)

1群

\1. 如果在社會(huì)沒(méi)有保障的前提下，大概率會(huì)更幸福。

\2. 無(wú)論性別，將婚姻和小孩極簡(jiǎn)掉，只專注自身的感受，在社會(huì)輿論不干涉，晚年有保障的情況下，是幸福的

\3. 分人吧，有些女同胞可能因?yàn)橛辛嘶橐龊秃⒆痈腋?/p>

\4. 女性我不知道，作為男性，不要婚姻和小孩，我覺(jué)得我不會(huì)幸福。更談不上  更幸福。

\5. 根據(jù)大樣本來(lái)說(shuō)肯定是更幸福的。但是根據(jù)單個(gè)人來(lái)說(shuō)可能沒(méi)那么幸福。

\6. 每個(gè)人追求不一樣，當(dāng)然是因人而異的，但個(gè)人覺(jué)得婚姻還是能讓人幸福的，孩子就不一定了。

\7. 作為一名女性，在婚姻的不同狀態(tài)、小孩的不同成長(zhǎng)時(shí)期可能感覺(jué)都不一樣，幸福只是一個(gè)漫長(zhǎng)過(guò)程中偶爾出現(xiàn)的一種狀態(tài)。太復(fù)雜啦

2群

\1. 如果在社會(huì)沒(méi)有保障的前提下，大概率會(huì)更幸福。

\2. 幸福由個(gè)人做主

\3. 取決于社會(huì)文化屬性是否會(huì)變化，目前狀態(tài)下大部分人不會(huì)

\4. 這是一個(gè)比較過(guò)程 即和不去掉時(shí)哪個(gè)更幸福 但是實(shí)際上這就像是薛定諤的貓，對(duì)于每一個(gè)個(gè)體的每一時(shí)段生活的感受是不一樣的 但是他又無(wú)法在同一時(shí)段感受不同生活 所以 沒(méi)法比較。so 我認(rèn)為 感受幸福能力強(qiáng)的人 怎么樣都幸福 感受幸福能力弱的人 即使去掉也不會(huì)感覺(jué)更幸福。

\5. 分人吧，有些女同胞可能因?yàn)橛辛嘶橐龊秃⒆痈腋?/p>

\6. 根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)概率來(lái)說(shuō)，極大部分情況下，會(huì)的，會(huì)更幸福的；

除非物質(zhì)條件極好，那么，不結(jié)婚不生孩子，會(huì)幸福的多。