互聯(lián)網(wǎng)上新鮮內(nèi)容如此之多，會(huì)讓控制多巴胺失衡，無法抑制欲望多巴胺 —— 畢竟都是新鮮東西，得嘗試了才知道該怎么處理，否則就會(huì)喪失更多可能性（FOMO 癥狀也是這么來的）。所以我們能看到從長文到短文，從圖片到表情，從圖文到視頻，內(nèi)容越來越短小，才能參與到競爭中來。

這種刺激還會(huì)帶來更多的副作用（這也是我很討厭元宇宙這個(gè)概念的原因），多巴胺的行為，會(huì)讓我們完全忽略當(dāng)下，喪失了從周圍真實(shí)世界獲取信息的能力和樂趣。我們不再欣賞周邊的世界，而陷入猜測和可能性的世界。因?yàn)槲覀冇憛挳?dāng)下，他們是不可以被改變的，也不存在控制；我們能控制未來 —— 但這只是幻覺，多巴胺生活在一個(gè)虛幻的世界。

韓炳哲在之前的采訪^[3]中也提到：

“

我們需要讓信息保持沉默。否則，我們的大腦會(huì)爆炸。今天，我們通過信息來感知世界。這就是我們失去當(dāng)下體驗(yàn)的原因。我們與世界越來越脫節(jié)。我們正在失去這個(gè)世界。世界不僅僅是信息，而屏幕是世界的糟糕表現(xiàn)形式。我們繞著自己旋轉(zhuǎn)。智能手機(jī)對(duì)這種對(duì)世界的不良認(rèn)知起到了決定性的作用。抑郁癥的一個(gè)基本癥狀就是“世界的缺失”（The Absence of the World）。

我們需要平衡，這也是許多哲學(xué)書中提到的，過度思考未來，或者過度享受當(dāng)下，都會(huì)喪失正常的行為能力。

• 過多的多巴胺會(huì)導(dǎo)致精力旺盛的痛苦（控制狂老板）
• 過多的當(dāng)下神經(jīng)遞質(zhì)則會(huì)導(dǎo)致快樂的懶惰（躺平、咸魚）

解決方案其實(shí)也很樸素：精通一件事、專注當(dāng)下、去創(chuàng)造。

1、找到擅長的事情并精通。

精通是一件好事，因?yàn)樵诰ǖ倪^程中，多巴胺達(dá)到了他渴望的巔峰 —— 擠壓了所有可用資源的最后一滴，這就是多巴胺的目標(biāo)。這時(shí)候多巴胺被耗盡，當(dāng)下分子來幫你全然享受這一刻，你會(huì)感到快樂和幸福。這一刻的多巴胺不再對(duì)抗?jié)M足感，所以會(huì)產(chǎn)生一種快樂的心流。

另一層面，精通也會(huì)讓人更有控制力，而不是被外界所左右，讓人的行動(dòng)更高效，也更容易產(chǎn)生滿足感。精通還要求一個(gè)人不斷走出舒適區(qū)，但也會(huì)帶來巨大的喜悅。

2、關(guān)注現(xiàn)實(shí)，出去走走。

為何出去走走能讓人想到很多別的東西呢？因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中有大量的信息輸入，逼迫多巴胺去制定新的計(jì)劃，建立新的模型，而這個(gè)過程需要更多的數(shù)據(jù)，所以需要感官提供大量信息流，多巴胺和當(dāng)下分子就開始聯(lián)手合作了。

所以在陌生的地方旅游很讓我們興奮，靈感很多，就是因?yàn)橥饨绲拇碳ず芏?，能讓多巴胺充分發(fā)揮自己擅長的工作。而刺激最多的，則是自然的環(huán)境，所以為何我們?nèi)ビH近自然的時(shí)候能感覺到更能「活在當(dāng)下」。

3、創(chuàng)造。

創(chuàng)造是是最持久的多巴胺能的樂趣，因?yàn)樗偸切碌摹１热绠嫯?、音樂、做模型。而現(xiàn)在社會(huì)的許多工作都有時(shí)滯效應(yīng)，導(dǎo)致雖然很費(fèi)力，但是都是在規(guī)劃未來的東西，無法在當(dāng)下變成現(xiàn)實(shí)，幸福感就降低了。從另一個(gè)方面來說，資本主義要求我們提高效率，上述事情是無效率的，所以很多人就懶得做。

最后附上《生活無法逃避，但你可以選擇》中的一段話：

“

欲望是舊的，欲望的對(duì)象是新的，新鮮對(duì)象帶來新鮮的滿足感，但過去之后，一切照舊。無論怎么追逐，最終都會(huì)厭倦。

年歲越大，越難再通過外界認(rèn)知自己，如果內(nèi)在觀點(diǎn)也不再變，就會(huì)自己厭倦自己。只能向內(nèi)尋，重新認(rèn)識(shí)自己。一旦失去更新，外界如同荒漠。愿你能馴服心中的猛虎，不再依賴外界刺激與認(rèn)可，找到內(nèi)心的安寧。

Peace && Love && Be Better~

熱點(diǎn)新聞

1、Google 的新搜索引擎 SGE 迎來更新^[4]（英文）

Google 的新搜索引擎 SGE（Search Generative Experience）獲得了多個(gè)重要更新。

SGE 是 Google 在 5 月公布的新搜索引擎。通過結(jié)合生成式 AI 技術(shù)，用戶在搜索后不會(huì)再只是出現(xiàn)一堆鏈接，而是出現(xiàn)經(jīng)過整合的整體回答。

現(xiàn)在，SGE 更是將圖片和視頻融合到 AI 生成的總結(jié)內(nèi)容中，讓用戶可以更直觀地了解相關(guān)信息。

此外，Google 稱現(xiàn)在 SGE 生成答案的時(shí)間也大幅縮短了，只有原來的一半，并且團(tuán)隊(duì)也會(huì)繼續(xù)提升回復(fù)速度。

最后，Google 還為 SGE 的鏈接內(nèi)容增加了「發(fā)布時(shí)間」這一信息，以幫助用戶更好地了解內(nèi)容的時(shí)效性。

2、世界上最大的土地所有者^[5]（英文）

這是一項(xiàng)關(guān)于世界上最大土地所有者的研究報(bào)告，前 3 名（一共有 25 名）分別是：

• 第一名：查理三世國王和英國王室；地點(diǎn)：英國， 加拿大；面積：6,600,000,000 英畝；這相當(dāng)于地球表面的 1/6，包括倫敦，英國農(nóng)村和加拿大 90% 以上的土地；
• 第二名：天主教；地點(diǎn)：全球；面積：177,000,000 英畝；除了教堂、教區(qū)學(xué)校和其他財(cái)產(chǎn)外，天主教會(huì)在意大利各地?fù)碛修r(nóng)場和其他房地產(chǎn)；
• 第三名：努納武特的因紐特人；地點(diǎn)：加拿大；面積：87,500,000 英畝；加拿大政府在 1993 年的《努納武特土地索賠協(xié)議》中合法給予了這片土地。

中國僅上榜了一個(gè)名額，是位于第六的牡丹江市巨型農(nóng)場，這是世界上最大的農(nóng)場，擁有超過 100，000 頭奶牛。

3、如何用樂高改變世界？這本書給出了有趣的答案^[6]

最近在樂高官網(wǎng)上架的一本書，名為《樂高英雄（Lego Heroes）》，記載了 12 位用樂高「改變世界」的創(chuàng)新者故事。

書籍中第一位人物是設(shè)計(jì)師 Carlos Arturo Torres。

在和一位右臂缺失的 8 歲男孩 Dario 溝通時(shí)，Torres 意識(shí)到只有孩子才知道自己需要什么，于是想到把樂高應(yīng)用在孩子的義肢上，讓孩子也能搭建自己需要的組件。

Torres 最后做了一個(gè)名為 Iko 的義肢系統(tǒng)，內(nèi)置電池、處理器以及可以檢測肌肉運(yùn)動(dòng)的肌電傳感器。孩子可以根據(jù)自己需要，搭建任何樂高設(shè)計(jì)，并連接到 Iko 系統(tǒng)上。

除此以外，本書還記載了人們?nèi)绾斡脴犯邅頌槭軅臑觚斪鲆粋€(gè)輪椅，創(chuàng)造出盲文樂高積木，以及用樂高來進(jìn)行珊瑚礁研究等等故事。

4、如何降低風(fēng)電成本？原地打印渦輪機(jī)葉片^[7]（英文）

想把風(fēng)力渦輪機(jī)運(yùn)到目的地可不容易，單單是規(guī)劃這件事可能就得花上一年的時(shí)間。

如果遇到山路，想把一片 60 多米長的風(fēng)力渦輪機(jī)葉片運(yùn)上去，可能也需要耗費(fèi)兩周的時(shí)間。

創(chuàng)業(yè)公司 Orbital Composites 想到了一個(gè)新辦法 —— 為什么我們不在用風(fēng)力渦輪機(jī)的地方原地打印葉片呢？這樣一來就能減少運(yùn)輸?shù)穆闊?/p>

Orbital Composites 的技術(shù)可高速打印復(fù)合材料，之前已經(jīng) 3D 打印過無人機(jī)和衛(wèi)星部件。

讓人驚艷的是，以上工作用到的材料都能被裝在集裝箱里，這一下就讓運(yùn)輸輕松起來了。

今年晚些，Orbital Composites 將把 30 米左右長的葉片用于測試效果，然后再繼續(xù)去測試 50 米長的葉片。

錦上添花的是，3D 打印比傳統(tǒng)制作流程更節(jié)約材料，而且，未來 Orbital Composites 還能用可回收材料來打印葉片：

“

我們不僅能從一開始就減少原料的使用，我們還能回收這些材料，并在下游重新利用它們。

文章

1、如何「構(gòu)建第二大腦」，這是我的 Obsidian 實(shí)踐配方^[8]

這是一篇分享使用 Obsidian 軟件構(gòu)建個(gè)人知識(shí)管理系統(tǒng)的文章。作者詳細(xì)介紹了自己的知識(shí)管理流程,包括收集信息、預(yù)讀、深讀、總結(jié)和創(chuàng)作等步驟。作者強(qiáng)調(diào)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,并提供了自己的 Obsidian 使用技巧。

2、生活是荒謬的！探索荒誕主義哲學(xué)^[9]（英文）

“

接受荒謬的世界可能很困難，因?yàn)槲覀兞?xí)慣于長期的意義和目的。

荒謬主義哲學(xué)強(qiáng)調(diào)人類尋求意義與世界冷漠無情回應(yīng)之間的對(duì)比。我們?cè)跓o意義的世界中尋找意義的努力總是失敗，因?yàn)闆]有這樣的宏大意義存在，因此，荒謬?；闹囍髁x哲學(xué)不僅認(rèn)為現(xiàn)在沒有意義，而且認(rèn)為從宇宙的角度看，過去沒有，將來也永遠(yuǎn)不會(huì)有意義。

法國哲學(xué)家和小說家阿爾貝·加繆是首個(gè)能夠發(fā)現(xiàn)我們所有人都是這種荒謬循環(huán)的囚犯的人，也就是我們不斷試圖從無意義的世界中尋找意義。加繆認(rèn)為，宇宙按照自己的冷漠法則運(yùn)行，沒有任何內(nèi)在的意義或目的。然而，我們?nèi)祟悈s有一種深深的渴望去理解和尋找生活的意義。沖突產(chǎn)生在人類尋求生活基本問題的客觀、理性解釋，但只從宇宙那里遇到沉默和冷漠。

盡管情況嚴(yán)峻，但荒謬主義哲學(xué)的整個(gè)觀點(diǎn)并不是要使人們失去動(dòng)力。相反，加繆的荒謬主義哲學(xué)是鼓勵(lì)個(gè)人以勇氣和反抗來面對(duì)生活的荒謬。

3、運(yùn)行互聯(lián)網(wǎng)的500+電纜的秘密^[10]（英文）

這個(gè)鏈接是一篇關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)海底電纜的文章，來自 CNET 網(wǎng)站。文章主要講述了這些海底電纜的秘密生活，以及它們?nèi)绾芜\(yùn)行互聯(lián)網(wǎng)。

文章中提到，全球有大約 500 條海底電纜，總長度超過 1.2 百萬公里，這些電纜負(fù)責(zé)將互聯(lián)網(wǎng)連接到世界各地。這些電纜的重要性不言而喻，因?yàn)樗鼈兂休d了全球大部分的數(shù)據(jù)流量。

文章還提到了一些電纜的歷史和背后的故事。例如，第一條跨大西洋的電纜在 1858 年鋪設(shè)，但只運(yùn)行了幾個(gè)月就失敗了。然后在 1866 年，成功鋪設(shè)了一條新的電纜，這標(biāo)志著現(xiàn)代全球通信網(wǎng)絡(luò)的誕生。

總的來說，這篇文章為我們揭示了互聯(lián)網(wǎng)的物理基礎(chǔ)，讓我們對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的運(yùn)行有了更深入的理解。

4、當(dāng)“第一”不是競爭優(yōu)勢(shì)時(shí)^[11]（英文）

文章通過許多實(shí)例，如谷歌、iPod、DropBox、Excel、戴爾、Facebook 和思科等，說明了成為第一個(gè)并不一定意味著市場領(lǐng)導(dǎo)者。相反，許多第一的產(chǎn)品在市場上并未取得成功。

作者強(qiáng)調(diào)，成為第一個(gè)確實(shí)暗示著創(chuàng)新，但也可能帶來“版本一”的缺陷。例如，第一輛電動(dòng)汽車雖然創(chuàng)新，但在許多標(biāo)準(zhǔn)下表現(xiàn)不佳。同樣，軟件的“v1.0”可能意味著新穎，但也可能意味著“有缺陷”和“不完整”。

文章還提到，成為第一個(gè)可能是一種枷鎖，因?yàn)槟憧赡軙?huì)被困在支持第一個(gè)版本的遺留問題中。此外，第一個(gè)意味著你在公眾面前犯了所有的錯(cuò)誤。新的競爭對(duì)手可以隨后 swoop in，借助你創(chuàng)造的后見之明，在定價(jià)、定位、營銷、功能、設(shè)計(jì)等方面取得領(lǐng)先。

總的來說，作者的觀點(diǎn)是，成為“第一”并不是目的本身，也不是優(yōu)勢(shì)、特點(diǎn)或客戶可以體驗(yàn)的好處。它可以成為實(shí)現(xiàn)這些目的的手段，也可以是讓你的公司陷入遺留負(fù)擔(dān)的枷鎖，讓更新的競爭對(duì)手超過你。

5、約定在軟件開發(fā)中的力量^[12]（英文）

“

約定可以減輕認(rèn)知負(fù)擔(dān)，通過使用一致的模式和結(jié)構(gòu)，開發(fā)人員和IT專業(yè)人員可以減少處理信息和理解系統(tǒng)所需的認(rèn)知負(fù)擔(dān)。

約定是軟件開發(fā)中的一種廣泛接受和約定的實(shí)踐、規(guī)則或標(biāo)準(zhǔn)。它為一致性提供了框架，并促進(jìn)了共享理解和可預(yù)測的結(jié)果。

文章從減輕認(rèn)知負(fù)擔(dān)、約定驅(qū)動(dòng)解決方案、代碼命名、代碼庫結(jié)構(gòu)、提交信息、服務(wù)工具等方面詳細(xì)解釋了約定的重要性和作用。作者還通過衣物分類的比喻，生動(dòng)形象地解釋了約定和非約定解決方案的區(qū)別。

6、如何在數(shù)字時(shí)代更好地學(xué)習(xí)^[13]（英文）

“

學(xué)習(xí)必須付出努力，才能發(fā)生。沒有所謂的輕松學(xué)習(xí)。

作者曾經(jīng)沉迷于在線內(nèi)容，從 TED 演講到專業(yè)播客，從博客文章到電子書，他都熱衷于閱讀。然而，他發(fā)現(xiàn)自己雖然消耗了大量信息，但大部分并未保留。他的記憶就像一個(gè)漏水的桶。于是，他開始深入研究元學(xué)習(xí)，探討人類是如何學(xué)習(xí)的，以及如何在數(shù)字信息時(shí)代更好地學(xué)習(xí)。

文章強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)必須付出努力，人類的記憶并不像存儲(chǔ)器那樣被動(dòng)積累。真正的學(xué)習(xí)需要付出努力，而不是輕松地觀看視頻或閱讀博客。作者還介紹了大腦中的髓鞘如何通過活躍使用來增強(qiáng)神經(jīng)連接，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)。

最后，作者提出了在數(shù)字世界中進(jìn)行創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法，通過一個(gè)“學(xué)習(xí)收件箱”來篩選和積極參與內(nèi)容，將學(xué)習(xí)與娛樂分開，并付諸實(shí)踐。

7、如何自我管理？^[14]

我們很少會(huì)像父輩一樣 20 多歲開始工作，用一門手藝在一家公司待到老。我們的年齡往往比許多組織年齡都長，這就意味著我們必須投資自己的未來，以確保下半生能持續(xù)的獲得良好的收益。

這篇文章中提到的幾個(gè)關(guān)鍵問題，可以問問自己的真實(shí)答案是什么：

• 問題1：我擅長什么？
• 問題2：我的工作方式是怎樣的？
• 問題3：我的價(jià)值觀是什么？
• 問題4：我屬于何處？
• 問題5：我該做出什么樣的貢獻(xiàn)？

8、裸辭一年了，寫一下總結(jié)^[15]

“

起初，我裸辭只是想gap三個(gè)月??，后來又想，不如休到國慶吧，再后來又想，要不休到元旦吧……

再后來就變成：要不就不上班了吧。??

作者真實(shí)到不行的總結(jié)，寫得很真誠很真實(shí)，感興趣的可以看看。

好奇星人

1、飲料未開封也不能喝！洪水的污染力有多強(qiáng) | 答案如下^[16]

近日，受臺(tái)風(fēng)“杜蘇芮”影響，華北、黃淮等地出現(xiàn)極端降雨過程，引發(fā)洪澇和地質(zhì)災(zāi)害，造成北京、河北等地重大人員傷亡。

面對(duì)洪水，我們不止應(yīng)在災(zāi)前和災(zāi)中做好充分的生活物資儲(chǔ)備，同樣應(yīng)當(dāng)關(guān)注災(zāi)后的食品安全問題。

洪水浸泡過的飲料，有人說“這是未開封的，只是被水泡過，擦擦、晾干還能喝”。

但世界衛(wèi)生組織（WHO）提示：“洪水接觸的所有食物需丟棄” ；中國紅十字會(huì)也在洪災(zāi)的應(yīng)急措施指南中指出：洪水過后要“丟掉所有接觸過洪水和泥漿的食物、飲料、藥品，包括罐裝食物和密封包裝的食物或水” 。

為什么即使是包裝全新、未開封的飲料，在經(jīng)洪水浸泡后也不能繼續(xù)正常飲用或售賣呢？

這是因?yàn)椋袌鲣N售的食物和飲料包裝按其防水性可分為防水容器和不防水容器兩類，而配有螺旋蓋的 PET 塑料瓶沒有防水功能，其瓶口成為飲料污染的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

洪水不僅會(huì)釋放環(huán)境中的有毒化學(xué)物質(zhì)，還會(huì)誘發(fā)消化道疾病、甲型和戊型肝炎、呼吸道和皮膚感染等多種水傳播疾病的感染。因此，洪水污染過的飲料存在極大的食品安全隱患，飲用則可能對(duì)人體健康造成一系列負(fù)面影響。

飲水時(shí)同樣需要注意，首選未接觸洪水的瓶裝水。在沒有未受污染瓶裝水的情況下，可以將清水或渾水經(jīng)沉降過濾后的清液煮沸，燒開至少一分鐘，冷卻后儲(chǔ)存在干凈的帶蓋容器內(nèi)。

言論

1、

“

開源軟件正從一個(gè)由志愿者和業(yè)余愛好者推動(dòng)的運(yùn)動(dòng),變成一個(gè)由企業(yè)和資本主導(dǎo)的商業(yè)生態(tài)系統(tǒng)。

--自由和開源軟件項(xiàng)目正在過渡^[17]（英文）

2、

“

如果所有人都像美國人那樣生活，我們將需要五個(gè)地球來支撐。

--人類今年將使用價(jià)值1.7個(gè)地球的資源^[18]（英文）

3、

“

在軟件開發(fā)中找到樂趣的一種方法是專注于構(gòu)建軟件的過程，而不僅僅是最終結(jié)果。這意味著接受解決復(fù)雜問題的挑戰(zhàn)，嘗試新技術(shù)，并與其他開發(fā)人員合作創(chuàng)造偉大的東西。

無論您是構(gòu)建新功能、設(shè)計(jì)新界面還是從頭開始創(chuàng)建新應(yīng)用程序，創(chuàng)建新內(nèi)容的行為都可能是一種固有的有益體驗(yàn)。

--尋找樂趣^[19]（英文）

4、

“

有人說 30 歲，那也太老了吧。可這才是你來到這個(gè)世界的第三個(gè)十年，并且在前兩個(gè)十年里，你沒法自由的喝酒、開車、或者對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，所以 30 歲就是你生命中最好的年紀(jì)，是花園里剛剛盛開的花朵，身體健康、親人安在。

十年懵懂、十年讀書，30 歲才是人生的開始。你可以做任何想做的事，去戀愛，去吃好吃的。當(dāng)然也可以不做任何事。

拜托，30 歲是一個(gè)不會(huì)被大人說，不會(huì)被小孩煩的美好年紀(jì)。你是一個(gè)最新的大人。

PS：這角度挺治愈的..

--@抖音^[20]

5、

“

人其實(shí)不存在所謂真正的自我，不存在什么命中注定，人只有，可能的自我。真實(shí)的自我根植于過去，不可改變。而可能的自我立足未來，它有無限的可能。

--得到頭條 164 期^[21]

6、

“

我發(fā)現(xiàn)，每一次賴床的時(shí)候，我的大腦都會(huì)不停思考：要不要起床？而在半睡半醒的狀態(tài)下思考出來的結(jié)果都是：再睡一會(huì)兒吧。

今天我在聽到鬧鐘后直接坐起，先不讓大腦運(yùn)行，采用一種“機(jī)械化”的方式，穿鞋、換衣服、洗臉，身體先行，等這一套動(dòng)作做完了，需要工作學(xué)習(xí)的時(shí)候再運(yùn)行大腦，發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)毫不費(fèi)力地早起了耶！

大腦很寶貴，要學(xué)會(huì)節(jié)省它的精力。在不必要的小事情上，就不要思考了，直接去做！身體在前面跑，腦子在后面追??

--發(fā)現(xiàn)了改善拖延的方法！^[22]

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參考資料