如何應對互聯(lián)網(wǎng)媒體對自己的影響?

前幾天看了紀錄片《監(jiān)視資本主義：智能陷阱 The Social Dilemma》，結合之前看的書《對不起，我操控了你的大腦》，講的都是如何通過互聯(lián)網(wǎng)，以極低的成本去精準影響特定人群的故事。

我的體會是互聯(lián)網(wǎng)作為一種新技術，經(jīng)過這些年的高速發(fā)展，對它的使用者：人類，提出了更高的要求。

這種要求不是使用和操作的要求，而是對認知的要求。

現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品越來越易于使用，越來越多的人因此得以接入互聯(lián)網(wǎng)，享受互聯(lián)網(wǎng)的便捷，但同時，海量的資訊也直接沖擊著人們未經(jīng)準備的大腦和心靈。

人們越來越難以應對自己的情緒，特別是無聊，也越來越難以共情身邊的人。

由于互聯(lián)網(wǎng)上的內容，沒有像電影那樣的分級制度，而且簡單的按年齡分級其實也不足以區(qū)分內容的性質。

因此我們需要通過提升自我認知的能力來應對海量的媒體信息。

我個人的經(jīng)驗是分知識和體驗兩部分來處理。

關于知識

由于互聯(lián)網(wǎng)上絕大部分內容都是短資訊（相對于書本來說，長視頻也是短資訊），針對某一領域的書本都可能存在偏見，篇幅極短的資訊沒有偏見是不正常的，特別是觀點鮮明的內容。

因此我們要清晰的認識到，自己在網(wǎng)絡上獲取的信息，就跟盲人摸象一樣。

不要把網(wǎng)上獲取的短訊視為大象，不要把網(wǎng)上獲取的短訊視為大象，不要把網(wǎng)上獲取的短訊視為大象。

重要的事情講三遍。

如果某一領域對我們的生活和工作有重要影響，還是需要通過深入閱讀和研究才能得出自己的結論，網(wǎng)上的短訊只能作為引子。

關于體驗

相對知識，互聯(lián)網(wǎng)媒體對我們的生活體驗沖擊其實是最大的，因為刷手機占用了我們大量的業(yè)余時間，甚至極大的影響著我們的三觀。

但好在這一切只發(fā)生在大腦層面，雖然大腦也會影響身體的其它部位，但我們只需要學會正確使用自己的大腦，其影響就很容易縮小到幾乎無害的程度。

我采用的方法就是冥想。

通過冥想使得我可以清晰的看到各種言論是如何影響大腦的思維的。

而當我能夠清晰看到這些時，這些思維對我的影響就由我來做主，而不是我被思維控制了。

總結

互聯(lián)網(wǎng)越高效，對使用者的認知要求也越高，我們需要不斷提升自己的認知能力以應對和使用互聯(lián)網(wǎng)。