改變一生的飲食計(jì)劃

我們吃的食物就如同燃料，它為我們身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供了必不可少的能量。如果注入體內(nèi)的燃料數(shù)量和質(zhì)量得不到保證，那么你的健康狀況也就會(huì)大打折扣。我們體內(nèi)的細(xì)胞數(shù)量多達(dá)百萬(wàn)億，每個(gè)細(xì)胞每天都需要持續(xù)不斷的營(yíng)養(yǎng)供給以達(dá)到最佳工作狀態(tài)。食物會(huì)影響到所有這些細(xì)胞的狀態(tài)，進(jìn)而影響到人生命的各個(gè)方面：情緒、精力、對(duì)食物的渴望、思考能力、性欲、睡眠、習(xí)慣以及整體健康狀況。簡(jiǎn)而言之，健康飲食是開(kāi)啟幸福之門的鑰匙。