畏難情緒的產(chǎn)生原因是什么?應(yīng)該如何克服?

恭喜你能注意到自己的這種情緒！說(shuō)明你能夠自我反思和覺(jué)察，這是難能可貴的一種能力。

那么，什么是畏難情緒呢？畏難情緒其實(shí)是你的潛意識(shí)發(fā)出的一種信號(hào)，那就是你的潛意識(shí)在告訴你，你面前要做的事是不會(huì)成功的，你還有某些能力方面的不足，或者資源不夠，無(wú)法完成這件事。還有一種可能就是這件事很多人（比如父母，朋友）不贊成你去做吧！總之，就是對(duì)要做的事情缺少信心，缺少真正的興趣，有顧慮，有擔(dān)心。

人的一生總是伴隨焦慮和恐懼，心理咨詢鼻祖佛洛依德也不例外。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，壓力是正常的，在這個(gè)過(guò)程中，適度的焦慮感有利于調(diào)動(dòng)內(nèi)部和外部資源，以促進(jìn)目標(biāo)達(dá)成。但如果面對(duì)困難，總伴隨難以承受的焦慮，習(xí)慣回避和拖延，就要對(duì)這些情緒做些工作了。如果出現(xiàn)焦慮感的頻次多，強(qiáng)度大，通常與自我功能相關(guān)的，也就通常理解的自我效能感，勝任感，自信。這些和自體成長(zhǎng)過(guò)程中的阻滯相關(guān)，簡(jiǎn)單的說(shuō)，在成長(zhǎng)過(guò)程中，沒(méi)有得到足夠好的養(yǎng)育以獲得內(nèi)在力量。在幼年自我力量很弱的時(shí)候沒(méi)有給予充分的肯定，鏡映，支持和榜樣。

為什么我們會(huì)畏懼困難而不愿前進(jìn)？有一個(gè)重要原因。從心理學(xué)上說(shuō)，我不行動(dòng)，最后沒(méi)有做成，我有合適的理由—那就是“不是我做不到，只是我不想去做而已。”

你瞧，這樣去想的話，人好像擁有了一張萬(wàn)能的護(hù)身符，似乎再面對(duì)心底的質(zhì)問(wèn)時(shí)，都能給出看似合理的解釋。

其實(shí)不然，如果你愿意誠(chéng)實(shí)地面對(duì)內(nèi)心，你就會(huì)覺(jué)得自己是多么的無(wú)知和渺小。我相信，當(dāng)你處在夜深人靜的時(shí)刻，你從內(nèi)心深處想去改變這種局面。

如何改變？

重新審視一下你要做的這件事，是否有意義，有價(jià)值，或者是否是你的真正的目標(biāo)？

面對(duì)困難時(shí)，害怕和逃避是人的正常心理，沒(méi)有目標(biāo)、不知道自己想做什么的人會(huì)更嚴(yán)重；有目標(biāo)，清楚自己想要什么的，就會(huì)有動(dòng)力去克服。如果你的回答是肯定的，剩下的就是行動(dòng)了。

因?yàn)椴恍袆?dòng)，永遠(yuǎn)不能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。所以，一定要先動(dòng)起來(lái)。同時(shí)，也要分析一下，需要哪些支持，哪些資源，別人理解嗎？支持嗎？他們反對(duì)的理由是什么等等。

很多事情不是等條件都成熟了，絕對(duì)穩(wěn)妥的時(shí)候才能去做，而是做的過(guò)程中學(xué)習(xí)，在曲折道路上摸索前進(jìn)直到目的地。祝你成功，加油吧！

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