用時間記錄指引未來的路
你好，我是林驥。
下面是我 2021 年的第 48 周復(fù)盤總結(jié)，這周的主題是：用時間記錄指引未來的路。
1. 生活和運動方面
在生活方面，我和小朋友一起合作畫了一幅畫，并為其配上一句話：
乘騏驥以馳騁兮，來吾道夫先路。
《離騷》
意思是：騎著千里馬奔馳，來吧，我愿意為你在前面指引那道路。
祝愿小朋友在未來的路上越走越好。
在運動方面，這周我平均每天走了 11419 步。另外，還陪小朋友一起踢球和跳繩等，我感覺身體得到了比較充分的鍛煉。
2. 工作和學(xué)習(xí)方面
在工作方面，按照《OKR 工作法》，用聚焦的目標(biāo)來明確方向和激勵斗志，用量化的關(guān)鍵結(jié)果來挖掘潛能，用積極的心態(tài)去面對困難。??
設(shè)定有挑戰(zhàn)的目標(biāo)，并且不害怕失敗，關(guān)鍵是讓自己變得更有方向感，更加合理地分配時間，從而創(chuàng)造更大的價值。??
在學(xué)習(xí)方面，我平均每天學(xué)習(xí) 3 個小時左右，主要是利用早起和睡前的時間進(jìn)行學(xué)習(xí)。
繼續(xù)把聽書與讀書相結(jié)合，每天聽 2 本書的精華解讀，并認(rèn)真閱讀多本自己比較感興趣的書。
這周我最喜歡的一本書是《暗時間》，書中介紹了一種設(shè)立進(jìn)度條的方法，能有效幫助自己利用好時間。比如，在數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)中，我每天都會跟蹤時間和金幣的進(jìn)度條。
另外，作者建議要保持專注，盡量減少任務(wù)的來回切換。把自己的想法寫下來，能夠幫助自己深入思考，經(jīng)過日積月累，未來就能形成自己的核心競爭力。
時間是我們最寶貴的資源，善于利用時間的人，相當(dāng)于延長了自己的生命。
3. 睡眠和夢想方面
在睡眠方面，這周的睡眠時間 51.5 個小時，有一天早上 4 點鐘起床，導(dǎo)致白天感覺比較困，利用周末的時間補(bǔ)了一覺，精力逐漸得以恢復(fù)。
在夢想方面，這周繼續(xù)優(yōu)化「數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)」，簡化了環(huán)形圖的顯示，增加了一些圖標(biāo)，并且明顯提升了記錄時間的效率，現(xiàn)在我每天大概只需要花 5 分鐘左右就能做好一天的時間記錄。
4. 情緒和賦能方面
在情緒方面，這周出現(xiàn)過 2 次情緒不好的情況，一次是因為跟家人爭吵，另一次是因為升級電腦系統(tǒng)時發(fā)現(xiàn)存儲空間不足，導(dǎo)致有點心煩氣躁。
不過在記錄時間的過程中，我與自己的內(nèi)心達(dá)成和解，所以不好的情緒持續(xù)時間并不長，對整體的情緒狀況影響比較小。
在賦能方面，這周累計賦能 51.1 分，超過平均每天 7.1 分的目標(biāo)，希望繼續(xù)保持。
在四個象限的時間分配方面，減少了第 ④ 象限的時間，增加了第 ② 象限和第 ③ 象限的時間。
5. 目標(biāo)跟蹤和下周計劃
截止到 11 月 28 日，我的年度目標(biāo)完成情況如下：
下周計劃如下：
（1）深度學(xué)習(xí)：3 小時/天
（2）讀書筆記：7 天
（3）寫作文章：1 篇
（4）每天走路：1 萬步
（5）練八段錦：25 分鐘/天
最后的話
我從 2012 年開始寫作分享，能夠切身感受到寫作帶來的好處。
中途因為工作忙碌中斷了好幾年，這期間我就感覺自己的進(jìn)步慢了很多，有段時間心情很糟糕，內(nèi)心的焦慮感油然而生。
后來在記錄時間的過程中，我逐漸意識到工作越忙碌，就越需要抽出時間進(jìn)行學(xué)習(xí)，合理安排自己的時間，通過寫作來促進(jìn)思考，不斷提升自己，反過來讓自己把工作做得更好，形成正向的循環(huán)。
通過記錄時間和復(fù)盤總結(jié)，從自己的歷史中學(xué)習(xí)，這比從他人的歷史中學(xué)習(xí)更加有效，因為自己的歷史條件更為相似，總結(jié)出來的規(guī)律更加可信，也更具有可行性。
每天記錄時間，讓時間看得見，這已成為我的一種習(xí)慣，而記錄時間這個行為本身，就是思考的開始，促使自己每天改變一點點。
我相信，在時間記錄的指引下，用耐心去走一條困難而正確的路，未來會越走越簡單。
最后，附上我用「數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)」自動生成的分析圖表。
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歡迎你和我一起，探索數(shù)據(jù)賦能之路。
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