你在工作中無助的時候，會怎么辦？

有人問我，工作中常常覺得無助，怎么辦？

我回想一下自己將近二十年的工作經(jīng)歷，覺得無助好像也沒那么可怕，只要我們先接納，再分析原因?qū)ふ覍Σ撸寄茏叱鰜怼＞唧w怎么講呢，下面一一展開來看。

先接納

無助感，其實是一種我們經(jīng)常會有的感受，時不時就會來光顧我們。只要我們不過分關(guān)注它、抗拒它以致于被它捕獲，跳不出來，其實它沒什么大不了的。

所以當(dāng)我們在工作中產(chǎn)生無助感時，不要將它和“無力”、“低能”、“不討好”、“被冷落”、“沒人愛”等等負面評價關(guān)聯(lián)在一起，就把它當(dāng)作一種普普通通的情緒，就讓它在那里，在那里。你想去體會它，就體會一下，不想體會，那就隨它去，不過分關(guān)注它。

總之，嘗試著接納它，與它和平共處。

再分析，找對策

當(dāng)我們可以和無助感共處的時候，接下來就可以分析當(dāng)下的情況，來找原因，看看是什么導(dǎo)致了自己的無助。

無助感的產(chǎn)生，往往是在自己搞不定事情的時候。

搞不定事情，常見的原因有三類：

• 能力

• 環(huán)境

• 事物發(fā)展規(guī)律

逐一展開來說一下。

1）能力

從能力這個維度來看，我們要分析判斷，當(dāng)前事情要求的各種技能水平，是不是超過了自己的能力邊界。

比如你開車，剛剛學(xué)會了怎么起步，領(lǐng)導(dǎo)就讓你跑長途去機場送客戶，那這就超出了你的能力范圍。你的無助感，就源自于能力不足。

當(dāng)我們評估出來，無助感源自于能力不足，就可以根據(jù)事情的緊急程度，決定下一步的行動策略，看看自己是要現(xiàn)補能力，還是告知領(lǐng)導(dǎo)自己當(dāng)前搞不定，請求增援或更換任務(wù)。

2）環(huán)境

影響一件事情的因素很多，能力是一方面，有時候，還有很多外在環(huán)境因素，會給我們完成事情帶來了各種限制，導(dǎo)致我們難以完成。

比如你開車很溜的，領(lǐng)導(dǎo)讓你去送客戶，遇上大霧、大雪或者嚴重塞車，你被困在高速上，不能按時將客戶送達機場。那這個時候，你的無助感，其實就和你的能力關(guān)系不大，是環(huán)境因素導(dǎo)致的。

職場中比較常見的環(huán)境因素，還有人際環(huán)境。比如你做一個項目，需要跨部門配合，各個部門又都有自己很緊急的項目在做，沒辦法按時給你的項目提供支援，那你的項目就會卡在那里，你就會覺得自己孤立無援，很無助，無力向前推進。

當(dāng)我們評估出來，無助感源自物理環(huán)境或人際環(huán)境等等環(huán)境因素，就可以嘗試著：

• 變更做事方法，看是不是可以繞開某些環(huán)境因素來推進項目
• 征求領(lǐng)導(dǎo)的意見，制訂下一步的策略

3）事物發(fā)展規(guī)律

還有的時候，你能力也Ok，環(huán)境因素也找不到，但事情就是沒進展，那可能是我們沒了解到當(dāng)下這個事情的一般性規(guī)律。

比如很多專業(yè)技能的精進（例如編程、鋼琴等），在一開始你剛學(xué)習(xí)的時候，會發(fā)現(xiàn)，哇哇，我會做這個了，我會做那個了，覺得自己進步神速，水平提升很快。

可是當(dāng)你經(jīng)歷過一段時期后，就會發(fā)現(xiàn)，不管自己怎么努力，好像水平都沒什么提升了，就會很無助，覺得努力沒用啊，甚至?xí)岩勺约悍椒ú粚Π。约罕堪〉鹊取?/span>

但實際上，很可能，你只是進入了高原期。

很多技能的精進過程，都有這么一段高原期，一年半載，三年五年，十年八年，都有可能的，熬住了，走過去了，你的技能水平會再次快速提升，熬不過，就會停滯，或者放棄。

所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的無助感，其實是基于跳過事物發(fā)展規(guī)律而不得所產(chǎn)生的，那接下來的策略就有很多：

• 從做成事的人那里學(xué)習(xí)跨越的方法和策略
• 調(diào)節(jié)心態(tài)，持續(xù)迭代，等待突破
• 尋找導(dǎo)師
• 建立智囊團，聯(lián)機訓(xùn)練

每一次無助，都是自我提升的機會

由此看來，無助并不可怕，我們可以接納它，然后分析原因，尋找對策，這樣，每一次無助，都可能變成自我提升的機會。

所以，正視無助吧，那些殺不死你的，終將使你變得更強大。

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