找回你自己

丟開(kāi)你的罪惡感！

勇敢找回你自己！

這本書(shū)將告訴你，在他人給你添加額外的"負(fù)擔(dān)"時(shí)，如何抵制壓力、避免出于過(guò)分的禮貌或責(zé)任感而受到他人無(wú)端的利用。同時(shí)，它會(huì)告訴你面對(duì)無(wú)理的或者你不喜歡的要求時(shí)，如何說(shuō)"不"，以免你在這些事情上浪費(fèi)時(shí)間、精力和感情。

通過(guò)閱讀本書(shū)的50個(gè)真實(shí)案例，你就能更加智慧地生活，掌握一些巧妙的處理問(wèn)題的方法和捷徑，比如：

6個(gè)以退為進(jìn)的建議；

12條需避免的過(guò)錯(cuò)；

7步思考法；

7種有效地應(yīng)對(duì)爭(zhēng)吵方法；

8種虛假前提及其如何產(chǎn)生作用；

8種保證睡眠的方法；

5種避免大腦疲勞的方法；

以及其他數(shù)百個(gè)為人處世之道。

《找回你自己》是一本實(shí)用性操作手冊(cè)，它強(qiáng)有力的主題是：如何有效地應(yīng)對(duì)他人自私地強(qiáng)加給你的壓力和制造的問(wèn)題。本書(shū)初版于1937年，而后多次再版，成為現(xiàn)代的經(jīng)典著作。已幫助成千上萬(wàn)個(gè)內(nèi)心充滿"罪惡感"或者深受朋友或者親人的"...

丟開(kāi)你的罪惡感！

勇敢找回你自己！

這本書(shū)將告訴你，在他人給你添加額外的"負(fù)擔(dān)"時(shí)，如何抵制壓力、避免出于過(guò)分的禮貌或責(zé)任感而受到他人無(wú)端的利用。同時(shí)，它會(huì)告訴你面對(duì)無(wú)理的或者你不喜歡的要求時(shí)，如何說(shuō)"不"，以免你在這些事情上浪費(fèi)時(shí)間、精力和感情。

通過(guò)閱讀本書(shū)的50個(gè)真實(shí)案例，你就能更加智慧地生活，掌握一些巧妙的處理問(wèn)題的方法和捷徑，比如：

6個(gè)以退為進(jìn)的建議；

12條需避免的過(guò)錯(cuò)；

7步思考法；

7種有效地應(yīng)對(duì)爭(zhēng)吵方法；

8種虛假前提及其如何產(chǎn)生作用；

8種保證睡眠的方法；

5種避免大腦疲勞的方法；

以及其他數(shù)百個(gè)為人處世之道。

《找回你自己》是一本實(shí)用性操作手冊(cè)，它強(qiáng)有力的主題是：如何有效地應(yīng)對(duì)他人自私地強(qiáng)加給你的壓力和制造的問(wèn)題。本書(shū)初版于1937年，而后多次再版，成為現(xiàn)代的經(jīng)典著作。已幫助成千上萬(wàn)個(gè)內(nèi)心充滿"罪惡感"或者深受朋友或者親人的"好意"困惑的人擺脫困境、找回自我，相信你也能從中受益！

大衛(wèi)·西伯里（1885-1960），世界知名的心理學(xué)家，著述豐富，其中包括：《生而快樂(lè)》（Help Yourself to Happiness）、《如何成功地焦慮》（How to Worry Successfully）、《貼近生活》（Growing into Life）和《保持智慧》（Keep Your Wits）等。