斯坦?？蛊诜?/h1>斯坦福大學(xué)破解并首度公開(kāi)疲勞的真相
簡(jiǎn)單到不可思議的普通人日常零疲勞計(jì)劃
日亞經(jīng)管類圖書第1名、半年銷量超21萬(wàn)冊(cè)
百歲人生時(shí)代，不疲勞才能活得更精彩！
◎ 編輯推薦
☆ 日本亞馬遜經(jīng)管類圖書第1名，半年銷量超21萬(wàn)冊(cè)！
☆ 百歲人生時(shí)代，不疲勞才能活得更精彩！
☆ 全新科學(xué)理論+頂級(jí)團(tuán)隊(duì)實(shí)踐，世界泳壇女王萊斯基及眾多奧運(yùn)冠軍的幕后推手！
斯坦福大學(xué)連續(xù)23年蟬聯(lián)全美大學(xué)運(yùn)動(dòng)水平排行榜冠軍、包攬了美國(guó)22%的奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌，是探索各領(lǐng)域前沿陣地的最高學(xué)府，也擁有世界最強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)。
☆ 斯坦福運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心運(yùn)動(dòng)防護(hù)專家首度公開(kāi)20年實(shí)踐精髓，寫給普通人的日常零疲勞計(jì)劃！
全世界*前沿的“IAP呼吸法”能增強(qiáng)細(xì)胞自愈能力，改善睡眠質(zhì)量，從根本上打造抗疲勞體質(zhì)。
完美契合人體結(jié)構(gòu)和內(nèi)在機(jī)制一整套疲勞預(yù)防和恢復(fù)法，對(duì)非運(yùn)動(dòng)員人群也同樣有效。
☆ 簡(jiǎn)單到不可思議，...
斯坦福大學(xué)破解并首度公開(kāi)疲勞的真相
簡(jiǎn)單到不可思議的普通人日常零疲勞計(jì)劃
日亞經(jīng)管類圖書第1名、半年銷量超21萬(wàn)冊(cè)
百歲人生時(shí)代，不疲勞才能活得更精彩！
◎ 編輯推薦
☆ 日本亞馬遜經(jīng)管類圖書第1名，半年銷量超21萬(wàn)冊(cè)！
☆ 百歲人生時(shí)代，不疲勞才能活得更精彩！
☆ 全新科學(xué)理論+頂級(jí)團(tuán)隊(duì)實(shí)踐，世界泳壇女王萊斯基及眾多奧運(yùn)冠軍的幕后推手！
斯坦福大學(xué)連續(xù)23年蟬聯(lián)全美大學(xué)運(yùn)動(dòng)水平排行榜冠軍、包攬了美國(guó)22%的奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌，是探索各領(lǐng)域前沿陣地的最高學(xué)府，也擁有世界最強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)。
☆ 斯坦福運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心運(yùn)動(dòng)防護(hù)專家首度公開(kāi)20年實(shí)踐精髓，寫給普通人的日常零疲勞計(jì)劃！
全世界*前沿的“IAP呼吸法”能增強(qiáng)細(xì)胞自愈能力，改善睡眠質(zhì)量，從根本上打造抗疲勞體質(zhì)。
完美契合人體結(jié)構(gòu)和內(nèi)在機(jī)制一整套疲勞預(yù)防和恢復(fù)法，對(duì)非運(yùn)動(dòng)員人群也同樣有效。
☆ 簡(jiǎn)單到不可思議，無(wú)需專業(yè)設(shè)備和額外時(shí)間，隨時(shí)保持100%的最佳狀態(tài)！
科學(xué)的呼吸方法和飲食習(xí)慣，坐在工位上就能完成的簡(jiǎn)單動(dòng)作就能迅速消除肩酸、腰痛、下肢浮腫和眼疲勞等諸多癥狀。
◎ 內(nèi)容簡(jiǎn)介
在家宅一天或者周末補(bǔ)覺(jué)為何比上班還累？為何熊孩子總是精力過(guò)人？“讓自己變得更高”為何會(huì)不易疲勞？對(duì)此，斯坦?？蛊诜◤摹邦A(yù)防”和“恢復(fù)”的角度提出了一系列簡(jiǎn)單易行的解決方案。
斯坦福大學(xué)素以“全球最高的運(yùn)動(dòng)水平”著稱，匯聚了眾多世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員。他們?yōu)榱碎L(zhǎng)期保持最佳狀態(tài)，從訓(xùn)練到飲食，從休息到心態(tài)，都要遵循著科學(xué)且高效的獨(dú)特方法，而這些理念和方法也同樣適用于非運(yùn)動(dòng)員的普通人。
翻開(kāi)本書，吸收最新科研成果的IAP呼吸法、超強(qiáng)度工作者的“抗疲勞清醒戰(zhàn)略”、日常生活中超簡(jiǎn)易的抗疲勞姿勢(shì)、斯坦福式抗疲勞思維，教你輕松掌握“可復(fù)制”的超人恢復(fù)流程。
山田知生，斯坦福大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心副主任，兼任運(yùn)動(dòng)防護(hù)師。
山田知生原是一名職業(yè)滑雪運(yùn)動(dòng)員，退役后在美國(guó)橋水州立大學(xué)和圣何塞州立大學(xué)攻讀運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)，獲得運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)管理學(xué)碩士學(xué)位。自2002年起在斯坦福大學(xué)擔(dān)任運(yùn)動(dòng)防護(hù)師，曾負(fù)責(zé)指導(dǎo)棒球、男子籃球、男子及女子高爾夫球和男子及女子游泳隊(duì)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)員，擁有超過(guò)15年的豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。本書是他的第一本著作。
瀏覽
9
斯坦福大學(xué)破解并首度公開(kāi)疲勞的真相
簡(jiǎn)單到不可思議的普通人日常零疲勞計(jì)劃
日亞經(jīng)管類圖書第1名、半年銷量超21萬(wàn)冊(cè)
百歲人生時(shí)代，不疲勞才能活得更精彩！
◎ 編輯推薦
☆ 日本亞馬遜經(jīng)管類圖書第1名，半年銷量超21萬(wàn)冊(cè)！
☆ 百歲人生時(shí)代，不疲勞才能活得更精彩！
☆ 全新科學(xué)理論+頂級(jí)團(tuán)隊(duì)實(shí)踐，世界泳壇女王萊斯基及眾多奧運(yùn)冠軍的幕后推手！
斯坦福大學(xué)連續(xù)23年蟬聯(lián)全美大學(xué)運(yùn)動(dòng)水平排行榜冠軍、包攬了美國(guó)22%的奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌，是探索各領(lǐng)域前沿陣地的最高學(xué)府，也擁有世界最強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)。
☆ 斯坦福運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心運(yùn)動(dòng)防護(hù)專家首度公開(kāi)20年實(shí)踐精髓，寫給普通人的日常零疲勞計(jì)劃！
全世界*前沿的“IAP呼吸法”能增強(qiáng)細(xì)胞自愈能力，改善睡眠質(zhì)量，從根本上打造抗疲勞體質(zhì)。
完美契合人體結(jié)構(gòu)和內(nèi)在機(jī)制一整套疲勞預(yù)防和恢復(fù)法，對(duì)非運(yùn)動(dòng)員人群也同樣有效。
☆ 簡(jiǎn)單到不可思議，...
斯坦福大學(xué)破解并首度公開(kāi)疲勞的真相
簡(jiǎn)單到不可思議的普通人日常零疲勞計(jì)劃
日亞經(jīng)管類圖書第1名、半年銷量超21萬(wàn)冊(cè)
百歲人生時(shí)代，不疲勞才能活得更精彩！
◎ 編輯推薦
☆ 日本亞馬遜經(jīng)管類圖書第1名，半年銷量超21萬(wàn)冊(cè)！
☆ 百歲人生時(shí)代，不疲勞才能活得更精彩！
☆ 全新科學(xué)理論+頂級(jí)團(tuán)隊(duì)實(shí)踐，世界泳壇女王萊斯基及眾多奧運(yùn)冠軍的幕后推手！
斯坦福大學(xué)連續(xù)23年蟬聯(lián)全美大學(xué)運(yùn)動(dòng)水平排行榜冠軍、包攬了美國(guó)22%的奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌，是探索各領(lǐng)域前沿陣地的最高學(xué)府，也擁有世界最強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)。
☆ 斯坦福運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心運(yùn)動(dòng)防護(hù)專家首度公開(kāi)20年實(shí)踐精髓，寫給普通人的日常零疲勞計(jì)劃！
全世界*前沿的“IAP呼吸法”能增強(qiáng)細(xì)胞自愈能力，改善睡眠質(zhì)量，從根本上打造抗疲勞體質(zhì)。
完美契合人體結(jié)構(gòu)和內(nèi)在機(jī)制一整套疲勞預(yù)防和恢復(fù)法，對(duì)非運(yùn)動(dòng)員人群也同樣有效。
☆ 簡(jiǎn)單到不可思議，無(wú)需專業(yè)設(shè)備和額外時(shí)間，隨時(shí)保持100%的最佳狀態(tài)！
科學(xué)的呼吸方法和飲食習(xí)慣，坐在工位上就能完成的簡(jiǎn)單動(dòng)作就能迅速消除肩酸、腰痛、下肢浮腫和眼疲勞等諸多癥狀。
◎ 內(nèi)容簡(jiǎn)介
在家宅一天或者周末補(bǔ)覺(jué)為何比上班還累？為何熊孩子總是精力過(guò)人？“讓自己變得更高”為何會(huì)不易疲勞？對(duì)此，斯坦?？蛊诜◤摹邦A(yù)防”和“恢復(fù)”的角度提出了一系列簡(jiǎn)單易行的解決方案。
斯坦福大學(xué)素以“全球最高的運(yùn)動(dòng)水平”著稱，匯聚了眾多世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員。他們?yōu)榱碎L(zhǎng)期保持最佳狀態(tài)，從訓(xùn)練到飲食，從休息到心態(tài)，都要遵循著科學(xué)且高效的獨(dú)特方法，而這些理念和方法也同樣適用于非運(yùn)動(dòng)員的普通人。
翻開(kāi)本書，吸收最新科研成果的IAP呼吸法、超強(qiáng)度工作者的“抗疲勞清醒戰(zhàn)略”、日常生活中超簡(jiǎn)易的抗疲勞姿勢(shì)、斯坦福式抗疲勞思維，教你輕松掌握“可復(fù)制”的超人恢復(fù)流程。
山田知生，斯坦福大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心副主任，兼任運(yùn)動(dòng)防護(hù)師。
山田知生原是一名職業(yè)滑雪運(yùn)動(dòng)員，退役后在美國(guó)橋水州立大學(xué)和圣何塞州立大學(xué)攻讀運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)，獲得運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)管理學(xué)碩士學(xué)位。自2002年起在斯坦福大學(xué)擔(dān)任運(yùn)動(dòng)防護(hù)師，曾負(fù)責(zé)指導(dǎo)棒球、男子籃球、男子及女子高爾夫球和男子及女子游泳隊(duì)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)員，擁有超過(guò)15年的豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。本書是他的第一本著作。
<b id="afajh"><abbr id="afajh"></abbr></b>