高敏感人群生存指南

本書由三個(gè)部分組成，以期帶領(lǐng)讀者踏上真正的全面理解自我之旅。

第1個(gè)部分探討了高敏感特征的主要品質(zhì)和挑戰(zhàn)，以及它如何成為生活中的真正禮物，而不是一個(gè)缺陷。

第2個(gè)部分深入探討了作為高敏感人群，在生活中會(huì)受到哪些影響，比如他們傾向于佩戴的很多面具、他們所吸引的人際關(guān)系，以及他們?nèi)绾伍_始讓自己感覺更有價(jià)值。

第3個(gè)部分提供了廣泛的實(shí)用策略，從更多的自愛、應(yīng)對(duì)過度興奮、獲得情緒自由、處理損失到面對(duì)喪親之痛等，以便更有效地管理高敏感的特征。

梅爾·柯林斯

心理治療師，精神療愈師。研究領(lǐng)域包括認(rèn)知行為療法、動(dòng)機(jī)性訪談、精神和心理發(fā)展等。多年來一直從事高敏感人群的咨詢和輔導(dǎo)工作，并通過定期舉辦研討會(huì)、開辦課程和講座向大眾解釋高敏感人群的特質(zhì)。本書即是她多年來輔導(dǎo)案例、咨詢經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。