為何我們總是如此不安？
＊ 心理學(xué)經(jīng)典暢銷作品、銷售突破46刷??！ ＊
☆暢銷25年，累計(jì)銷量超過80萬冊(cè)
☆日本心理學(xué)大師—加藤諦三潛心30年研究成果
☆25年來，每個(gè)缺乏安全感的人都在看的書
為什麼我們害怕對(duì)別人展現(xiàn)真正的自己？
為什麼老是覺得不斷受到他人指責(zé)？
為什麼我們總覺得失望，對(duì)別人充滿懷疑？
為什麼我們總想依賴別人，滿足自己的生活要求？
為什麼多數(shù)女生都會(huì)說，我要男人給我安全感？
為什麼不會(huì)撒嬌的孩子，長大後會(huì)過分認(rèn)真、挑剔、容易焦慮？
日本心理學(xué)大師加藤諦三告訴你：覺得不安是因?yàn)閴阂至俗约旱膫€(gè)性，不承認(rèn)內(nèi)心的幼稚，去過大多數(shù)人正在過的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。害怕被別人拒絕而不斷主動(dòng)釋出善意，覺得唯有自己對(duì)別人做出奉獻(xiàn)，自己才會(huì)被喜愛。然而，以鞠躬盡瘁的方式與人交往，其實(shí)是非常不幸的，老是在乎週遭眾人的期待，只會(huì)導(dǎo)致真實(shí)的自我被壓抑。這樣...
＊ 心理學(xué)經(jīng)典暢銷作品、銷售突破46刷??！ ＊
☆暢銷25年，累計(jì)銷量超過80萬冊(cè)
☆日本心理學(xué)大師—加藤諦三潛心30年研究成果
☆25年來，每個(gè)缺乏安全感的人都在看的書
為什麼我們害怕對(duì)別人展現(xiàn)真正的自己？
為什麼老是覺得不斷受到他人指責(zé)？
為什麼我們總覺得失望，對(duì)別人充滿懷疑？
為什麼我們總想依賴別人，滿足自己的生活要求？
為什麼多數(shù)女生都會(huì)說，我要男人給我安全感？
為什麼不會(huì)撒嬌的孩子，長大後會(huì)過分認(rèn)真、挑剔、容易焦慮？
日本心理學(xué)大師加藤諦三告訴你：覺得不安是因?yàn)閴阂至俗约旱膫€(gè)性，不承認(rèn)內(nèi)心的幼稚，去過大多數(shù)人正在過的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。害怕被別人拒絕而不斷主動(dòng)釋出善意，覺得唯有自己對(duì)別人做出奉獻(xiàn)，自己才會(huì)被喜愛。然而，以鞠躬盡瘁的方式與人交往，其實(shí)是非常不幸的，老是在乎週遭眾人的期待，只會(huì)導(dǎo)致真實(shí)的自我被壓抑。這樣的你，是不會(huì)感到快樂的，你的焦慮、壓抑、煩譟、無所適從，也都來源於此！
摘下面具，停止糾結(jié)！
並不是擁有別人的好感，我們才有存在的價(jià)值與被愛的意義。
不管你多麼努力想符合別人的期待，最終要對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)的是自己。
平常感到疲憊的時(shí)候，不需要強(qiáng)顏歡笑裝出了不起的模樣。
這時(shí)你應(yīng)該跟自己說：「累了吧…稍微歇息一下吧…」
如果善待疲憊的自己是一件衣服，請(qǐng)容許自己穿上它！
讀這本書，你將重新發(fā)現(xiàn)你自己，恢復(fù)自己原本的面貌，更加坦然、從容地生活。不要再把別人的言行舉止，分類放進(jìn)自己內(nèi)心那個(gè)既定的框架結(jié)構(gòu)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是可以改變的，變得更快樂、更充實(shí)。
【特別收錄】關(guān)注自我本體的6種練習(xí)法—不管幾歲，都要學(xué)習(xí)的心靈健康操
★看見渴望的練習(xí) ★撒嬌討愛的練習(xí) ★看淡缺點(diǎn)的練習(xí)
★在意自我感受的練習(xí) ★和自己說話的練習(xí) ★優(yōu)先愛護(hù)自己的練習(xí)
加藤諦三語錄精選
○不要老是在乎他人的期待，實(shí)現(xiàn)自己的理想更重要
○自我壓抑且行為舉止過度認(rèn)真的人，其實(shí)是無法展現(xiàn)出個(gè)人魅力的。
○別害羞，去撒嬌吧，別人才會(huì)知道該如何疼你
○凡事不用完美，只要過程中對(duì)自己有意義就好
○不要養(yǎng)成別人拍馬屁你就開心的習(xí)慣
○每個(gè)人都有缺點(diǎn)，所以你當(dāng)然可以充滿自信的過活
○什麼事物都在變化著，不用太執(zhí)著於預(yù)定的計(jì)劃
○真愛是不去管控他，依然覺得他值得愛
○不要在意別人的喜好，重要的是你自己的喜好
○被批評(píng)不用覺得太受傷，那只是別人的看法之一
○有慾望時(shí)說出來，即使沒實(shí)現(xiàn)也會(huì)舒坦許多
○痛苦時(shí)就承認(rèn)痛苦，開心時(shí)就盡情開心
○別人就只是別人，並不具有傷害你的力量
○善待自己，快樂的人才有能力去照顧別人
加藤諦三
1938年出生於日本東京。曾經(jīng)就讀於東京大學(xué)的教養(yǎng)學(xué)部教養(yǎng)學(xué)科，並且完成同大學(xué)研究所的社會(huì)學(xué)研究科碩士課程。自73’年以來，屢次擔(dān)任美國哈佛大學(xué)的研究員，目前則是早稻田大學(xué)的名譽(yù)教授。此外，他同時(shí)也是哈佛大學(xué)賴肖爾研究所的準(zhǔn)研究員，並且是日本精神衛(wèi)生學(xué)會(huì)顧問、東京都青少年問題協(xié)議會(huì)副會(huì)長、迪士尼頻道節(jié)目審議會(huì)議長等。在廣播方面有長達(dá)30年左右的時(shí)間，主持了電話人生咨詢的節(jié)目單元。
主要的著作有《美國印地安人的教誨》（扶桑社文庫）、《自信》（知的生きかた文庫）、《自信與自卑的心理學(xué)》（大和書房）、《內(nèi)心的休息方法?40種小訣竅》《堅(jiān)強(qiáng)的人》《接受命運(yùn)的方法》《溫柔的人》《不輸給霸凌》（以上均為PHP研究所）、《認(rèn)識(shí)自己的心理學(xué)》《「溫柔」與「冷漠」的心理》《為自己找一個(gè)心靈處所》《情緒不好的心理》《解決不安的方法》（以上均為PHP文庫）、《不...
加藤諦三
1938年出生於日本東京。曾經(jīng)就讀於東京大學(xué)的教養(yǎng)學(xué)部教養(yǎng)學(xué)科，並且完成同大學(xué)研究所的社會(huì)學(xué)研究科碩士課程。自73’年以來，屢次擔(dān)任美國哈佛大學(xué)的研究員，目前則是早稻田大學(xué)的名譽(yù)教授。此外，他同時(shí)也是哈佛大學(xué)賴肖爾研究所的準(zhǔn)研究員，並且是日本精神衛(wèi)生學(xué)會(huì)顧問、東京都青少年問題協(xié)議會(huì)副會(huì)長、迪士尼頻道節(jié)目審議會(huì)議長等。在廣播方面有長達(dá)30年左右的時(shí)間，主持了電話人生咨詢的節(jié)目單元。
主要的著作有《美國印地安人的教誨》（扶桑社文庫）、《自信》（知的生きかた文庫）、《自信與自卑的心理學(xué)》（大和書房）、《內(nèi)心的休息方法?40種小訣竅》《堅(jiān)強(qiáng)的人》《接受命運(yùn)的方法》《溫柔的人》《不輸給霸凌》（以上均為PHP研究所）、《認(rèn)識(shí)自己的心理學(xué)》《「溫柔」與「冷漠」的心理》《為自己找一個(gè)心靈處所》《情緒不好的心理》《解決不安的方法》（以上均為PHP文庫）、《不論面對(duì)誰都展現(xiàn)「和顏悅色」的人》（PHP新書）。
【官方網(wǎng)站】http://www.katotaizo.com
程蘭婷
私立淡江大學(xué)日本語文學(xué)系，日本文化外國語專門學(xué)校日本語教師養(yǎng)成科。文字工作者，曾任出版社雜誌編輯、以及企劃主編等職務(wù)。目前為專職的日文譯者，並致力於流浪動(dòng)物的義工工作，除了熱心參與各項(xiàng)相關(guān)活動(dòng)外，同時(shí)協(xié)助推動(dòng)街頭流動(dòng)動(dòng)物的TNR觀念與拯救行動(dòng)，此外也積極地投入環(huán)境保護(hù)的相關(guān)活動(dòng)。
高淑珍
輔仁大學(xué)日文系畢，從事日文翻譯20多年。現(xiàn)為多家出版社特約日文譯者。
譯有《37℃讓你不生病》《幼童保健Q＆A》《圖解免疫系統(tǒng)》《圖解身體結(jié)構(gòu)》《圖解大腦奧秘》《圖解女性實(shí)用醫(yī)學(xué)全書》《人體疾病圖解大百科》等作品。