養(yǎng)生先養(yǎng)腎

腎虛非常普遍，不分男女，甚至不分老幼。經(jīng)常會聽到身邊有人說，“總覺得累，腰酸疼”，“我手腳冰冷”，“一把一把地掉頭發(fā)”，“年級輕輕就長白發(fā)”，“黑眼圈、臉色暗，愁死人”……“哎，大概腎虛了”。

你知道嗎，不是只有性生活頻繁了會導(dǎo)致腎虛，經(jīng)常熬夜、壓力大、長期吸煙酗酒……都會導(dǎo)致腎虛！現(xiàn)代人的這些“壞習(xí)慣”，讓腎虛越來越肆虐！

腎虛了就想補，但是補錯了更傷身，要怎么補才合理呢？本書作者為我們介紹了上百種簡便、有效的養(yǎng)腎妙招，不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……想了解食療養(yǎng)腎、穴位按摩養(yǎng)腎，還是想了解兩性閨房養(yǎng)腎、中藥養(yǎng)腎、運動養(yǎng)腎，都可以從中找到適合自己的科學(xué)的養(yǎng)腎方法。

如果你還有疑問，不妨翻開這本書，跟隨專家體驗一種既簡單又健康的生活方式，享受腎好人生！

楊力

中國首席中醫(yī)養(yǎng)生專家

中央電視臺《百家講壇》特邀專家

中國中醫(yī)科學(xué)院教授，博士生導(dǎo)師

紐約州執(zhí)照針灸醫(yī)師聯(lián)合公會特聘教授

美國國際醫(yī)藥大學(xué)博士生院特聘博士生導(dǎo)師

著名中醫(yī)學(xué)家，學(xué)者，作家，中國作家協(xié)會會員。從事中醫(yī)研究45年，行醫(yī)長達40年之久，重視調(diào)養(yǎng)先天之本，提倡養(yǎng)生先養(yǎng)腎。近十年來，其數(shù)千場公益講座深受老百姓的喜愛，曾多次在中央電視臺《百家講壇》、北京衛(wèi)視、山東衛(wèi)視、福建衛(wèi)視、湖南衛(wèi)視、遼寧電視臺等進行養(yǎng)生宣教。從20世紀80年代起至今，其著作累計字數(shù)已達兩千余萬字，其中中醫(yī)養(yǎng)生書籍已出版30余種，代表作有《五谷雜糧養(yǎng)生粥》、《小食材大功效》、《小中藥大養(yǎng)生》等，反響甚大，現(xiàn)已進入千家萬戶。