你經歷了什么？ : 關于創(chuàng)傷、療

痛苦不會憑空消失，時間也不會沖淡一切

我們的所有創(chuàng)傷，大腦和身體都會深深記住

這本書將改變你看待人生的方式。

生而為人，不代表我們都能順利地長大成人。在生命早期，我們可能被忽視，被貶低，被冷漠對待，缺乏支持和關愛；在成長過程中，我們可能遭遇暴力、背叛、控制、傷害、分手、離婚、失去親人……這些糟糕的事件或經歷，叫作創(chuàng)傷。

這些創(chuàng)傷強行改變了我們的大腦，讓我們困在過去無法走出來。我們所經歷的一切，塑造了我們今天的樣子，會定義我們的每一段關系、每一次互動和每一個決定。

三十多年來，奧普拉· 溫弗瑞和兒童精神科醫(yī)師、神經科學家布魯斯· D.佩里醫(yī)生一直在探討創(chuàng)傷、大腦、復原力以及療愈的問題，他們在這本書中以十次私人對話加真實案例的方式，向我們闡明了這一切背后的神經科學邏輯。

我們今天的消極情緒、負面心態(tài)、異常行為，都是有來源的，如果你想獲得療愈，你就要追根溯...

痛苦不會憑空消失，時間也不會沖淡一切

我們的所有創(chuàng)傷，大腦和身體都會深深記住

這本書將改變你看待人生的方式。

生而為人，不代表我們都能順利地長大成人。在生命早期，我們可能被忽視，被貶低，被冷漠對待，缺乏支持和關愛；在成長過程中，我們可能遭遇暴力、背叛、控制、傷害、分手、離婚、失去親人……這些糟糕的事件或經歷，叫作創(chuàng)傷。

這些創(chuàng)傷強行改變了我們的大腦，讓我們困在過去無法走出來。我們所經歷的一切，塑造了我們今天的樣子，會定義我們的每一段關系、每一次互動和每一個決定。

三十多年來，奧普拉· 溫弗瑞和兒童精神科醫(yī)師、神經科學家布魯斯· D.佩里醫(yī)生一直在探討創(chuàng)傷、大腦、復原力以及療愈的問題，他們在這本書中以十次私人對話加真實案例的方式，向我們闡明了這一切背后的神經科學邏輯。

我們今天的消極情緒、負面心態(tài)、異常行為，都是有來源的，如果你想獲得療愈，你就要追根溯源，不要再質疑自己“出了什么問題”，而是要回顧“你經歷了什么”。

這是我們的希望所在——我們神奇的大腦具有獨特的適應性和可塑性，理解大腦對于壓力和早期創(chuàng)傷會做出怎樣的反應，我們就能把過去從現(xiàn)在的生活中剝離開來，重建命運，奪回人生的掌控權。

布魯斯·D.佩里（Bruce D. Perry），醫(yī)學博士，兒童精神病學家，神經科學家，神經序列網絡的負責人，兒童創(chuàng)傷學會的高級研究員，芝加哥西北大學醫(yī)學院精神病學兼職教授。基于他對受虐待兒童的研究，他與邁亞·塞拉維茨(Maia Szalavitz)合著了《登天之梯》(the Boy Who Was Raised as a Dog)和《為愛而生》(Born for Love)，講述了共情的本質。

奧普拉·溫弗瑞（Oprah Winfrey），《奧普拉脫口秀》的主持人和制片人。在她令人尊敬的職業(yè)生涯中，她與來自世界各地的人們建立了緊密的聯(lián)系。二十五年來，她為數(shù)百萬觀眾帶來了歡笑、啟迪和鼓舞。