最重要的日常
Amazon.jp讀者五顆星推薦
日本年度最療癒的生活哲學(xué)
「斷捨離」暢銷作家山下英子，
「情緒的毒，身體知道」暢銷作家自凝心平，
首次合作，暢談 ────
「人生，可以活得更自在」的準(zhǔn)則。
是那些微不足道的小事，
堆砌了我們最重要的日常。
或許你不曾察覺到自己有這樣的想法，
甚至連人生逐漸褪色了也沒發(fā)現(xiàn)，
覺得日子只是一天過一天，不值得回顧與眷戀……
若無其事地度過每一天，人生一眨眼就會(huì)過去了，
正因?yàn)槿绱耍淖冏约翰艜?huì)如此困難。
108句關(guān)於人生的覺醒，兩位作者分別以短文對(duì)話，
對(duì)日常保持意識(shí)，進(jìn)而找到自我、自由生活。
日常生活需要斷捨離。
人生舞臺(tái)永遠(yuǎn)是日常生活。
本書以一句金句搭配兩則短文的編排方式，
並由不用的人生態(tài)度切入思考，
有助於拓展「對(duì)於日常生活的自主思考」。
生活是一連串的奇跡，
而日常，其實(shí)充滿著夢(mèng)想。
人生的答案，永遠(yuǎn)都在你身...
Amazon.jp讀者五顆星推薦
日本年度最療癒的生活哲學(xué)
「斷捨離」暢銷作家山下英子，
「情緒的毒，身體知道」暢銷作家自凝心平，
首次合作，暢談 ────
「人生，可以活得更自在」的準(zhǔn)則。
是那些微不足道的小事，
堆砌了我們最重要的日常。
或許你不曾察覺到自己有這樣的想法，
甚至連人生逐漸褪色了也沒發(fā)現(xiàn)，
覺得日子只是一天過一天，不值得回顧與眷戀……
若無其事地度過每一天，人生一眨眼就會(huì)過去了，
正因?yàn)槿绱耍淖冏约翰艜?huì)如此困難。
108句關(guān)於人生的覺醒，兩位作者分別以短文對(duì)話，
對(duì)日常保持意識(shí)，進(jìn)而找到自我、自由生活。
日常生活需要斷捨離。
人生舞臺(tái)永遠(yuǎn)是日常生活。
本書以一句金句搭配兩則短文的編排方式，
並由不用的人生態(tài)度切入思考，
有助於拓展「對(duì)於日常生活的自主思考」。
生活是一連串的奇跡，
而日常，其實(shí)充滿著夢(mèng)想。
人生的答案，永遠(yuǎn)都在你身邊。
是的，請(qǐng)放心相信它，
當(dāng)你能夠面對(duì)問題時(shí)，答案一定已經(jīng)準(zhǔn)備好了。
「讀完這本書真的令我太開心了，也讓我開始重新留意到生活上很多小細(xì)節(jié)，真的發(fā)現(xiàn)許多令我深思的智慧。」
－－讀者／40~50歲，女性
「忙碌的生活，為我?guī)砹司o張與煩悶，漸漸讓我忘卻了身邊的美好。這本書提供了我，不要把「忙」當(dāng)作籍口，人生只有一次。」
－－讀者／30~40歲，女性
「兩位作者的人生哲學(xué)，讓人感到醍醐灌頂，也讓我重新審視身邊的人事物，重新找回生活的樂趣。」
－－讀者／40～50歲，男性
「在失去生活意義的黑暗中，這本書是一道亮光，給了我再次活下去的勇氣。語言、行動(dòng)、健康等都能在書中找到出口。深深吸一口氣，我會(huì)找到答案的。」
－－讀者／30～40歲，女性
山下英子（Hideko Yamashita）
雜物管理諮詢師。「斷捨離」提倡者。一般社團(tuán)法人斷捨離理事長。
東京人。早稻田大學(xué)文學(xué)院畢業(yè)。
由學(xué)生時(shí)代接觸的瑜伽行法哲學(xué)「斷行、捨行、離行」中取得靈感，想出「斷捨離」的理論，並落實(shí)在日常生活的「整理」中，打造出人人均可實(shí)踐的找尋自我法則。斷捨離也是促進(jìn)心靈的新陳代謝、轉(zhuǎn)換想法的方法。
「斷捨離」的實(shí)踐哲學(xué)論，獲得所有參加講座的學(xué)員不分國籍、年齡、性別、職業(yè)的廣泛支持。處女作《斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對(duì)物品的執(zhí)著，改變30萬人的史上最強(qiáng)人生整理術(shù)！》（繁中版為平安文化出版）除了日本之外，在臺(tái)灣、中國也是暢銷書，加上《俯瞰力》、《自在力》（以上的繁中版均為平安文化出版）的斷捨離三部曲，以及其他著作、審訂系列作等相關(guān)書籍累計(jì)銷售超過三百萬冊(cè)。
「斷捨離」是山下英子個(gè)人的註冊(cè)商標(biāo)。
自凝心...
山下英子（Hideko Yamashita）
雜物管理諮詢師。「斷捨離」提倡者。一般社團(tuán)法人斷捨離理事長。
東京人。早稻田大學(xué)文學(xué)院畢業(yè)。
由學(xué)生時(shí)代接觸的瑜伽行法哲學(xué)「斷行、捨行、離行」中取得靈感，想出「斷捨離」的理論，並落實(shí)在日常生活的「整理」中，打造出人人均可實(shí)踐的找尋自我法則。斷捨離也是促進(jìn)心靈的新陳代謝、轉(zhuǎn)換想法的方法。
「斷捨離」的實(shí)踐哲學(xué)論，獲得所有參加講座的學(xué)員不分國籍、年齡、性別、職業(yè)的廣泛支持。處女作《斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對(duì)物品的執(zhí)著，改變30萬人的史上最強(qiáng)人生整理術(shù)！》（繁中版為平安文化出版）除了日本之外，在臺(tái)灣、中國也是暢銷書，加上《俯瞰力》、《自在力》（以上的繁中版均為平安文化出版）的斷捨離三部曲，以及其他著作、審訂系列作等相關(guān)書籍累計(jì)銷售超過三百萬冊(cè)。
「斷捨離」是山下英子個(gè)人的註冊(cè)商標(biāo)。
自凝心平（Shinpei Onokoro）
心理醫(yī)師。一般社團(tuán)法人自然治癒力學(xué)校理事長。
熱愛足球的少年時(shí)期曾經(jīng)生了一場(chǎng)差點(diǎn)喪命的大病，卻因?yàn)楫?dāng)時(shí)的日本足球國手一番鼓勵(lì)的話而活了過來。自己當(dāng)時(shí)的「自然治癒力經(jīng)驗(yàn)」對(duì)於現(xiàn)在的工作有很大的影響。
國立滋賀大學(xué)商學(xué)院財(cái)政系畢業(yè)。在大學(xué)畢業(yè)前夕遇到改變他命運(yùn)的一本書，因此，取消進(jìn)入大型國際貿(mào)易公司工作的計(jì)畫，轉(zhuǎn)而學(xué)習(xí)連結(jié)身體與心靈的「生命場(chǎng)域共鳴理論」。
二十二年來諮詢超過兩萬三千人，指導(dǎo)諮詢者進(jìn)行連結(jié)身心的自我照護(hù)療程，並量身打造適合的醫(yī)療方式。精通身體構(gòu)造與各種心理療法、綜合療法，許多諮詢者表示：「身體改變的同時(shí)，生活方式也跟著改變了。」在口耳相傳下，日本全國各地的經(jīng)營者、運(yùn)動(dòng)員、家庭主婦、政治家，甚至是醫(yī)療相關(guān)人員等各行各業(yè)民眾紛紛來求診。由於期望有更多人認(rèn)識(shí)心靈與身體真正的力量，因而成立一般社團(tuán)法人自然治癒力學(xué)校，並擔(dān)任理事長。著作眾多，包括：《生病是才能》（KANKI PUBLISHING INC.）、《原諒是最佳療法》（主婦之友社）等。