半年前的食物塑造了今天的你

人是由60兆個細胞組成的，細胞們平均半年就要整體更新一次。制造新細胞的原料，就是吃進去的食物。不管是手、腳、骨骼、神經(jīng)還是大腦，都是由食物生成的。你剛吃進去的午飯，會在半年之后制造出你的身體。

人和人之間能力的差距其實并不大，只不過是發(fā)揮出來多少的差異罷了。吃得不同，所展現(xiàn)出的能力就不同。吃什么和怎么吃，甚至能左右人生。

全日本取得運動員膳食管理師資格的第一人村山彩，首次揭示運動員膳食的秘密，讓普通人也能擁有運動員一樣健康的身體，隨時隨地保持最佳狀態(tài)，發(fā)揮最大能力！

村山彩

日本運動員膳食管理師第一人，同時也是果蔬料理師和鐵人三項選手。

曾經(jīng)在電視臺和視頻制作公司擔(dān)任過制作人。

2010年獲得運動員膳食管理師的資格。之后就以這個身份活躍于電視、雜志、廣播和體育比賽中，向人們傳授膳食管理的知識和經(jīng)驗。

2012年獲得館山若潮鐵人三項比賽的冠軍，同年也出現(xiàn)在70.3鐵人三項世錦賽中。

在2013年東京馬拉松比賽中，考察并指導(dǎo)了運動員食譜的制作。

目前致力于開辦講座，同時也對跑步與食物的關(guān)系進行科普，處理與生活常見病相關(guān)的咨詢，并為專業(yè)的運動員和跑步愛好者進行飲食和運動指導(dǎo)。