走出抑郁癥 : 徒步環(huán)游3000

★不靠藥物治療和心理咨詢的自我療愈方法。

★深入抑郁癥患者的內(nèi)心，共同踏上超越自我之旅。

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【內(nèi)容介紹】

在經(jīng)歷了可怕的自殺傾向后，杰克·泰勒決心從抑郁癥的魔掌中掙脫出來，重新掌控自己的生活。只帶著他的跑步裝備和背包，他走出了自己在布賴頓的家，開始了一次3000英里的環(huán)游英國的徒步旅行。在旅程中，他一次次被大自然的壯麗景象所治愈，被陌生人的善良熱情所打動。他經(jīng)歷了種種或驚險或有趣的故事，遇見了各種各樣的人，產(chǎn)生了諸多人生感悟。這既是杰克周游全英的故事，也是他得以更好地了解自己，最終在內(nèi)心中找到平靜和接納的故事。

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一次跌宕起伏的精彩旅行，一場直擊心靈的治愈之旅。

不靠藥物治療和心理咨詢，以徒步旅行戰(zhàn)勝抑郁癥的自我療愈方法。

深入抑郁癥患者的內(nèi)心，共同踏上超越自我之旅。

英國亞馬遜...

★不靠藥物治療和心理咨詢的自我療愈方法。

★深入抑郁癥患者的內(nèi)心，共同踏上超越自我之旅。

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【內(nèi)容介紹】

在經(jīng)歷了可怕的自殺傾向后，杰克·泰勒決心從抑郁癥的魔掌中掙脫出來，重新掌控自己的生活。只帶著他的跑步裝備和背包，他走出了自己在布賴頓的家，開始了一次3000英里的環(huán)游英國的徒步旅行。在旅程中，他一次次被大自然的壯麗景象所治愈，被陌生人的善良熱情所打動。他經(jīng)歷了種種或驚險或有趣的故事，遇見了各種各樣的人，產(chǎn)生了諸多人生感悟。這既是杰克周游全英的故事，也是他得以更好地了解自己，最終在內(nèi)心中找到平靜和接納的故事。

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一次跌宕起伏的精彩旅行，一場直擊心靈的治愈之旅。

不靠藥物治療和心理咨詢，以徒步旅行戰(zhàn)勝抑郁癥的自我療愈方法。

深入抑郁癥患者的內(nèi)心，共同踏上超越自我之旅。

英國亞馬遜圖書排行榜總榜第5位、新書榜及心理健康類排行榜首位，

《電訊報》《獨立報》《國家地理雜志》《廣播時代》等各大媒體一致盛贊。

杰克·泰勒（Jake Tyler）曾是倫敦一家酒吧的主管，工作的沉重壓力令他逐漸深陷抑郁之中，難以自拔，甚至想到了自殺。為了找回身心的平衡、重拾自我，杰克辭掉了工作，開始徒步環(huán)游英國，終于在旅途上收獲了陌生人給予的感動、人生感悟、使命感與真實的自我?，F(xiàn)在他是一名精神健康倡導者和播音員。

譯者孟斯，美國約翰斯霍普金斯大學臨床心理健康咨詢碩士。曾做過記者、編輯、鄉(xiāng)村建設(shè)者，現(xiàn)在是美國國家注冊心理咨詢師和馬里蘭州注冊心理咨詢師。平時除了做一名全職心理咨詢師，還致力于分享心理健康和人際關(guān)系知識。熱愛藝術(shù)、歷史、哲學、文學，喜歡旅行。