功能性瑜伽解剖學(xué)

不同于講解靜態(tài)身體的解剖學(xué)，本書詳解了瑜伽練習(xí)中的動態(tài)身體。沒有教科書式的枯燥解說，絕非肌肉和骨骼名稱的簡單呈現(xiàn)，作者以生動的方式詳解身體各部位（如足弓、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、骨盆、肩胛帶等）的結(jié)構(gòu)和功能，并從解剖學(xué)角度深入解析5大類體式（前屈體式、髖外旋體式、扭轉(zhuǎn)體式、手臂平衡體式、后彎體式），讓你看到不同體式之間的內(nèi)在關(guān)聯(lián)（如了解三角式與前屈式之間的關(guān)聯(lián)）。另外，本書還有對各種傷痛問題的預(yù)防和應(yīng)對思路（如足底筋膜炎、膝關(guān)節(jié)疼痛、骶髂關(guān)節(jié)功能障礙、椎間盤損傷、腕關(guān)節(jié)疼痛等）。

本書對瑜伽練習(xí)者和瑜伽老師而言是一個寶庫：信息的寶庫、思想的寶庫。在讓你輕松獲得對身體的專業(yè)認(rèn)知的基礎(chǔ)上，作者還提出了許多見解來啟發(fā)讀者，讓讀者深入思考自己的身體和瑜伽練習(xí)。本書有助于讓瑜伽練習(xí)安全、正確、突破瓶頸、持續(xù)精進(jìn)。

這是一本科學(xué)、實(shí)用、易懂的瑜伽解剖書，讓你能夠輕松獲得...

不同于講解靜態(tài)身體的解剖學(xué)，本書詳解了瑜伽練習(xí)中的動態(tài)身體。沒有教科書式的枯燥解說，絕非肌肉和骨骼名稱的簡單呈現(xiàn)，作者以生動的方式詳解身體各部位（如足弓、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、骨盆、肩胛帶等）的結(jié)構(gòu)和功能，并從解剖學(xué)角度深入解析5大類體式（前屈體式、髖外旋體式、扭轉(zhuǎn)體式、手臂平衡體式、后彎體式），讓你看到不同體式之間的內(nèi)在關(guān)聯(lián)（如了解三角式與前屈式之間的關(guān)聯(lián)）。另外，本書還有對各種傷痛問題的預(yù)防和應(yīng)對思路（如足底筋膜炎、膝關(guān)節(jié)疼痛、骶髂關(guān)節(jié)功能障礙、椎間盤損傷、腕關(guān)節(jié)疼痛等）。

本書對瑜伽練習(xí)者和瑜伽老師而言是一個寶庫：信息的寶庫、思想的寶庫。在讓你輕松獲得對身體的專業(yè)認(rèn)知的基礎(chǔ)上，作者還提出了許多見解來啟發(fā)讀者，讓讀者深入思考自己的身體和瑜伽練習(xí)。本書有助于讓瑜伽練習(xí)安全、正確、突破瓶頸、持續(xù)精進(jìn)。

這是一本科學(xué)、實(shí)用、易懂的瑜伽解剖書，讓你能夠輕松獲得對身體的專業(yè)認(rèn)知，讓你從解剖學(xué)角度發(fā)現(xiàn)不同體式的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，讓你了解各種傷痛的預(yù)防和應(yīng)對，讓你建立正確的瑜伽練習(xí)理念，讓瑜伽練習(xí)突破瓶頸、持續(xù)精進(jìn)。

暢銷英國、美國8年，被譯作10種語言，瑜伽及解剖學(xué)雙料名師心血之作，英美瑜伽學(xué)院指定讀物。

國外讀者真實(shí)評價“迄今為止，對瑜伽練習(xí)者和瑜伽老師來說最好的解剖書”。

﹝美﹞大衛(wèi)?凱爾（David Keil）

瑜伽及解剖學(xué)雙料名師，師從“阿斯湯伽瑜伽之父”斯里?K. 帕塔比?喬伊斯（Sri K. Pattabhi Jois），并曾與阿斯湯伽瑜伽名師約翰?斯科特（John Scott）一起研習(xí)瑜伽。 大衛(wèi)?凱爾不僅是一位解剖學(xué)權(quán)威，還是一位資深的瑜伽老師。他能讓復(fù)雜的解剖學(xué)知識不再艱深難懂，還能讓瑜伽練習(xí)者通過把握各種解剖學(xué)元素之間的聯(lián)系來影響和改變身體的運(yùn)動，讓練習(xí)安全、正確、到位，讓練習(xí)者把握體式、呼吸和重心的平衡關(guān)系，優(yōu)雅、自如地運(yùn)動。