戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼

每個人都曾經(jīng)受著恐懼的困擾，要戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，除了正視和面對它以外，別無它法。本書助你理清恐懼情緒的復(fù)雜性，進而幫你從容應(yīng)對恐懼、戰(zhàn)勝恐懼。

本書是當(dāng)代西方的一本勵志類心理著作，原版暢銷海外20余年，累計銷量過100萬冊。作者應(yīng)用個體心理學(xué)的基本原理，對“恐懼”這一心理現(xiàn)象進行分析，其目的在于鼓舞人正視恐懼，進而克服恐懼。本書通過一系列心理技巧，幫助人轉(zhuǎn)化恐懼，直面人生，對人的心理健康具有積極意義。

蘇姍?杰菲斯，美國哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)博士、著名演講家。她領(lǐng)導(dǎo)了一家心理咨詢工作室，并經(jīng)常在電視、電臺等公眾媒體——包括著名的“奧普拉”脫口秀——露面，指導(dǎo)人們克服普遍存在的恐懼心理、修復(fù)人際關(guān)系、充滿自信和愛心地生活。2004年，英國《泰晤士報》贊譽她為“心理自助皇后”，并將她與納爾遜?曼德拉、德帕克?考普拉等名人并列。