和失眠說再見

一套系統(tǒng)完整的改善睡眠計(jì)劃

清晰的步驟和簡明的敘述，為你提供最有用的信息，讓你輕松提高睡眠質(zhì)量。

讀者得到了指導(dǎo)，失眠變身為安穩(wěn)的睡眠。這是一部令人振奮、令人驚嘆的著作，它揪出了健康睡眠的所有敵人。

——美聯(lián)社

你能在這本書中，找到關(guān)于睡眠你想知道的所有事情。它有詳細(xì)的指導(dǎo)可以找到你的問題所在。一步步跟隨它提出的建議，你就能克服睡眠障礙。

——《出版人周刊》（Publishers Weekly）

這本書對于如何確認(rèn)你的失眠類型并進(jìn)行富有針對性的治療，都給出了非常有價值的建議。

——《商業(yè)周刊》（BusinessWeek）

睡不著？《和失眠說再見》讓你成為自己的睡眠治療師。

——《渥太華太陽報》（Ottawa Sun）

Peter Hauri是世界上最杰出的失眠專家之一。他略施小計(jì)助你實(shí)現(xiàn)睡著的美夢。

——《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）