和失眠說再見 : 讓你倒頭就睡的

本書中，作者彼得·豪利博士憑借自己多年對睡眠的研究和從事睡眠障礙治療的經(jīng)驗給失眠患者提供了全方位。循序漸進(jìn)的治療方案。通過本書，不同的失眠癥患者能夠根據(jù)自己的特殊情況，選擇不同的方法組合成自己獨一無二的治療方案。

睡不著？《和失眠說再見》讓你成為自己的睡眠治療師。

——《渥太華太陽報》

在這本書中，你能了解到關(guān)于睡眠的方方面面，獲得如何評估失眠問題的詳細(xì)指導(dǎo)，并根據(jù)書中的建議，一步步地戰(zhàn)勝失眠。

——《出版人周刊》

這本書對于如何確認(rèn)你的失眠類型，并進(jìn)行有針對性的治療，都給出了非常有價值的建議。

——《商業(yè)周刊》

指導(dǎo)讀者把失眠變成安睡，這是一部生動活潑而又令人信服的著作，它為你指出了影響睡眠的所有敵人。

——美聯(lián)社

關(guān)于作者

Peter Hauri 博士

美國Mayo醫(yī)院睡眠障礙中心前主任，曾主持Mayo臨床失眠項目，是世界領(lǐng)先的睡眠問題研究專家，也是美國睡眠障礙協(xié)會的創(chuàng)辦者。

Shirley Linde 博士

著名的健康科普暢銷書作家，參與創(chuàng)作了30多本健康書籍，曾獲美國醫(yī)學(xué)作家協(xié)會頒發(fā)的杰出服務(wù)獎。