不要生氣

沒有人會因為喜歡生氣而發(fā)怒，

只是，為什麼明知不該生氣，

卻還是忍不住發(fā)脾氣？

如何才能安住身心，超越生氣情緒，找到幸福之道？

任由憤怒的能量蔓延，讓生活充滿攻擊與對立，所導(dǎo)致的最大不幸是，不論走到哪裡，都找不到歸屬感。因為，所謂的歸屬感，是唯有在憤怒的毒素完全消失，身心得以放鬆時，才能得到的幸福。－－小池龍之介

「那根本是錯的」、「這件事也很奇怪」、「為什麼這麼倒楣的事偏偏被我碰上了？」、「這份工怎麼這麼無聊」……

煩躁不安、抱怨不平，放任這種思緒在腦中徘徊，就是生氣的元兇，也是讓現(xiàn)代人變得孤獨、失去歸屬感的原因。

但是，為什麼人會一邊想要快樂，卻一邊做背道而馳的事呢？

日本人氣僧侶小池龍之介一一拆解「人為什麼會生氣」的根源煩惱──貪欲、嗔怒和癡迷，並以自己的修習(xí)心得告訴大家如何拉起一條對治憤怒的抗衡線，化解心裡的怒氣，並且打從心底不再生氣，讓心得...

沒有人會因為喜歡生氣而發(fā)怒，

只是，為什麼明知不該生氣，

卻還是忍不住發(fā)脾氣？

如何才能安住身心，超越生氣情緒，找到幸福之道？

任由憤怒的能量蔓延，讓生活充滿攻擊與對立，所導(dǎo)致的最大不幸是，不論走到哪裡，都找不到歸屬感。因為，所謂的歸屬感，是唯有在憤怒的毒素完全消失，身心得以放鬆時，才能得到的幸福。－－小池龍之介

「那根本是錯的」、「這件事也很奇怪」、「為什麼這麼倒楣的事偏偏被我碰上了？」、「這份工怎麼這麼無聊」……

煩躁不安、抱怨不平，放任這種思緒在腦中徘徊，就是生氣的元兇，也是讓現(xiàn)代人變得孤獨、失去歸屬感的原因。

但是，為什麼人會一邊想要快樂，卻一邊做背道而馳的事呢？

日本人氣僧侶小池龍之介一一拆解「人為什麼會生氣」的根源煩惱──貪欲、嗔怒和癡迷，並以自己的修習(xí)心得告訴大家如何拉起一條對治憤怒的抗衡線，化解心裡的怒氣，並且打從心底不再生氣，讓心得到自由，充分體會安穩(wěn)快樂的幸福滋味。

小池龍之介

1978年生，山口縣人。月讀寺（位於東京都世田谷區(qū)）住持、正現(xiàn)寺（位於山口縣）副住持。東京大學(xué)教養(yǎng)學(xué)院畢業(yè)。2003年架設(shè)「家出空間」網(wǎng)站，2003年至2007年間，開設(shè)一家兼具寺宇和咖啡館功能的「iede cafe」。之後，他一面修行，一面在月讀寺和新宿朝日文化中心等處，指導(dǎo)一般民眾坐禪。

著作有《從『自己』得到自由的沉默入門》、《偽善入門》、《佛教對人心理學(xué)讀本》、《煩惱free的工作方式》、《煩惱歸零練習(xí)帖》、《淨(jìng)化「自己」坐禪入門》、《解開戀愛與結(jié)婚咒縛的練習(xí)帖》、《閱讀清空煩惱的「人生對談」》。

家出空間：http://iede.cc

譯者簡介

陳(女閒)若

東吳大學(xué)日文系畢，常年擔(dān)任翻譯和編輯工作?，F(xiàn)為自由譯者。