拉伸運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練

《拉伸運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解第2版）》由美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員和運(yùn)動(dòng)科學(xué)教授聯(lián)合創(chuàng)作，英語版本暢銷25萬余冊。本書是一本全面而系統(tǒng)的拉伸訓(xùn)練圖書，不僅講解了覆蓋身體主要部位的86個(gè)拉伸動(dòng)作，還深刻闡述了拉伸運(yùn)動(dòng)的解剖學(xué)常識(shí)，并制定了針對不同身體素質(zhì)、不同運(yùn)動(dòng)水平、不同鍛煉目標(biāo)的拉伸訓(xùn)練計(jì)劃。 《拉伸運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解第2版）》的拉伸動(dòng)作訓(xùn)練輔以專業(yè)的彩色人體解剖圖，每個(gè)動(dòng)作都包括訓(xùn)練步驟、好處、變化動(dòng)作和安全注意事項(xiàng)等專業(yè)提示，幫助使用者根據(jù)自己的情況合理安排鍛煉內(nèi)容。

阿諾德·G.尼爾森（ArnoldG.Nelson）

美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員，擁有得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校肌肉生理學(xué)哲學(xué)博士學(xué)位，目前為路易斯安那州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)院教授。作為柔韌性方面的領(lǐng)先研究者，他被認(rèn)為是有關(guān)拉伸對肌肉性能有何影響方面的**專家之一。

尤卡·科科寧（JoukoKokkonen）

擁有楊百翰大學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)哲學(xué)博士學(xué)位，夏威夷楊百翰大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)教授。他教授解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和競技訓(xùn)練已有20多年，擔(dān)任田徑教練已有30多年。科科寧的研究專注于拉伸的短期和長期影響。

譯者簡介

王會(huì)寨

北京體育大學(xué)教育學(xué)博士學(xué)位，副研究館員，北京體育大學(xué)圖書館副館長。在各類期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇，主、參編體育類圖書10余部。