運(yùn)動(dòng)拉伸實(shí)用手冊(cè)認(rèn)領(lǐng)

各組肌肉的分解拉伸動(dòng)作，同時(shí)配置肌肉解剖圖，簡(jiǎn)單的文字說明。

《拉伸運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解第2版）》由美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員和運(yùn)動(dòng)科學(xué)教授聯(lián)合創(chuàng)作，英語版本暢銷25萬

《拉伸:最好的運(yùn)動(dòng)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：拉伸，最好的運(yùn)動(dòng)——任何人在任何時(shí)間和地點(diǎn)都可以進(jìn)行的簡(jiǎn)單和柔和的運(yùn)動(dòng)

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孩子的柔韌性差，坐立體前屈碰不到腳尖？身體僵硬，協(xié)調(diào)能力差，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易摔跤受傷？每次運(yùn)動(dòng)前后不知道該