動(dòng)作

功能性動(dòng)作篩查，簡(jiǎn)稱FMS， 是一套被用以檢查運(yùn)動(dòng)員整體的運(yùn)動(dòng)控制、穩(wěn)定性、身體平衡能力、靈活性以及本體感覺等能力的檢查方式；通過(guò)FMS測(cè)試，可簡(jiǎn)易的識(shí)別個(gè)體的功能限制和不對(duì)稱發(fā)展。本書打破了康復(fù)和運(yùn)動(dòng)之間的界限，為運(yùn)動(dòng)員、教練和康復(fù)治療師提供了簡(jiǎn)單而實(shí)用的評(píng)估技術(shù)。對(duì)于物理治療師、私人教練、競(jìng)技體育教練員或體能教練來(lái)說(shuō)，功能性運(yùn)動(dòng)篩查系統(tǒng)是一種簡(jiǎn)單的、量化的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力評(píng)價(jià)方法。FMS只要求教練員或培訓(xùn)人員觀察他們業(yè)已FC熟悉的基本動(dòng)作模式的能力。通過(guò)對(duì)這些動(dòng)作的解析分析運(yùn)動(dòng)模式問(wèn)題所在，并制定糾正策略，緩解疼痛，提升運(yùn)動(dòng)能力。

格雷 庫(kù)克（Gray Cook），物理治療師，體能專家，功能性動(dòng)作系統(tǒng)（FMS和SFMA）的創(chuàng)建者和推進(jìn)者。全球知名訓(xùn)練專家，其著作享譽(yù)全球。