鍛煉改造大腦

●《鍛煉改造大腦》是一本既有趣又實用的書。這本書告訴我們：有效的身心練習可以令大腦更積極、更高效、更聰明，這絕非天方夜譚。學會掌控自己大腦的力量，你會獲得更好的人生。

●作者溫蒂?鈴木博士向讀者講述了自己如何從一位健康狀況不佳、人際關系貧乏、一心埋頭工作的“書呆子”，轉變?yōu)榻】?、自信、幸福的“人生贏家”。在她的勵志故事中間，既穿插有嚴謹?shù)纳窠?jīng)科學研究成果，也有極具啟發(fā)性的身心關系新認知，更有鈴木博士親自設計的“4分鐘快速健腦”法，讓你可以和她一樣，在鍛煉身體的同時，也鍛煉自己的大腦，讓思維更敏銳、記憶力更強、工作更專注、情緒更積極。

[編輯推薦]

●風靡紐約大學的鍛煉健腦新風潮，從實驗室宅女到健身大師，世界著名神經(jīng)科學教授華麗變身。

●專為忙碌上班族定制“4分鐘快速健腦”專欄，快速、輕松、有效地打通身心連接，讓身體更健康，讓頭腦更清晰。

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●《鍛煉改造大腦》是一本既有趣又實用的書。這本書告訴我們：有效的身心練習可以令大腦更積極、更高效、更聰明，這絕非天方夜譚。學會掌控自己大腦的力量，你會獲得更好的人生。

●作者溫蒂?鈴木博士向讀者講述了自己如何從一位健康狀況不佳、人際關系貧乏、一心埋頭工作的“書呆子”，轉變?yōu)榻】?、自信、幸福的“人生贏家”。在她的勵志故事中間，既穿插有嚴謹?shù)纳窠?jīng)科學研究成果，也有極具啟發(fā)性的身心關系新認知，更有鈴木博士親自設計的“4分鐘快速健腦”法，讓你可以和她一樣，在鍛煉身體的同時，也鍛煉自己的大腦，讓思維更敏銳、記憶力更強、工作更專注、情緒更積極。

[編輯推薦]

●風靡紐約大學的鍛煉健腦新風潮，從實驗室宅女到健身大師，世界著名神經(jīng)科學教授華麗變身。

●專為忙碌上班族定制“4分鐘快速健腦”專欄，快速、輕松、有效地打通身心連接，讓身體更健康，讓頭腦更清晰。

●北京大學神經(jīng)科學專家 納家勇治，中國運動新風潮引領者 田同生、謝頔，知乎健身話題達人 kmlover聯(lián)袂推薦。

●隨書附贈作者為中國讀者親筆撰寫的千字長信。

●湛廬文化出品

溫蒂?鈴木

●世界知名的神經(jīng)科學家、紐約大學終身教授，她掌管著一個交互研究實驗室，并榮獲過多項研究大獎，包括美國國家科學院授予的托蘭研究獎（Troland Research Award），還曾兩度登上TED舞臺。她對身體與大腦健康的研究不僅推進了人們對身心關系的理解，也改變了她自己以及很多讀者的人生，使人們活得更健康、更幸福。

比利?菲茨帕特里克

●科學作家，與許多科學家合著過多部作品，其中不乏《紐約時報》暢銷書。尤其在身心健康、神經(jīng)科學、營養(yǎng)、飲食與健康寫作領域，他都擅長。