運動改造大腦
[內(nèi)容簡介]
★為什么有些人成績好，人緣也好？為什么有些人會玩，也會念書？因為他們的大腦結構不一樣！
想改造失控的大腦嗎？快系上你的慢跑鞋，就能工作順利、學業(yè)進步、心情好！
做事不順利，壓力山大，抑郁纏身，忘東忘西、無法專注，緊張焦慮，請注意，你的腦細胞開始變少、海馬變瘦、突出萎縮、血清素快要不夠用了！
★聽聽哈佛醫(yī)學院教授瑞迪怎么說！《運動改造大腦》首度公開革命性的大腦研究，透過美國高中的體育改革計劃、真實的案例與親身經(jīng)歷、上百項科學研究證實，運動不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！運動能刺激腦干，提供能量、熱情和動機，還能調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改變既定的自我概念，穩(wěn)定情緒，增進學習力。
請別再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身體只要動起來，就能增長腦細胞、避開消極中樞，重新開拓新回路，排除諸如焦慮、抑郁、ADD...
[內(nèi)容簡介]
★為什么有些人成績好，人緣也好？為什么有些人會玩，也會念書？因為他們的大腦結構不一樣！
想改造失控的大腦嗎？快系上你的慢跑鞋，就能工作順利、學業(yè)進步、心情好！
做事不順利，壓力山大，抑郁纏身，忘東忘西、無法專注，緊張焦慮，請注意，你的腦細胞開始變少、海馬變瘦、突出萎縮、血清素快要不夠用了！
★聽聽哈佛醫(yī)學院教授瑞迪怎么說！《運動改造大腦》首度公開革命性的大腦研究，透過美國高中的體育改革計劃、真實的案例與親身經(jīng)歷、上百項科學研究證實，運動不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！運動能刺激腦干，提供能量、熱情和動機，還能調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改變既定的自我概念，穩(wěn)定情緒，增進學習力。
請別再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身體只要動起來，就能增長腦細胞、避開消極中樞，重新開拓新回路，排除諸如焦慮、抑郁、ADD、成癮、經(jīng)前綜合征等困擾，還能減緩老化，預防阿爾茨海默??！
★幾十年前，庫珀發(fā)現(xiàn)了運動與心臟的奧秘，瑞迪則在《運動改造大腦》一書中，通過確鑿的證據(jù)、大量突破性研究揭示了運動與大腦的聯(lián)系。所以，動起來吧！你的大腦會感謝您的付出，并加倍回報給你。
別懷疑，你絕對有能力改造自己的大腦！想改善智商與心智嗎？先穿上你的慢跑鞋吧！
[編輯推薦]
★中國新運動風潮引領者聯(lián)袂推薦。萬科集團執(zhí)行副總裁毛大慶，聯(lián)想集團副總裁 魏江雷，安踏體育用品有限公司副總裁張濤，冬奧會冠軍、國際奧委會委員楊揚，北京略博管理咨詢公司執(zhí)行董事田同生鼎力推薦。
★美國權威機構推薦使用。來自哈佛醫(yī)學院超過20年的潛心研究,美國運動醫(yī)學會、美國醫(yī)學會、美國衛(wèi)生部鼎力推薦。
★風靡全球的暢銷讀物。領跑亞馬遜書榜、引爆《紐約時報》暢銷榜單，重印超過16次、被譯為10種語言風靡全球的革命性讀物，19000名中學生驗證的運動奇跡，全球12個國家和地區(qū)正在流行，令120000人受益的生活新方式。
★湛廬文化出品
[美] 約翰?瑞迪（John Ratey）
★哈佛大學醫(yī)學院臨床副教授，臨床精神病醫(yī)生、跨學科研究專家、暢銷書作者，國際公認的神經(jīng)精神醫(yī)學領域專家。1997年榮獲美國最佳醫(yī)生。
★發(fā)表超過60篇學術權威文章，8本書，被翻譯成14種語言。與美國知名心理學醫(yī)生愛德華?哈洛韋爾合著《分心不是我的錯》一書，自1994年出版，該書始終被稱為ADD-ADHD領域不可逾越的經(jīng)典，直到今天仍是世界級別的暢銷書籍。
1. 揭開運動與大腦秘密的人
運動、大腦、心理健康，這三個關鍵詞幾乎可以勾勒瑞迪教授的人生速描。20世紀70年代，約翰?瑞迪曾經(jīng)居住在馬拉松運動最為風靡的城市——波士頓，在這里，幾乎人人都在跑步；在全民崇拜馬拉松英雄Bill Roger的時代，實習醫(yī)生瑞迪卻遇見了另外一群特殊的人：因為受傷而被迫停止長跑的人。
"他們在停跑后，常常出現(xiàn)ADHD的特征：抑郁、...
[美] 約翰?瑞迪（John Ratey）
★哈佛大學醫(yī)學院臨床副教授，臨床精神病醫(yī)生、跨學科研究專家、暢銷書作者，國際公認的神經(jīng)精神醫(yī)學領域專家。1997年榮獲美國最佳醫(yī)生。
★發(fā)表超過60篇學術權威文章，8本書，被翻譯成14種語言。與美國知名心理學醫(yī)生愛德華?哈洛韋爾合著《分心不是我的錯》一書，自1994年出版，該書始終被稱為ADD-ADHD領域不可逾越的經(jīng)典，直到今天仍是世界級別的暢銷書籍。
1. 揭開運動與大腦秘密的人
運動、大腦、心理健康，這三個關鍵詞幾乎可以勾勒瑞迪教授的人生速描。20世紀70年代，約翰?瑞迪曾經(jīng)居住在馬拉松運動最為風靡的城市——波士頓，在這里，幾乎人人都在跑步；在全民崇拜馬拉松英雄Bill Roger的時代，實習醫(yī)生瑞迪卻遇見了另外一群特殊的人：因為受傷而被迫停止長跑的人。
"他們在停跑后，常常出現(xiàn)ADHD的特征：抑郁、注意力無法集中、拖延、無計劃，他們有的是MIT和哈佛的教授，有的是企業(yè)領袖，這些事情之前在他們身上從來沒有發(fā)生過。"正是這樣的特殊經(jīng)歷，讓瑞迪教授專注于此20余年，如今，瑞迪教授是哈佛醫(yī)學院精神病學系的臨床副教授，攻擊行為、自閉癥、多動癥、神經(jīng)精神醫(yī)學領域的世界級權威，在超過20年的研究中，他發(fā)現(xiàn)了運動與大腦間令人震撼的秘密。
2. 掀起全球運動新浪潮的領軍人
＂運動是天然的健腦丸。以前我們常通過藥物的方式治療精神疾病，例如抑郁癥、ADHD，而現(xiàn)在我更倡導用運動的方式強化大腦機能。對正常人來說，同樣適用，運動可以讓你更聰明！＂2008年，瑞迪教授出版的《運動改造大腦》一書意義非凡，1968年，肯尼斯?庫伯的“有氧運動”理念，讓我們認識到運動促進身體健康，而今瑞迪則點亮了運動帶給頭腦的好處，重新塑造了運動的新價值。
《運動改造大腦》一書的出版奠定了瑞迪教授在大腦-運動關系領域的領袖地位。他開始著手在全世界范圍內(nèi)重塑學校、公司和個人的生活方式，通過運動達到巔峰績效和良好的心理健康水平。迄今為止，火花計劃（SPARK）已成為一項風靡全球的運動新理念，瑞迪教授的演講足跡遍布加拿大、美國、日本、韓國、中國臺灣、澳大利亞及歐洲等全球12個國家和地區(qū)。
他還是大眾媒體追逐的話題人物，美國主流媒體ABC，CBS，NBC，PBS，NPR爭相采訪，并榮登《紐約時報》《新聞周刊》《華盛頓郵報》《美國新聞》《世界報道》《時尚健康》等刊物。
3. 銳步活力兒童計劃形象大使
2011年，瑞迪教授成為全球知名運動品牌銳步（Reebok）的兒童運動計劃“活力兒童”項目（BOK）的形象大使，一改明星代言的模式，成為該品牌首位專業(yè)人士代言人。如今，BOKS項目已在美國的290所學校開展，并因此贏得了美國第一夫人米歇爾?奧巴馬的嘉獎，預計到2013年底，這一數(shù)字有望達到750所。
瑞迪教授的SPARK思想啟迪了萬千受不健康生活方式困擾的人，更為喜愛運動的人賦予更堅定的信心。2010年，臺灣領導人馬英九親自力邀瑞迪教授赴臺，在全臺灣掀起“火花計劃”熱潮，臺灣教育部門定制讀本，4萬青少年人手一冊。作為“運動改造大腦”的受益者，馬英九說出了大多數(shù)的心聲，“以前，我只是覺得運動可以讓我更健康，瑞迪教授的成果讓我明白，運動還可以健腦，可以讓我們的孩子更聰明。”