靜坐的科學與心靈之旅
分心年代，靜坐讓人們訓練心靈，開發(fā)大腦神經(jīng)新回路。本書是一個父親和女兒共同的探險之旅，透過科學的靜坐尋找到人生的意義。靜坐的方法有哪些？靜坐對身心健康有哪些益處？作者楊定一十幾歲時就一邊解高等微積分，一邊閱讀哲學書籍，想知道人生所為何來。他從物理、生物、神經(jīng)生理學的當代研究成果，重新以現(xiàn)代和科學的觀點來看靜坐，并結合身心健康原理，探索有效增進智力、認知、創(chuàng)意、促進情緒穩(wěn)定、創(chuàng)造正面情緒、放松心情、強化道德推理、提升自信心的科學途徑。
本書全文采QA方式，透過女兒楊元寧匯集了父親多年來靜坐教學累積的問答，也納入了自己從10歲到24歲向父親提出的各種問題，解答了絕大多數(shù)人對于靜坐的疑問與想象。
作者：楊定一 博士 John Ding-E Young M.D.,Ph.D
臺灣長庚大學、長庚科技大學、明志科技大學、長庚生物科技、美國Inteplast Group董事長。
曾任洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系教授、系主任，現(xiàn)為兼任教授。
有《真原醫(yī)--21世紀最完整的預防醫(yī)學》一書，為2012年度誠品、博客來、金石堂等暢銷書年度排行*一名。
楊元寧Lena Young
元寧就讀哈佛大學期間獲獎不斷，畢業(yè)時獲得了 高榮譽的文學士殊榮，并受邀加入美國、久負盛名的Phi Beta Kappa資優(yōu)學生聯(lián)誼會。元寧在小學四年級初次接觸靜坐，為了追求自我心靈的成長，往后更在美國、亞洲、巴西多地參加了多次禪修。在哈佛時期輔修東亞研究，以加深理論與實務的基礎，同時也接受了古代傳統(tǒng)瑜珈、能量療愈和靜坐的訓練，不僅取得了RYT200瑜珈老師的認證，也取得了Lif...
作者：楊定一 博士 John Ding-E Young M.D.,Ph.D
臺灣長庚大學、長庚科技大學、明志科技大學、長庚生物科技、美國Inteplast Group董事長。
曾任洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系教授、系主任，現(xiàn)為兼任教授。
有《真原醫(yī)--21世紀最完整的預防醫(yī)學》一書，為2012年度誠品、博客來、金石堂等暢銷書年度排行*一名。
楊元寧Lena Young
元寧就讀哈佛大學期間獲獎不斷，畢業(yè)時獲得了 高榮譽的文學士殊榮，并受邀加入美國、久負盛名的Phi Beta Kappa資優(yōu)學生聯(lián)誼會。元寧在小學四年級初次接觸靜坐，為了追求自我心靈的成長，往后更在美國、亞洲、巴西多地參加了多次禪修。在哈佛時期輔修東亞研究，以加深理論與實務的基礎，同時也接受了古代傳統(tǒng)瑜珈、能量療愈和靜坐的訓練，不僅取得了RYT200瑜珈老師的認證，也取得了Life Force(生命能量)瑜珈士資格，注重于心理健康和情緒管理，并專精于憂郁與焦慮療愈，同時也獲得了靈氣療法(Reiki healing)的認證。
在大一結束時出版了《哈佛心體驗》，在高二時著作了七本童書繪本，也 作了多篇和全人療育與預防醫(yī)學相關的教育手冊。作者元寧選擇了以這本書來作為整合她個人在禪修上的體悟、心靈探索的過程以及她的興趣，也就是近期開始受到矚目，有關靜坐對身心健康影響的科學研究，期待能結合東方自古延續(xù)下來的智慧和西方以科學與研究為導向的文化。