感受愛 : 在親密關(guān)系中獲得幸福

我們都想感受愛,但你可能還不知道，這是我們的生理需求，就像食物和水一樣?！陡惺軔邸愤@本書會(huì)告訴我們?nèi)绾蔚玫綈邸⒘糇邸?/p>

如果你在一段關(guān)系中總覺得少點(diǎn)什么，因而變得不開心、有疏離感，這并非你獨(dú)有的困境。大量心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)研究證明，能否感受到愛與人們?cè)趬毫蛣?chuàng)傷中能否煥發(fā)活力之間存在關(guān)聯(lián)。感覺被愛并不只是一種你想要獲得的感受，它是幸福安康所必需的一種生理?xiàng)l件。

《感受愛》既實(shí)用，又引人入勝。它重新定義了愛的意義和目的，并提供了現(xiàn)實(shí)的方案來幫助我們得到自己所需的愛。珍妮·西格爾博士是擁有四十多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的臨床心理學(xué)家、關(guān)系心理學(xué)中的前沿學(xué)者。在本書中，她提供了一些經(jīng)過實(shí)證檢驗(yàn)的強(qiáng)大工具，幫助我們接納和體驗(yàn)持久而有意義的愛，極大地改善心理健康、情緒狀態(tài)，甚至是身體健康。

閱讀本書，你將學(xué)會(huì)：

1、理解被愛和感覺被愛之間的不同之處。

2、識(shí)別有哪些障礙讓你無...

我們都想感受愛,但你可能還不知道，這是我們的生理需求，就像食物和水一樣。《感受愛》這本書會(huì)告訴我們?nèi)绾蔚玫綈?、留住愛?/p>

如果你在一段關(guān)系中總覺得少點(diǎn)什么，因而變得不開心、有疏離感，這并非你獨(dú)有的困境。大量心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)研究證明，能否感受到愛與人們?cè)趬毫蛣?chuàng)傷中能否煥發(fā)活力之間存在關(guān)聯(lián)。感覺被愛并不只是一種你想要獲得的感受，它是幸福安康所必需的一種生理?xiàng)l件。

《感受愛》既實(shí)用，又引人入勝。它重新定義了愛的意義和目的，并提供了現(xiàn)實(shí)的方案來幫助我們得到自己所需的愛。珍妮·西格爾博士是擁有四十多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的臨床心理學(xué)家、關(guān)系心理學(xué)中的前沿學(xué)者。在本書中，她提供了一些經(jīng)過實(shí)證檢驗(yàn)的強(qiáng)大工具，幫助我們接納和體驗(yàn)持久而有意義的愛，極大地改善心理健康、情緒狀態(tài)，甚至是身體健康。

閱讀本書，你將學(xué)會(huì)：

1、理解被愛和感覺被愛之間的不同之處。

2、識(shí)別有哪些障礙讓你無法體驗(yàn)到愛，也無法讓他人體驗(yàn)到愛。

3、利用已經(jīng)證實(shí)的技術(shù)來減輕壓力，調(diào)節(jié)失控的情緒。

4、形成新的思維、感受和行為方式，從而建立情感聯(lián)結(jié)。

5、改善與生活中每一個(gè)人之間的關(guān)系，包括家人、朋友和同事。

珍妮·西格爾博士，

心理學(xué)家和情緒智力專家，擁有40多年個(gè)人和家庭領(lǐng)域的治療經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)整體健康、依戀、情緒智力、減壓和人際關(guān)系領(lǐng)域。她的著作被翻譯成13種語言出版發(fā)行。

西格爾博士和她的丈夫羅伯特是非盈利性質(zhì)的健康網(wǎng)站Helpguide.org的創(chuàng)始人，這個(gè)網(wǎng)站專注于如何讓個(gè)人賦予自己力量，以及做出可以轉(zhuǎn)變生活的社交和情緒改變，每年幫助6500萬讀者。

西格爾博士在如何維系有利于實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和促進(jìn)身心健康的人際關(guān)系領(lǐng)域開辟了新的科學(xué)路徑。她在本書中列舉了大量的真實(shí)故事，并且提供了建議和答案，可以幫助你培養(yǎng)有意義的關(guān)系，找到持久的幸福感。