兒童拉伸

孩子的柔韌性差，坐立體前屈碰不到腳尖？身體僵硬，協(xié)調(diào)能力差，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易摔跤受傷？每次運(yùn)動(dòng)前后不知道該如何拉伸？

本書(shū)是日本柔軟王子、專業(yè)拉伸教練寫(xiě)給孩子的居家拉伸寶典，書(shū)中揭秘了職業(yè)運(yùn)動(dòng)員都在用的拉伸方法，結(jié)合筋膜放松和腦科學(xué)方式，詳細(xì)介紹了16個(gè)部位的拉伸方法以及16種常見(jiàn)體式介紹，更科學(xué)、更安全！全彩圖解，步驟詳細(xì)。隨書(shū)還附贈(zèng)真人高清示范視頻，單人和親子兩種拉伸方法，效果加倍！

一本書(shū)幫助孩子輕松拉伸，長(zhǎng)高助眠、放松解壓、改善體態(tài)、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力！

[日]村山 巧

日本柔軟王子、柔軟美伸展運(yùn)動(dòng)教練

曾經(jīng)是“超合金身體”，做前屈式時(shí)手都碰不到地面。27歲時(shí)，因?yàn)榕d趣愛(ài)好，開(kāi)始練習(xí)花樣滑冰。自此，下定決心要獲得柔軟的身體。他學(xué)習(xí)了包括瑜伽和解剖學(xué)在內(nèi)的各種知識(shí)，反復(fù)研究人體的柔韌性。最后，他終于獲得了令人震驚的柔韌性，成為日本的“柔軟王子”。2016年，他始擔(dān)任柔軟美伸展運(yùn)動(dòng)教練。

他在日本銀座、澀谷設(shè)立了工作室，曾指導(dǎo)過(guò)花樣滑冰、啦啦操、藝術(shù)體操等職業(yè)運(yùn)動(dòng)員。到目前為止，超過(guò)2萬(wàn)人在他的幫助下提高了身體的柔韌性。