內(nèi)向性格者愛情指南 : 一本寫給

這是一本親切的戀愛指南，但又不僅僅是一本戀愛指南。

如果你覺得，這本書的受眾僅限于足不出戶以逃避社交壓力，同時又想談戀愛的單身人士，那你就錯了。焦慮有很多種，不止是社交焦慮，更不止是約會焦慮，你的羞怯和焦慮不僅會影響你找對象，還會影響到你生活的方方面面，當(dāng)然，通常情況下，這種影響都是負(fù)面的。所以，這本書在幫助你應(yīng)對自我批評思想，引導(dǎo)你直面約會狀況，處理與拒絕、性親密相關(guān)的焦慮情緒，解決各種與戀愛問題的同時，它所提供的正念、接受、共情等科學(xué)的應(yīng)方法和練習(xí)也適用于戀愛以外的生活領(lǐng)域，比如家庭和工作；引導(dǎo)你明確自己在生活各方面的價值觀，不僅助你找到適合自己的伴侶，構(gòu)建自己向往的戀愛關(guān)系，還能讓你的整個生活都因為明確的目標(biāo)而豐富起來。

香農(nóng)·科拉柯夫斯基（Shannon Kolakowski，PsyD）

心理學(xué)博士，美國私人執(zhí)業(yè)臨床心理學(xué)家，心理學(xué)作家。所著文章在美國著名雜志刊物和新聞博客網(wǎng)站上發(fā)表，如《福布斯》、《紅皮書》、《科學(xué)美國人》、《赫芬頓郵報》、《紐約郵報》等。