修齡要指 : 中華養(yǎng)生經(jīng)典

《修齡要指》一書是元末明初著名養(yǎng)生家冷謙編著的一部中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)專著，也是中國古代健身氣功學(xué)的代表作。全書共分九章，即：四時調(diào)攝、起居調(diào)攝、延年六字訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導(dǎo)引法、導(dǎo)引卻病歌訣和卻病八則。主要闡述了中醫(yī)養(yǎng)生的基本理論和吐納導(dǎo)引修煉的具體方法。本次約請專家，以學(xué)海類編本為底本，進行精心校勘、曉暢翻譯、詳盡準(zhǔn)確的注釋和見解獨到的點評，并配以精美插圖。