整理情緒的力量

日本情緒管理專家最暢銷的心靈排毒書；還原無霾的內(nèi)心世界

◎ 編輯推薦

☆ 《整理情緒的力量》出版以來重印40余次，銷量突破28萬本。廣受女性讀者歡迎的情緒調(diào)節(jié)專家有川真由美告訴你，房間要收納法，情緒要整理術(shù)。

☆ 你的生活方式，與你如何對(duì)待情緒垃圾息息相關(guān)。《整理情緒的力量》選擇了憤怒、焦慮、嫉妒、拖延等多種生活中時(shí)刻出現(xiàn)的消極情緒與習(xí)慣，以實(shí)用、親切的情緒調(diào)節(jié)技巧依次審視，各個(gè)擊破，割斷消極情緒的亂麻，徹底將它們逐出生活。

☆ 按本書中介紹的做，你也會(huì)享有大掃除后一樣輕松透明的心境。

◎ 內(nèi)容簡介

人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時(shí)候，如何應(yīng)對(duì)消極情緒便成了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。

有川真由美倡導(dǎo)的“情緒整理”方法旨在幫助我們協(xié)調(diào)情緒與現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系，她從憤怒開始，列舉了如焦躁、孤獨(dú)、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等現(xiàn)代人生活...

日本情緒管理專家最暢銷的心靈排毒書；還原無霾的內(nèi)心世界

◎ 編輯推薦

☆ 《整理情緒的力量》出版以來重印40余次，銷量突破28萬本。廣受女性讀者歡迎的情緒調(diào)節(jié)專家有川真由美告訴你，房間要收納法，情緒要整理術(shù)。

☆ 你的生活方式，與你如何對(duì)待情緒垃圾息息相關(guān)。《整理情緒的力量》選擇了憤怒、焦慮、嫉妒、拖延等多種生活中時(shí)刻出現(xiàn)的消極情緒與習(xí)慣，以實(shí)用、親切的情緒調(diào)節(jié)技巧依次審視，各個(gè)擊破，割斷消極情緒的亂麻，徹底將它們逐出生活。

☆ 按本書中介紹的做，你也會(huì)享有大掃除后一樣輕松透明的心境。

◎ 內(nèi)容簡介

人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時(shí)候，如何應(yīng)對(duì)消極情緒便成了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。

有川真由美倡導(dǎo)的“情緒整理”方法旨在幫助我們協(xié)調(diào)情緒與現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系，她從憤怒開始，列舉了如焦躁、孤獨(dú)、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等現(xiàn)代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態(tài)，你可能還沒有發(fā)覺它們的出現(xiàn)，就已經(jīng)成為它們的獵物。本書會(huì)教你辨識(shí)這些堆積在內(nèi)心的污泥，用簡單實(shí)用的方法，以最快的速度擺脫它們的影響。

情緒如同馬車，理性是韁繩。手腕高明的駕車者懂得平復(fù)自己的情緒，安撫它、取悅它，心情愉悅地享受自己的人生之旅。

有川真由美，出生于日本鹿兒島縣姶良市，作家、攝影師，做過化妝品公司職員、補(bǔ)習(xí)班講師、科學(xué)館講解員、優(yōu)衣庫店長、和服穿法講師、婚禮策劃、《南日本新聞》編輯等工作，為職業(yè)女性提供禮儀指導(dǎo)、職場入門等方面的建議。她曾走過35個(gè)國家和地區(qū)，撰寫隨筆與紀(jì)實(shí)文學(xué)，著有《會(huì)工作、運(yùn)氣好的人的習(xí)慣》《30歲的你是成長還是停滯》等書籍。