吃出好肌膚的營(yíng)養(yǎng)學(xué) : 哈佛皮膚
＜內(nèi)容簡(jiǎn)介＞
這位醫(yī)生不一樣！
你的痘痘、過敏、掉發(fā)，醫(yī)生看診5分鐘就開藥打發(fā)你，只有她說：NO！
每天吃什麼、生活作息、工作狀況、連你搬新家、用什麼品牌的洗衣精，
她都要知道，非得追根究底為你的皮膚問題找出元兇！
吃的大道理、皮膚問題大解套，看這本就夠了！
臺(tái)灣限定：吳慧娜還為臺(tái)灣讀者設(shè)計(jì)28天的飲食建議清單喔！
．美國報(bào)章媒體、時(shí)尚雜志爭(zhēng)相邀訪的吳慧娜，一個(gè)有著熱血的皮膚科女醫(yī)師，靠著「食物的力量」，從丑小鴨蛻變?yōu)槊利愄禊Z。
．脫下白袍、腳蹬十公分高跟鞋＝自信＋專業(yè)亮眼＋風(fēng)趣，讓她成為好萊塢明星間最炙手可熱的醫(yī)生；還是許多醫(yī)美知名品牌熱銷產(chǎn)品推出前的臨床研究員。
．吳慧娜以幽默的方式說專業(yè)，讓你輕松做到美肌的健康飲食輕革命：年輕人能擁有更無暇的肌膚、熟齡人能保有不超齡的好膚質(zhì)、甚至連老都能老的很優(yōu)雅。
．皮膚科醫(yī)生都怎樣看診和用藥？微整型到底能幫...
＜內(nèi)容簡(jiǎn)介＞
這位醫(yī)生不一樣！
你的痘痘、過敏、掉發(fā)，醫(yī)生看診5分鐘就開藥打發(fā)你，只有她說：NO！
每天吃什麼、生活作息、工作狀況、連你搬新家、用什麼品牌的洗衣精，
她都要知道，非得追根究底為你的皮膚問題找出元兇！
吃的大道理、皮膚問題大解套，看這本就夠了！
臺(tái)灣限定：吳慧娜還為臺(tái)灣讀者設(shè)計(jì)28天的飲食建議清單喔！
．美國報(bào)章媒體、時(shí)尚雜志爭(zhēng)相邀訪的吳慧娜，一個(gè)有著熱血的皮膚科女醫(yī)師，靠著「食物的力量」，從丑小鴨蛻變?yōu)槊利愄禊Z。
．脫下白袍、腳蹬十公分高跟鞋＝自信＋專業(yè)亮眼＋風(fēng)趣，讓她成為好萊塢明星間最炙手可熱的醫(yī)生；還是許多醫(yī)美知名品牌熱銷產(chǎn)品推出前的臨床研究員。
．吳慧娜以幽默的方式說專業(yè)，讓你輕松做到美肌的健康飲食輕革命：年輕人能擁有更無暇的肌膚、熟齡人能保有不超齡的好膚質(zhì)、甚至連老都能老的很優(yōu)雅。
．皮膚科醫(yī)生都怎樣看診和用藥？微整型到底能幫你抵擋多少歲月的痕跡？誰不想從頭美到尾？吳醫(yī)生還要教你如何照護(hù)頭發(fā)、指甲和選購正確的護(hù)發(fā)品。
．看到痘痘就手癢嗎？書中還有愛擠痘一族絕對(duì)要學(xué)會(huì)的「擠痘術(shù)」！痘痘怎樣擠、何時(shí)擠才正確？不是每種痘痘都能擠，擠錯(cuò)就有苦頭吃！
．吃對(duì)食物前，要先選對(duì)食物！吳慧娜還教你如何挑菜、選肉、品酒、剖析是否值得花上大把鈔票買有機(jī)食材。
．面對(duì)琳瑯滿目的保養(yǎng)品、化妝品、發(fā)妝品、保健飲品、微整型、食材等，敢說又正義的吳慧娜將一一拆解廠商的行銷廣告手法。
．錢一定要花在刀口上（縱使錢多也一樣），你需要多少保養(yǎng)品？如何選對(duì)適合自己的保養(yǎng)品和化妝品？是否常會(huì)選錯(cuò)不適合自己膚色的妝品？ 如何在家自制面膜？
．真的很想靠高科技快速擺脫皺紋和斑點(diǎn)嗎？究竟肉毒桿菌、雷射、果酸換膚、玻尿酸，哪個(gè)適合你？它們有何優(yōu)缺點(diǎn)？這些問題愛美的吳慧娜都有解答。
．想要跑贏歲月、預(yù)知自己每個(gè)年齡從何處開始「變老」？要讓自己更年輕，卻對(duì)高科技醫(yī)美感到困惑與害怕？這些魔鏡不知道的事，讓吳慧娜告訴你！
吳慧娜，一個(gè)接到「痘痘緊急召喚」就能在好萊塢電影制片廠中開快車的人，她的使命就是前往拯救明星們那張連化妝師、攝影師都幫不上忙的臉。當(dāng)她要美國重金屬樂團(tuán)克魯小丑樂團(tuán)的貝斯手Nikki Sixx戒掉咖啡，得到「門都沒有」的答案後，吳慧娜動(dòng)手幫他做了飲食計(jì)畫，現(xiàn)在已五十多歲的Nikki Sixx，不管是健康還是外表都比以前棒。
西方近數(shù)十年來，一直想要揭開「為何亞洲女性膚質(zhì)看起來都很好？」的這個(gè)「東方古老秘密」。生長(zhǎng)在西方國家的吳慧娜，從小吃的是清粥小菜、喝的是豆?jié){，卻也深愛速食及零食，她究竟如何在飲食西化的今日維持肌膚健康？而怎樣的飲食保養(yǎng)最適合東方人？她絕對(duì)懂最多！此外，身體的毛發(fā)，諸如頂頭三千煩惱絲、眉毛、睫毛，甚至是指甲的照護(hù)與問題，吳慧娜一起幫你解決！
人們吃東西不全是為了填飽肚子或是攝取養(yǎng)份。高興時(shí)喜歡用吃來慶祝，壓力大時(shí)更非得大吃一頓不可，不管好事壞事，宣泄管道通通一樣：就是吃；這種狀況世界各地的人都一樣。像這樣無意識(shí)或情緒化的進(jìn)食，可能會(huì)對(duì)身體造成非常大的損害，不僅僅是增加腰圍那圈肥肉而已，也會(huì)顯現(xiàn)在臉上！吳慧娜將會(huì)告訴你，用什?方式來控制自己吃不停的嘴巴。
敢說又正義的吳慧娜不怕告訴你：「在這本書，你找不到神奇產(chǎn)品或是具有魔力療效成份的東西，別指望這種事存在。」
「改變肌膚的力量就握在你手中！」
許多沒聽過的飲食建議、生活作息觀察，改善的不只健康，還有改變對(duì)食物的想法。吳慧娜提出的四周「肌膚滋養(yǎng)食療法」，既簡(jiǎn)單又實(shí)用，書中告訴大家，哪些食物能讓肌膚歲月倒轉(zhuǎn)，進(jìn)而擺脫皺紋、緊實(shí)肌膚；書中還能一窺好萊塢名人的皮膚改善計(jì)畫，及愛跑趴的搖滾巨星都吃些什麼。
★推薦書評(píng)：
「我從吳醫(yī)師身上學(xué)到一件事，皮膚要年輕的秘訣，不在於打多少肉毒桿菌或是進(jìn)行多少次美容手術(shù)，而是要從飲食著手，才能從里到外讓肌膚散發(fā)出年輕透亮光采。她自創(chuàng)的肌膚滋養(yǎng)食療法幫助我達(dá)成目標(biāo)。我的皮膚看起來光潤(rùn)緊致，至少年輕了十歲！」──瑪莉亞．貝蘿（Maria Bello），好萊塢女演員
「專為明星診治的皮膚科吳醫(yī)師，她的第一本書中滿滿都是有用的護(hù)膚秘訣，雖然書中有大量文字卻十分容易閱讀，本書分成四個(gè)部分：剖析人體最大的器官─皮膚、透過吳醫(yī)師對(duì)食物詳細(xì)的分析，告訴我們哪些食物對(duì)皮膚有益或有害、改善皮膚的四周飲食建議、如何自制快速簡(jiǎn)易的護(hù)膚品。書中還有關(guān)於肉毒桿菌及小針美容的拆解指南。作者令人耳目一新的陳述十分誠實(shí)且讓人容易接受。她十分享受擁有黝黑肌膚，因此她從不會(huì)要求她的病患待在戶外時(shí)需要穿長(zhǎng)袖來防紫外線。雖然要求病患吃有機(jī)或減少吃加工食品是很難，然而吳醫(yī)師會(huì)使用易懂易實(shí)行的方式要求病患這樣做。書中所提的方式既溫和又合理，適合每個(gè)想要追求完美或擁有健康肌膚的人?！?──美國《出版人周刊》
潔西卡．吳 / 吳慧娜（Jessica Wu）
臺(tái)裔美籍的吳醫(yī)師畢業(yè)於哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)系，曾任南加大醫(yī)學(xué)院助理臨床教授，擁有皮膚科合格醫(yī)師執(zhí)照。不少好萊塢明星都是她的客戶，像是影集《實(shí)習(xí)醫(yī)生》的凱瑟琳．海格及電影《神鬼傳奇3》的瑪麗亞．貝蘿，都是透過吳醫(yī)師一手打造好皮膚。
吳醫(yī)師不僅在診所幫助好萊塢的明星及一般病患，也在「每日健康網(wǎng)」（everydayhealth.com）的「皮膚美容達(dá)人」上接受線上諮詢。吳醫(yī)師目前和先生定居於洛杉磯并於當(dāng)?shù)亻_立醫(yī)美診所。
吳醫(yī)師上遍美國電視節(jié)目及報(bào)章雜志，分享護(hù)膚訣竅：
《美麗佳人》、《ELLE》、《哈潑時(shí)尚》、《柯夢(mèng)波丹》、《OK! WEEKLY 》、《US周刊》、《Health》、《Women’s Health》、《Parents》、《Glamour》、《Prevention》、《Lucky》、《SHAPE》、《I...
潔西卡．吳 / 吳慧娜（Jessica Wu）
臺(tái)裔美籍的吳醫(yī)師畢業(yè)於哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)系，曾任南加大醫(yī)學(xué)院助理臨床教授，擁有皮膚科合格醫(yī)師執(zhí)照。不少好萊塢明星都是她的客戶，像是影集《實(shí)習(xí)醫(yī)生》的凱瑟琳．海格及電影《神鬼傳奇3》的瑪麗亞．貝蘿，都是透過吳醫(yī)師一手打造好皮膚。
吳醫(yī)師不僅在診所幫助好萊塢的明星及一般病患，也在「每日健康網(wǎng)」（everydayhealth.com）的「皮膚美容達(dá)人」上接受線上諮詢。吳醫(yī)師目前和先生定居於洛杉磯并於當(dāng)?shù)亻_立醫(yī)美診所。
吳醫(yī)師上遍美國電視節(jié)目及報(bào)章雜志，分享護(hù)膚訣竅：
《美麗佳人》、《ELLE》、《哈潑時(shí)尚》、《柯夢(mèng)波丹》、《OK! WEEKLY 》、《US周刊》、《Health》、《Women’s Health》、《Parents》、《Glamour》、《Prevention》、《Lucky》、《SHAPE》、《In Style》、《Self》、《fitness》、《allure》、《More》、《洛杉磯時(shí)報(bào)》、《紐約時(shí)報(bào)》、《Dermatology times》等。
熱門節(jié)目《The Doctors》、美國廣播公司ABC《早安美國》、美國CBS《Entertainment Tonight》、《E! Entertainment》。
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譯者：賴孟怡
曾於南非留學(xué)工作六年，熱愛文學(xué)與寫作。已出版譯著有：《用畫畫激發(fā)孩子的潛能》、《按摩解剖書》、《花小錢賭贏大生意》、《感動(dòng)：創(chuàng)造情感品牌的關(guān)鍵法則》、《一塊美金過一天》。