積極心理學(xué) : 探索人類優(yōu)勢的科
【推薦】
?積極心理學(xué)領(lǐng)域第一本綜合性的教科書，迄今為止國內(nèi)第一本最具權(quán)威性、最全面的積極心理學(xué)著作。
?作者之一斯奈德是積極心理學(xué)的開創(chuàng)者之一，他與本書另一位作者沙恩洛佩斯合著的《積極心理學(xué)手冊》奠定了積極心理學(xué)的學(xué)科地位。
?50多個案例故事，以及“個人小實驗”和“生活提升策略”兩個專欄幫助讀者將積極心理學(xué)付諸實踐，發(fā)展個人優(yōu)勢、增進幸福感和建立豐盛的人際關(guān)系。
?考察文化對于積極心理學(xué)的影響，首次系統(tǒng)論述積極心理學(xué)的中國傳統(tǒng)文化根源，這在積極心理學(xué)著作中獨一無二的。
?當(dāng)代版稅收入最高的心理學(xué)家、《社會心理學(xué)》作者戴維?邁爾斯特別推薦。
?清華大學(xué)心理學(xué)系主任、中國國際積極心理學(xué)大會主席彭凱平教授作序推薦。
【內(nèi)容提要】
作為心理學(xué)的一個新興領(lǐng)域，積極心理學(xué)是揭示人類的優(yōu)勢和促進其積極機能的應(yīng)用科學(xué)，致力于識別和理解人類優(yōu)勢和美德，...
【推薦】
?積極心理學(xué)領(lǐng)域第一本綜合性的教科書，迄今為止國內(nèi)第一本最具權(quán)威性、最全面的積極心理學(xué)著作。
?作者之一斯奈德是積極心理學(xué)的開創(chuàng)者之一，他與本書另一位作者沙恩洛佩斯合著的《積極心理學(xué)手冊》奠定了積極心理學(xué)的學(xué)科地位。
?50多個案例故事，以及“個人小實驗”和“生活提升策略”兩個專欄幫助讀者將積極心理學(xué)付諸實踐，發(fā)展個人優(yōu)勢、增進幸福感和建立豐盛的人際關(guān)系。
?考察文化對于積極心理學(xué)的影響，首次系統(tǒng)論述積極心理學(xué)的中國傳統(tǒng)文化根源，這在積極心理學(xué)著作中獨一無二的。
?當(dāng)代版稅收入最高的心理學(xué)家、《社會心理學(xué)》作者戴維?邁爾斯特別推薦。
?清華大學(xué)心理學(xué)系主任、中國國際積極心理學(xué)大會主席彭凱平教授作序推薦。
【內(nèi)容提要】
作為心理學(xué)的一個新興領(lǐng)域，積極心理學(xué)是揭示人類的優(yōu)勢和促進其積極機能的應(yīng)用科學(xué)，致力于識別和理解人類優(yōu)勢和美德，幫助人們提升幸福感和生活得更有意義。
《積極心理學(xué)：探索人類優(yōu)勢的科學(xué)與實踐》由積極心理學(xué)的兩位開創(chuàng)者C.R.斯奈德和沙恩?洛佩斯撰寫，是積極心理學(xué)領(lǐng)域第一部綜合性的教科書，也是目前最具權(quán)威性的積極心理學(xué)專著?！斗e極心理學(xué)：探索人類優(yōu)勢的科學(xué)與實踐》不僅全面地總結(jié)文獻，而且精心設(shè)計了練習(xí)和專欄，鼓勵讀者將積極心理學(xué)原理應(yīng)用于實踐，由此將積極心理科學(xué)帶入生活。書中所闡述的主題包括如何應(yīng)用積極心理學(xué)來改進學(xué)校教育和工作，以及如何提升人們相互協(xié)作的生活方式。
本書不但適合于心理學(xué)專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，也是積極心理學(xué)領(lǐng)域的研究者和學(xué)者的必備手冊，同時也可以幫助普通讀者發(fā)展個人優(yōu)勢、增進幸福感和建立豐盛的人際關(guān)系。
【評論】
積極心理學(xué)正日趨成熟，本書應(yīng)運而生。兩位作者斯奈德和洛佩斯都是積極心理學(xué)運動的領(lǐng)導(dǎo)者，他們共同撰寫了《積極心理學(xué)手冊》，這部巨著奠定了積極心理學(xué)的學(xué)科地位。斯奈德的著述豐富，教學(xué)成就斐然，你可以相信本書是一部及時而一流的著作。
——戴維? 邁爾斯 美國霍普學(xué)院心理學(xué)教授
當(dāng)代版稅收入最高的心理學(xué)家
本書第一作者C.R. 斯奈德是積極心理學(xué)領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物之一，由他和沙恩? 洛佩斯編寫的《積極心理學(xué)手冊》（2002）以及這部《積極心理學(xué)：探索人類優(yōu)勢的科學(xué)與實踐》，是近年來該領(lǐng)域里程碑式成就。這部權(quán)威教科書中譯本的出版，對推動我國積極心理學(xué)的發(fā)展也必將有著積極的意義。
——彭凱平 清華大學(xué)心理學(xué)系主任
美國加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系終身教授
推薦序
心的境界與幸福的夢
清華大學(xué)心理學(xué)系主任
彭凱平教授
我幸福嗎？什么是真實的幸福？如何實現(xiàn)幸福？有沒有脫離紅塵的幸福？
在每天看似簡單重復(fù)的日子里，總有那么幾個須臾之間，我們每個人都會產(chǎn)生這幾個自己無法回答的問題。往往在答案還沒有明了之前，我們已不得不被時間的雙手推入到另一個開始。2012 年10 月，中國中央電視臺播出了一個叫《你幸福嗎？》的節(jié)目，采訪街頭普通的中國人，記錄下一些生動有趣、樸實無華，但有時又令人意外的回答。它表明，我們中國人關(guān)心幸福，向往幸福，可并不總是知道什么是幸福。
但這并沒有妨礙幸福在中國成為一個網(wǎng)絡(luò)流行詞。從積極心理學(xué)的歷史來看，當(dāng)一個國家的人均GDP 低于 3000 美元時，人們主要關(guān)注衣、食、住、行等物質(zhì)需求。但是，當(dāng)人均GDP 超過3000 美元之后，人們就開始更多地關(guān)注心理需求，比如精神、文化和幸福的追求。中國已在2008 年越過了這個門檻。在過去幾十年里，人們相互的問候往往是：“你吃了嗎？”，如今，中國人可以說開始問：“你幸福嗎？”這次中國最權(quán)威的電視臺沒有再像以前那樣，只是聚焦在國家大事上，而是關(guān)注普通老百姓心中的幸福，這是一個觀念的變化，也是時代進步的一個縮影。
中國社會已經(jīng)進入到了現(xiàn)代化時代，現(xiàn)代化的時代會產(chǎn)生現(xiàn)代化的問題。幸福與我們漸行漸遠，可以說是現(xiàn)代化的一個重要悖論。比如說，中國的學(xué)校已經(jīng)成為幸福的一大“誤區(qū)”，因為在競爭異常激烈的應(yīng)試教育系統(tǒng)下，孩子們的心理狀態(tài)實在是令人堪憂。甚至有些孩子希望有災(zāi)害發(fā)生，那樣自己可以不用去學(xué)校上學(xué)了。
中國的企業(yè)深受富士康事件的觸動，開始開展“幸福企業(yè)”運動，以提升員工的工作滿意度。“幸福女性”“幸福人生”“幸福社區(qū)”“幸福力”之類的課程開始流行，任何名字里帶著“幸?！眱蓚€字的書都在熱賣。但這場幸福熱潮也有消極的一面。這就是這個領(lǐng)域基本上已經(jīng)成為成功勵志學(xué)和心靈雞湯的天下。還有一個更諷刺的現(xiàn)象叫“ 被幸?！?，意思是地方政府按自己的意愿去定義幸福，并修改統(tǒng)計數(shù)據(jù)，假造老百姓幸福的表象。
這些問題都可以由“積極心理學(xué)”來糾正。積極心理學(xué)是由一群杰出的心理學(xué)家在1998 年創(chuàng)立的，他們的代表人物是賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)教授馬丁?塞利格曼，他把日常生活中的“幸?！备拍睿D(zhuǎn)變成一門結(jié)論可靠、方法嚴謹?shù)目茖W(xué)概念。塞利格曼在擔(dān)任美國心理學(xué)會主席后，更是全力推動積極心理學(xué)運動。積極心理學(xué)比“幸福學(xué)”的含義更廣泛。它研究人的所有積極心態(tài)，比如積極情緒、優(yōu)秀品格、道德美德、幸福組織、創(chuàng)新卓越等人類美好的心理活動。它教人如何愉快生活，如何做一個善良、有道德、有理性的人。積極心理學(xué)倡導(dǎo)人首先要正心，這是做任何事最重要的核心。塞利格曼在他的新書《持續(xù)的幸福》里提出“全面幸?！保瑏硖娲ǔＫf的“感覺幸?！?。他把幸福定義為五個因素：正面情緒、身心投入、良好關(guān)系、人生意義和生活成就，而品格優(yōu)勢則是它們的共同基礎(chǔ)。他認為，這五個因素（和整個積極心理學(xué)）代表了人在不受外界誘惑或強迫時會選擇追求的目標(biāo)。
積極心理學(xué)還有利于社會的穩(wěn)定與和諧，以及中國夢的實現(xiàn)。積極幸福帶來的不僅是個人、情緒上的益處，還有道德和社會上的益處。例如，幸福的人有更多的利他傾向，更可能去幫助別人。幸福的人更少種族歧視、更少攀比，并且更容易寬恕別人?？傊?，幸福能讓人成為更好的公民。一個更幸福的中國，也將是一個更有創(chuàng)造力的中國。當(dāng)你害怕、有壓力或郁悶時，你腦中運行的是分析批判性思維。當(dāng)你的情緒更正面時，你就能更好地完成創(chuàng)造性任務(wù)。
因此，積極心理學(xué)已經(jīng)變成中國的一個時尚概念。從百度的點擊率分析來看，2009 年前沒有多少人關(guān)注積極心理學(xué)，2009 年開始出現(xiàn)很多有關(guān)積極心理學(xué)的點擊。2010 年點擊率達到了一個高峰，正好與清華大學(xué)舉辦的第一屆中國國際積極心理學(xué)大會同步；第二次高峰是去年第二屆中國國際積極心理學(xué)大會，現(xiàn)在積極心理學(xué)在中國百度每年的點擊率已經(jīng)上萬。
積極心理學(xué)的未來在中國一定很美好，它能讓我們認識到人性的積極，知曉幸福的含義，領(lǐng)悟幸福的感受，最重要的是學(xué)習(xí)到如何追求幸福的方法。 希望每個中國人都能做一個幸福的人，共同建設(shè)我們幸福的大家，實現(xiàn)我們中華民族的夢想。中國夢，是中國人的蓬勃發(fā)展之夢。積極心理學(xué)是研究人類蓬勃發(fā)展的科學(xué)，它可以提升幸福，讓中國人更堅韌、更充實，讓中國社會更穩(wěn)定、更繁榮。夢是心理的現(xiàn)象，夢也是心的寄托。中國夢，一定是一個積極心理的夢。
本書第一作者C.R. 斯奈德是積極心理學(xué)領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物之一，由他和沙恩?洛佩斯編寫的《積極心理學(xué)手冊》（2002）以及這部《積極心理學(xué)：探索人類優(yōu)勢的科學(xué)與實踐》，是近年來該領(lǐng)域里程碑式成就。這部權(quán)威教科書中譯本的出版，對推動我國積極心理學(xué)的發(fā)展也必將有著積極的意義。
【作者簡介】
C. R. 斯奈德（1944 ~2006），生前為美國堪薩斯大學(xué)臨床心理學(xué)杰出教授，臨床、社會、人格、健康等心理學(xué)領(lǐng)域國際著名的學(xué)者。他是積極心理學(xué)領(lǐng)域的開創(chuàng)者之一，與沙恩?洛佩斯合作，撰寫了該領(lǐng)域的第一本教科書，即本書。他最為著名的研究是關(guān)于希望和寬恕，此外還建立了解釋人們應(yīng)對個人挫折、獨特性的人類需求以及寬恕的相關(guān)理論。他曾獲得多達31 個研究類獎項和27 個教學(xué)類獎項，包括兩次獲得美國杰出進步主義教育家獎，以及巴弗爾? 杰弗里人文和社會科學(xué)研究成就獎。
沙恩?洛佩斯，克利夫頓優(yōu)勢學(xué)院研究主任和蓋洛普咨詢公司資深科學(xué)家，他創(chuàng)建了蓋洛普學(xué)生民意調(diào)查，用于測量美國學(xué)生的希望、參與度和幸福感。他的研究領(lǐng)域是希望、優(yōu)勢發(fā)展、學(xué)業(yè)成功與整體幸福感之間的聯(lián)系，迄今已發(fā)表了100 多篇研究論文，并撰寫了7 部積極心理學(xué)著作中的章節(jié)，包括《積極心理...
【作者簡介】
C. R. 斯奈德（1944 ~2006），生前為美國堪薩斯大學(xué)臨床心理學(xué)杰出教授，臨床、社會、人格、健康等心理學(xué)領(lǐng)域國際著名的學(xué)者。他是積極心理學(xué)領(lǐng)域的開創(chuàng)者之一，與沙恩?洛佩斯合作，撰寫了該領(lǐng)域的第一本教科書，即本書。他最為著名的研究是關(guān)于希望和寬恕，此外還建立了解釋人們應(yīng)對個人挫折、獨特性的人類需求以及寬恕的相關(guān)理論。他曾獲得多達31 個研究類獎項和27 個教學(xué)類獎項，包括兩次獲得美國杰出進步主義教育家獎，以及巴弗爾? 杰弗里人文和社會科學(xué)研究成就獎。
沙恩?洛佩斯，克利夫頓優(yōu)勢學(xué)院研究主任和蓋洛普咨詢公司資深科學(xué)家，他創(chuàng)建了蓋洛普學(xué)生民意調(diào)查，用于測量美國學(xué)生的希望、參與度和幸福感。他的研究領(lǐng)域是希望、優(yōu)勢發(fā)展、學(xué)業(yè)成功與整體幸福感之間的聯(lián)系，迄今已發(fā)表了100 多篇研究論文，并撰寫了7 部積極心理學(xué)著作中的章節(jié)，包括《積極心理學(xué)百科全書》《積極心理學(xué)手冊》等。
【譯者簡介】
王彥，華東師范大學(xué)心理與認知科學(xué)學(xué)院副教授，研究領(lǐng)域是積極心理學(xué)、社會心理學(xué)和消費者心理學(xué)。
席居哲，華東師范大學(xué)心理與認知科學(xué)學(xué)院副教授，應(yīng)用心理學(xué)系系主任，研究工作主要聚焦于人的積極發(fā)展及其促進。
王艷梅，華東師范大學(xué)心理與認知科學(xué)學(xué)院副教授，研究領(lǐng)域為情緒與情感。