我已經(jīng)夠好了
《脆弱的力量》作者布芮尼．布朗博士另一暢銷(xiāo)力作！
如果你相信《脆弱的力量》可以改變?nèi)松?/p>
TED最受歡迎講者、世界知名情感與同理心專家─布芮尼．布朗博士
將在本書(shū)告訴你如何從自卑中重獲熱情，相信自己「真的已經(jīng)夠好了！」
2013年改變臺(tái)灣社會(huì)、最溫柔有力的一本書(shū)：《脆弱的力量》
★榮獲金石堂年度「十大影響力好書(shū)」
★誠(chéng)品、博客來(lái)、金石堂暢銷(xiāo)榜
★TED演講全球點(diǎn)閱率前五大，超過(guò)千萬(wàn)人次觀看
★《商業(yè)周刊》書(shū)籍介紹、《Cheers快樂(lè)工作人雜誌》越洋專訪
★蟬聯(lián)紐約時(shí)報(bào)暢銷(xiāo)榜超過(guò)18週、全球熱銷(xiāo)26國(guó)版權(quán)
★歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國(guó)公共電視網(wǎng)、華盛頓郵報(bào)、紐約時(shí)報(bào)指定專訪
克服自卑是從「擔(dān)心別人怎麼想」到「相信自己已經(jīng)夠好了」
這本書(shū)告訴我們：「不完美，才讓我們值得愛(ài)！」
站出去，面對(duì)自卑，我們找到逆轉(zhuǎn)人生的力量！
每天努力在感情、工作、人際...
《脆弱的力量》作者布芮尼．布朗博士另一暢銷(xiāo)力作！
如果你相信《脆弱的力量》可以改變?nèi)松?/p>
TED最受歡迎講者、世界知名情感與同理心專家─布芮尼．布朗博士
將在本書(shū)告訴你如何從自卑中重獲熱情，相信自己「真的已經(jīng)夠好了！」
2013年改變臺(tái)灣社會(huì)、最溫柔有力的一本書(shū)：《脆弱的力量》
★榮獲金石堂年度「十大影響力好書(shū)」
★誠(chéng)品、博客來(lái)、金石堂暢銷(xiāo)榜
★TED演講全球點(diǎn)閱率前五大，超過(guò)千萬(wàn)人次觀看
★《商業(yè)周刊》書(shū)籍介紹、《Cheers快樂(lè)工作人雜誌》越洋專訪
★蟬聯(lián)紐約時(shí)報(bào)暢銷(xiāo)榜超過(guò)18週、全球熱銷(xiāo)26國(guó)版權(quán)
★歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國(guó)公共電視網(wǎng)、華盛頓郵報(bào)、紐約時(shí)報(bào)指定專訪
克服自卑是從「擔(dān)心別人怎麼想」到「相信自己已經(jīng)夠好了」
這本書(shū)告訴我們：「不完美，才讓我們值得愛(ài)！」
站出去，面對(duì)自卑，我們找到逆轉(zhuǎn)人生的力量！
每天努力在感情、工作、人際、家庭中扮演完美角色，難免會(huì)覺(jué)得無(wú)論怎麼做，自己永遠(yuǎn)不夠好、不值得被愛(ài)，不夠滿足人生勝利組的期待。「不夠完美！」和「擔(dān)心別人怎麼想？」的壓力，讓我們焦慮、抑鬱、想不開(kāi)，陷在討厭自己的情緒中走不出來(lái)。
事實(shí)上，不是你不夠好，而是你忘了看見(jiàn)自己的好！工作、成就、貧富、外貌，誰(shuí)愛(ài)你或不愛(ài)你，都不是人生的全部，也不能代表一個(gè)人的價(jià)值。布芮尼．布朗博士點(diǎn)醒我們：「接受自己不完美、人生也不可能完美，就能鬆開(kāi)自卑的拘束，放手做自己！」
每個(gè)人都有不喜歡自己的時(shí)候──我們無(wú)法抗拒自卑，但是可以培養(yǎng)善待自己的能力。布芮尼．布朗博士以《脆弱的力量》激勵(lì)全球讀者真誠(chéng)面對(duì)脆弱，獲得真正的勇敢，本書(shū)將回歸根本，針對(duì)「克服自卑」提出具體的方法，包括：
．到底什麼是自卑，我也會(huì)自卑嗎？
．克服自卑為什麼重要？如何在生活中實(shí)踐克服自卑的四大要素？
．哪些方式可以幫助我們從自卑的情緒中恢復(fù)？
．「都是你的錯(cuò)！」喜歡貼標(biāo)籤的社會(huì)，如何讓我們陷入完美主義的惡性循環(huán)
．為了我們的孩子、伴侶、工作或家庭，如何共同創(chuàng)造一個(gè)不疏離的文化？
書(shū)中無(wú)數(shù)感動(dòng)人心的真實(shí)故事，和四大克服自卑的心靈練習(xí)，
能幫助你檢視自己內(nèi)心的掙扎，學(xué)習(xí)如何活出最真實(shí)、最好的自我！
如果我們想要活得快樂(lè)、活得勇敢；想要改變生活、改變關(guān)係，
發(fā)揮脆弱的力量，相信自己值得愛(ài)，就從處理自卑開(kāi)始！
．搜尋關(guān)鍵字：「脆弱的力量」
你將可以看到作者感動(dòng)全球的TED演講，以及所有發(fā)揮「脆弱的力量」的人生進(jìn)階者的經(jīng)驗(yàn)分享
．全球點(diǎn)閱！作者激勵(lì)人心的TED演講：「脆弱的力量」
www.ted.com/talks/lang/zh-tw/brene_brown_on_vulnerability.html
．作者在TED談自卑：「聆聽(tīng)羞愧感」
www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame.html
．脆弱的力量粉絲專頁(yè)
www.facebook.com/daringreatly
名人推薦
自信推薦
陳藹玲（富邦文教基金會(huì)執(zhí)行董事）
何飛鵬（城邦媒體集團(tuán)首席執(zhí)行長(zhǎng)）
許毓仁（TEDxTaipei 策展人、TED亞洲資深大使）
王榮春（104研發(fā)中心協(xié)理、政大心理學(xué)博士）
游乾桂（教育專家）
國(guó)際名人推薦
「布朗博士對(duì)於瞭解自卑以及如何克服自卑對(duì)女性的壓抑，提出見(jiàn)解與技巧。她以有趣的方式，帶我們瞭解這種壓抑女性發(fā)揮潛力的折磨情緒。」──《書(shū)單雜誌》
「布朗博士顯然對(duì)她的主題相當(dāng)熟稔，充滿熱情，文筆流暢?！供ぉぁ秷D書(shū)館期刊》
「自卑是令人積弱不振的深刻情緒，讓我們擔(dān)心自己不夠好。我們可能對(duì)自己的一切感到自卑――舉凡身材、口音、財(cái)力、皺紋、體重、疾病、每日開(kāi)銷(xiāo)等等。本書(shū)邀請(qǐng)大家檢視自己內(nèi)心掙扎的自卑，學(xué)習(xí)如何變成最真實(shí)、最好的自我。本書(shū)以獨(dú)到的學(xué)術(shù)研究為基礎(chǔ)，充滿激勵(lì)人心的故事，是少數(shù)有潛力逆轉(zhuǎn)人生的佳作?！供ぉぁ渡鷼獾乃囆g(shù)》作者海瑞亞?勒納博士
「布朗博士深入研究讓許多女性倍感無(wú)力的主題，並提出見(jiàn)解深刻又翔實(shí)的研究結(jié)果。她分析女性為何時(shí)常陷入自卑的情緒，那分析本身就令人感到無(wú)比舒坦，她的體貼建議幫讀者以意想不到的方式，從那種折磨的情緒中解放自我。這本書(shū)是幫許多讀者重獲自由及自尊的門(mén)路?！供ぉが斏?貝克博士，《歐普拉雜誌》的專欄作家及《找到自己的北極星》的作者
「布朗博士擅長(zhǎng)以幽默誠(chéng)摯的筆觸探索自卑及解決之道，她的研究方式令人激賞，也大快人心。如果我們想要改變生活、人際關(guān)係或周遭的世界，就必須從瞭解與克服令人沉默的自卑感開(kāi)始做起。這本實(shí)用好書(shū)為陳述個(gè)人故事的力量，提出大膽的創(chuàng)見(jiàn)?！供ぉぼ锏?威廉斯，一九九七年諾貝爾獎(jiǎng)得主及國(guó)際反地雷組織推廣大使
「這是一本激勵(lì)人心的重要好書(shū)，幫我們了解讓人一直以為自己不夠好的痛苦感覺(jué)。布朗博士指導(dǎo)我們?nèi)绾误犻_(kāi)這種老是覺(jué)得不夠好的拘束，擁抱真實(shí)自我?！供ぉた藙诘傺?布萊克博士，《這絕不會(huì)發(fā)生在我身上》的作者
作者簡(jiǎn)介
布芮尼．布朗Brené Brown
知名學(xué)者、暢銷(xiāo)書(shū)作家，是認(rèn)證的社工師（LMSW），也是休士頓大學(xué)社工研究院的研究教授。她花了十二年時(shí)間研究人類(lèi)心靈的脆弱、勇氣、價(jià)值感以及自卑感。研究結(jié)果被歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國(guó)公共電視網(wǎng)、華盛頓郵報(bào)、紐約時(shí)報(bào)廣泛報(bào)導(dǎo)。
2008年，她成為休士頓酗酒與藥物防治學(xué)會(huì)的行為健康常駐學(xué)者。她的文章經(jīng)常出現(xiàn)在《Self》雜誌、《ELLE 雜誌》、《REAL SIMPLE雜誌》、《Prevention女性健康雜誌》、《Scientific American Mind雜誌》以及美國(guó)許多報(bào)紙上。她也是美國(guó)各地廣播節(jié)目時(shí)常邀請(qǐng)的對(duì)象，並被《休士頓女性雜誌》指名為「2009年最具影響力的女性」之一。
布芮尼．布朗2010年在TEDxHouston的演說(shuō)：「脆弱的力量」（The Power of Vulne...
作者簡(jiǎn)介
布芮尼．布朗Brené Brown
知名學(xué)者、暢銷(xiāo)書(shū)作家，是認(rèn)證的社工師（LMSW），也是休士頓大學(xué)社工研究院的研究教授。她花了十二年時(shí)間研究人類(lèi)心靈的脆弱、勇氣、價(jià)值感以及自卑感。研究結(jié)果被歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國(guó)公共電視網(wǎng)、華盛頓郵報(bào)、紐約時(shí)報(bào)廣泛報(bào)導(dǎo)。
2008年，她成為休士頓酗酒與藥物防治學(xué)會(huì)的行為健康常駐學(xué)者。她的文章經(jīng)常出現(xiàn)在《Self》雜誌、《ELLE 雜誌》、《REAL SIMPLE雜誌》、《Prevention女性健康雜誌》、《Scientific American Mind雜誌》以及美國(guó)許多報(bào)紙上。她也是美國(guó)各地廣播節(jié)目時(shí)常邀請(qǐng)的對(duì)象，並被《休士頓女性雜誌》指名為「2009年最具影響力的女性」之一。
布芮尼．布朗2010年在TEDxHouston的演說(shuō)：「脆弱的力量」（The Power of Vulnerability）是TED網(wǎng)站上最受歡迎的演講之一，已超過(guò)一千萬(wàn)人次觀看，並引起廣大的迴響。布芮尼的著作都是暢銷(xiāo)書(shū)，除了《脆弱的力量》這本最具代表性的著作之外，她還著有《我已經(jīng)夠好了》（2014，馬可孛羅）、《不完美的禮物》（2013，心靈工坊），以及最新著作《全心投入》（Wholehearted）（書(shū)名暫定，將由馬可孛羅出版）。布芮尼目前與丈夫及兩個(gè)孩子定居德州休士頓。
網(wǎng)站：www.brenebrown.com
Facebook：www.facebook.com/brenebrown?fref=ts
Twitter：www.twitter.com/BreneBrown
相關(guān)著作
《脆弱的力量》
譯者簡(jiǎn)介
洪慧芳
國(guó)立臺(tái)灣大學(xué)國(guó)際企業(yè)學(xué)系畢業(yè)，美國(guó)伊利諾大學(xué)香檳分校管理碩士，曾任職於西門(mén)子電訊及花旗銀行，現(xiàn)為專職譯者，從事書(shū)籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。
Blog：cindytranslate.blogspot.tw