?眞先生服內(nèi)元?dú)庠E法

?眞先生服內(nèi)元?dú)庠E法

進(jìn)取訣：

凡欲服氣，先須髙燥淨(jìng)空之處，室不在寛，務(wù)在絶風(fēng)隟。常令左右燒香，不用穢汚。牀須厚軟，腳稍令髙。衾被適寒溫，令冬稍暖尤佳。枕髙二寸餘，令與背平。毎至半夜後生氣時(shí)，或五更睡初覺，先吹出腹中濁惡之炁，一九下止。若要細(xì)而言之，則亦不在五更，但天炁調(diào)和，腹中空則爲(wèi)之。先閉目，叩齒三十六通，以警身神。畢，以手指捻目大小眥，兼按鼻，左右旋耳，及摩面目，爲(wèi)眞人起居之法。更隨時(shí)少爲(wèi)導(dǎo)引，以宣暢關(guān)節(jié)。乃以舌柱上腭，料口中外津液，候滿口則嚥之，令下入胃，存胃神承之。如此三止，是謂漱嚥靈液，灌漑五藏，面乃生光。此之去就，大體略同。便兀然放神，使心如枯木，身若委衣，內(nèi)視返聼，萬累都遣，然後淘之。毎事皆閉目握固，惟臨散氣之時(shí)，則展指也。夫握固，

所以閉?防而卻精邪。初服氣之人，氣道未通，則不得握固。待至百日或半年，覺氣通暢，掌中汗出，則可握固。黃庭經(jīng)云：閉塞三?，握固停潄，嚥金醴，吞玉英，遂至不食三蟲亾。久服自然得興昌。淘氣訣訣曰：凡人五藏各有正氣。夜臥閉息，覺後欲服氣，先須轉(zhuǎn)令宿食得消，故氣得出，然後始得調(diào)服。其法閉目握固，仰臥，倚兩拳於乳間，竪兩?，舉背及尻間。閉氣，則鼓氣海中氣，使自內(nèi)向外，輪而轉(zhuǎn)之，呵而出之，一九或二九止，是曰淘氣，畢則調(diào)之。