這本書能讓你睡得好
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《這本書能讓你睡得好》是一本實用睡眠改善指南。本書談到一個經常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠幫助你減掉脂肪，預防疾病，保持活力，提高身體和心靈的幾乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾夢想成為一名職業(yè)美式橄欖球運動員，但在20歲被診斷患有退化性骨病，命運在他的身上畫了一個巨大的問號，然而通過優(yōu)化睡眠和加強營養(yǎng)，史蒂文森不僅治好了他的身體，還達成了看似不可能的健身和人生目標。史蒂文森分享了很多
簡介
《這本書能讓你睡得好》是一本實用睡眠改善指南。本書談到一個經常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠幫助你減掉脂肪，預防疾病，保持活力，提高身體和心靈的幾乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾夢想成為一名職業(yè)美式橄欖球運動員，但在20歲被診斷患有退化性骨病，命運在他的身上畫了一個巨大的問號，然而通過優(yōu)化睡眠和加強營養(yǎng)，史蒂文森不僅治好了他的身體，還達成了看似不可能的健身和人生目標。史蒂文森分享了很多... 更多
屬性
出版社
湖南文藝出版社
ISBN
9787540482107
出版年
2017-8-1
裝幀
平裝
價格
45.00元
頁數(shù)
344
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