心理韌性認(rèn)領(lǐng)

壓力是我們對(duì)大腦感知到的威脅或挑戰(zhàn)產(chǎn)生的內(nèi)在反應(yīng)，而創(chuàng)傷是我們對(duì)感覺(jué)無(wú)能為力或缺乏動(dòng)力的事情做出的反應(yīng)。人人都會(huì)遭遇這兩者構(gòu)成的連續(xù)體。實(shí)際上，哪怕身處再兇險(xiǎn)的環(huán)境，我們也可以通過(guò)訓(xùn)練發(fā)揮能動(dòng)性，讓任何因壓力或創(chuàng)傷造成的不適行為或反應(yīng)得到調(diào)節(jié)和治愈。通過(guò)培養(yǎng)心理韌性，我們能夠訓(xùn)練自己做出明智的決定和選擇，哪怕是在面臨難以置信的壓力、不確定性和變化的環(huán)境時(shí)。 這部開(kāi)創(chuàng)性的著作審視了妨礙人們建立... 更多