899元的賽博假肢，有點(diǎn)東西

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國(guó)慶前立下的flag今天得還了。

一款充滿科技感、售價(jià)899元的護(hù)膝有什么作用，你是否需要，我給出自己的親身體驗(yàn)。

其實(shí)推薦護(hù)膝并不容易，問(wèn)題很復(fù)雜，每個(gè)人的身體狀況、運(yùn)動(dòng)能力、目標(biāo)要求不一樣，更應(yīng)該關(guān)注運(yùn)動(dòng)方式，或者是否該繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。

我不算運(yùn)動(dòng)小白，也不是健身達(dá)人，我的認(rèn)知判斷來(lái)源于自身經(jīng)歷，不見得適用所有人。

我初中在?；@球隊(duì)堅(jiān)持訓(xùn)練過(guò)三年，中考體育1000米成績(jī)2分52秒。

此后再?zèng)]系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)過(guò)。2017年我的體重?cái)?shù)據(jù)已經(jīng)等于身高，都是180。

當(dāng)時(shí)我已經(jīng)到了走幾步就喘，眼瞅著公交車進(jìn)站不敢沖上去的地步，因?yàn)橹雷约鹤凡簧希怯欣夏耆松舷萝嚒?/span>

下定決心運(yùn)動(dòng)后，我尋找適合自己的鍛煉方式。

（左為鍛煉前，右為現(xiàn)在）

對(duì)久未運(yùn)動(dòng)或沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人來(lái)說(shuō)，“做這個(gè)動(dòng)作5分鐘等于慢跑半小時(shí)”這類課程就是一劑迷幻藥，讓我們幻想運(yùn)動(dòng)有捷徑。

普通人的身體短時(shí)間內(nèi)無(wú)法承受那么大的運(yùn)動(dòng)量。

?拋開那些復(fù)雜動(dòng)作，連走帶跑30分鐘，百米沖刺的節(jié)奏跑5分鐘，大家能做到哪個(gè)？

運(yùn)動(dòng)要量力而行，超越夢(mèng)想一起飛的是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，我們普通人做的是鍛煉而不是訓(xùn)練。

我從慢走開始，逐漸有能力快走、2km慢跑、3km慢跑、5km慢跑……當(dāng)我完成第一個(gè)2km快走時(shí)，小腿酸疼了一禮拜。

終于能慢跑2km后，我的頻次是一周兩次，其他時(shí)間用來(lái)做膝部力量增強(qiáng)練習(xí)。

膝關(guān)節(jié)自帶的緩沖裝備是肌肉和韌帶，如果肌肉力量弱，大量運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶超負(fù)荷工作，容易受傷發(fā)炎，表現(xiàn)方式就是膝蓋疼。

所以有一句話，最好的護(hù)膝永遠(yuǎn)是自己的肌肉。

鍛煉腿部肌肉才能更好的保護(hù)膝蓋。同時(shí)體重越輕，膝關(guān)節(jié)沖擊力越小。

體重輕、肌肉發(fā)達(dá)就能愉快地運(yùn)動(dòng)了。

道理是這么個(gè)道理，但現(xiàn)實(shí)情況是很多人體重大腿部力量差，這種情況下運(yùn)動(dòng)，很容易受傷。

所以要講究正確的方法和防護(hù)。

護(hù)膝的作用是什么？關(guān)于護(hù)膝有兩個(gè)觀點(diǎn)我不認(rèn)同：

一、沒(méi)事別戴護(hù)膝，很危險(xiǎn)。

比較流行的說(shuō)法是護(hù)膝依賴癥。護(hù)膝的作用是幫助韌帶、軟骨分擔(dān)運(yùn)動(dòng)時(shí)的受力，同時(shí)起到固定作用，避免其過(guò)度摩擦。但戴久了會(huì)讓身體過(guò)度依賴護(hù)膝，從而讓肌肉力量變?nèi)酢?/span>

這種說(shuō)法會(huì)陷入一個(gè)邏輯死結(jié)：腿部力量不足所以要戴護(hù)具，戴了護(hù)具無(wú)法鍛煉腿部肌肉。

我認(rèn)為普通人剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該戴護(hù)膝，原因很簡(jiǎn)單，肌肉力量差，需要護(hù)膝輔助保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

等你能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間了，再著重加強(qiáng)腿部力量練習(xí)。

二、受傷恢復(fù)時(shí)戴護(hù)膝，很安全。

如果你受過(guò)傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋疼，我的建議是別尋找護(hù)膝了，把運(yùn)動(dòng)量降到自己膝蓋能承受的范圍吧。

護(hù)膝有用羅斯早好了，業(yè)余就打/看個(gè)開心吧，身體要緊。

應(yīng)該明確一點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)員對(duì)護(hù)膝的使用和我們是不一樣的。

他們從小運(yùn)動(dòng)，知道訓(xùn)練方法，擁有技巧和力量。

他們?cè)谑軅笮枰柚o(hù)具的幫助，因?yàn)樗麄兊氖軅课涣α孔內(nèi)趿?，需要護(hù)膝幫助肌肉收緊固定。

我們常人戴護(hù)膝是受傷前，因?yàn)槲覀兺ǔ２欢椒?，又沒(méi)力量，需要借助護(hù)膝輔助肌肉對(duì)膝蓋起到支撐和維持穩(wěn)定的作用。

我戴過(guò)的護(hù)膝里，保而防的支撐效果是行業(yè)標(biāo)桿。

鋪墊了這么多，E-Knee這款護(hù)膝能起到保而防的作用嗎？

做測(cè)評(píng)，產(chǎn)品是否自己購(gòu)買會(huì)直接影響最終結(jié)果。

先不說(shuō)拿人手短，就算廠家給了充分的自由，作為用戶，花沒(méi)花錢，對(duì)產(chǎn)品的期待是不一樣的。

如果白嫖，自然挑著優(yōu)點(diǎn)說(shuō)。

如果花錢了，就會(huì)帶著期待，希望產(chǎn)品能值回票價(jià)。

說(shuō)實(shí)話，花899買這款護(hù)膝我90%是沖著顏去的。

賣家秀看起來(lái)非常賽博朋克（我的買家秀你們說(shuō)像假肢）。

其實(shí)我對(duì)它期望不高，花里胡哨和實(shí)用往往是對(duì)立的。這款護(hù)膝浮夸成這樣，我不敢有太高期待。

畢竟是一家主做外骨骼公司的第一款民用產(chǎn)品，能大致圓了自己的宣傳話術(shù)就行。

這款護(hù)膝和保而防一樣，根據(jù)腿圍選尺碼，官方頁(yè)面有個(gè)身高體重參考表。

后來(lái)我問(wèn)了客服，客服推薦的尺碼是2號(hào)，我戴上稍微有些緊，但護(hù)膝戴段時(shí)間會(huì)撐大。

從價(jià)格來(lái)說(shuō)，我自然用保而防作為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)E-Knee。

保而防有髕骨護(hù)墊以及兩側(cè)的支撐條，產(chǎn)品功效看看就好，我沒(méi)get到這么多神奇功效。

它對(duì)膝蓋的支撐固定是其他仿品和普通護(hù)膝沒(méi)法提供的。

E-Knee大致可以理解為能調(diào)節(jié)包裹松緊度的保而防。

幾個(gè)氣囊通過(guò)充/放氣來(lái)改變包裹強(qiáng)度。

智能的地方在于內(nèi)置Arm芯片的控制盒，它會(huì)根據(jù)你的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)調(diào)整氣壓。

開機(jī)后，控制盒指示燈常亮，目前只有紅燈，這要是雷蛇出品，得浮夸成什么樣。

開始跑步后，控制盒會(huì)調(diào)整氣壓。

跑步時(shí)的調(diào)整方式為：慢跑時(shí)，氣壓變小，包裹強(qiáng)度適中。慢走時(shí)，氣壓變大，包裹強(qiáng)度增加。

也就是說(shuō)，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，E-Knee的支撐適中，當(dāng)你肌肉放松后，E-Knee支撐變強(qiáng)。我個(gè)人比較喜歡這種調(diào)整。

但這個(gè)護(hù)膝不太適合打球，充氣管有點(diǎn)累贅，多少會(huì)影響運(yùn)球動(dòng)作。

關(guān)鍵是如果你不是那片場(chǎng)地上水平最高的，容易被針對(duì)。

這款護(hù)膝不防磕碰，所以騎摩托也不推薦。

總的來(lái)說(shuō)，E-Knee造型獨(dú)特，防護(hù)功能達(dá)到了保而防基礎(chǔ)款八成左右的效果，個(gè)人認(rèn)為已經(jīng)超出預(yù)期。

說(shuō)了這么多大家可能也發(fā)現(xiàn)了，我主要談的是如何運(yùn)動(dòng)，關(guān)于護(hù)膝本身沒(méi)有啰嗦太多，因?yàn)檫@類產(chǎn)品和普通數(shù)碼類不一樣，它對(duì)使用者自身要求更高，產(chǎn)品只是輔助。

如果你膝蓋受過(guò)傷，建議別再激烈運(yùn)動(dòng)了，這不是護(hù)膝能解決的問(wèn)題。

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