突發(fā)，37歲程序員猝死！
能加班，只要給我加薪就行；還有體力，可以加班，搬好每一塊磚。
懷著復(fù)雜的心情看到這些詞眼和發(fā)生的事，再看看馬云所謂的 996 福報，感嘆一句，這吸血的資本啊！這位大哥人生過去了半輩子，這種話說出來不知道是可憐，可悲，還是可惜。
以往的案例還有很多......
2020年12月29日，拼多多員工加班到凌晨后猝死，點燃了輿論的導(dǎo)火索。
2021年1月4日，拼多多“臨時工”在知乎上回應(yīng)，釀成一波公關(guān)災(zāi)難，事件陡然升級。
2021年1月7日，又有拼多多員工在脈脈爆料：拼多多第二位“猛士”倒下了。后官方澄清為腸痙攣緊急送醫(yī)，所幸人無大礙。每次網(wǎng)上有疑似猝死悲劇新聞，都會引發(fā)健康討論。
程序員面臨的普遍問題
程序員是一種在勞損方面欺騙性很強的職業(yè)，部分因為是這個職業(yè)看上去只是坐在那里，什么體力也沒有消耗，并且很多程序員對他們的身體情況也毫不重視。不過你真的應(yīng)該留意一下健康問題，因為如果你身體非常棒，那么在心理方面你也會非常和諧，進而你就可以把精力放在更重要的事情上。否則你還要去擔心那些惱人的健康問題，這是非常不爽的。
很顯然，“注意飲食”、”多去戶外”、”注意運動”這些老生常談的東西肯定是正確的。所以這里我不跟你談吃、運動或者練武術(shù)能保持健康什么的。如果你對運動或者武術(shù)感興趣，你可以去找專業(yè)的教練來指導(dǎo)你。
我真正想說的是，因自身職業(yè)原因，程序員可能面臨的那些健康問題。這些問題的成因都非常簡單明顯，稍加注意根本就不會發(fā)生，不過程序員們卻并沒意識到這一點。
程序員如何保持身體健康？
為了讓程序員們保持健康的身體，w3cschool小編給出下面幾個建議。
1、每隔一小時活動一次
建議每坐一個小時就起來稍微伸展活動一下，主要是轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手臂和脖子，可以防止肩周炎、頸椎病。轉(zhuǎn)動脖子方面，可以畫一個米字，特別有效!
2、電腦背景色設(shè)置成綠色
電腦的背景設(shè)成綠色，對眼睛能起到一定的保護作用。另外，也可以準備防止眼睛干澀的眼藥水。
3、參加球類運動
在工作日下班后，可以參加球類運動，乒乓球、羽毛球、籃球等，球類運動基本上是全身性的運動，人體全身肌肉和關(guān)節(jié)都會得到訓(xùn)練。必須迫使自己一周至少運動兩次，運動也將極大程序改善你的睡眠，讓你更快入睡。
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