什么值得學：性格內(nèi)向如何在職場中生存呢？
微信群——什么值得學全新升級，每個工作日早、晚兩個話題，每個話題伴隨著一個主題知識視頻，在輕松愉快中快速學習和討論知識。
感興趣的朋友可以加我微信:wideplum 加入。
早話題：你辦公間歇如何放松的？
分享：來自日本的超強眼部訓練放松視頻，看完我近視都要好了 https://www.bilibili.com/video/BV1dt411c7Zv/?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.3
0群
多喝水多跑廁所，路上活動胳膊腿 多站著 刷刷朋友圈看看熱點 下樓走走 多喝水，上廁所 戴上蒸汽眼罩睡一會 廁所間里伸展運動，抽煙（替抽煙的補一句） 去找研發(fā)同學聊聊天
1群
多喝水多跑廁所，路上活動胳膊腿 聽會兒喜歡的歌 多站著 抽支煙 看窗外發(fā)呆會 看會新聞 下樓走走 站在窗前遠眺 下樓遛彎，曬曬太陽 抽著煙。。安靜一下 廁所串稀，然后休息 坐椅子上冥想幾min或簡單拉伸一下 廁所串稀，然后休息
晚話題：你如何看待“利己”與“自我滿足”？
分享：【flower】利己主義者【大沼パセリ】 https://b23.tv/f7sFZn
0群
利己只是一個維度，自我滿足是目標。 可能是個極其復雜的問題 人因自私而利己，卻在無意之中創(chuàng)造了公共善， 不是所有人是大公無私，只要規(guī)則和法律允許，都可以充分追求自我 利己只要不損他無妨，這是人性，自我滿足也是 可當做老外學漢語的一個考題，中國人不稀得答
1群
利己只是一個需要平衡的考慮，自我滿足是目標。 不是所有人是大公無私，只要規(guī)則和法律允許，都可以充分追求自我 請相信：經(jīng)濟人真的不是一個假設(shè)，所以西方經(jīng)濟學還是要比東方的阿Q精神靠譜些。 感覺利己更多的是利益相關(guān)；自我滿足更多的是心情；有時候助人為樂也是一種自我滿足吧！ 利己只要不損他無妨，這是人性，自我滿足也是 自我滿足有多個層次
早話題：你看手機的頻率是怎樣的？會依賴甚至成癮么？
分享：每天只看半小時手機，堅持一周后我有哪些變化？https://www.bilibili.com/video/BV1Fb411E7Vm/?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.2
0群
不會，除工作以外，不超過2小時。 之前高，現(xiàn)在設(shè)置了屏幕使用時間，會有意減少使用頻次 根據(jù)當前階段是否單身決定頻率高低 挺高，休息日經(jīng)常眼不離手機，最近意識到情況嚴重性有意識避免，希望能持久 挺高的，有想減少的計劃
1群
每日使用時間平均4小時，扣除微信工作2.5小時。不會依賴。 之前高，現(xiàn)在設(shè)置了屏幕使用時間，會有意減少使用頻次 每日使用時間平均4個小時，上下班地鐵上加飯點休息時間看手機，不依賴手機。 挺高，有減少依賴的計劃
晚話題：如何自我減輕焦慮情緒？
分享：實用心理學：ABC理論(理性情緒行為療法) https://www.bilibili.com/video/BV1eZ4y1K7mJ?from=search&seid=18397010887059649391
0群
睡大覺 深呼吸 聽音樂 人生就是一場游戲 運動 走出家門，多接觸大自然 改變 深呼吸，冥想， 運動 有沒有花點錢心情就變好的 花錢+打臺球+看電影 聽音樂 看電影 出去走走 嘿嘿嘿 給朋友傾訴，感謝我的智囊團加垃圾桶們 找妹子去旅游，看電影
1群
睡大覺 深呼吸 必須是跑步呀，最好游泳 失眠…那就找份試卷來做吧 思考，尋找焦慮的源頭，然后干掉它！ 發(fā)呆、健身 吃～ 沉下心來，把目標拆解為可執(zhí)行的動作 同意樓上，焦慮其實源于不滿足現(xiàn)狀，去改變現(xiàn)狀就好。 看正能量的書，調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒，練習瑜伽 深呼吸，冥想， 運動
早話題：為了什么而工作？
分享：缺乏懶惰權(quán)，身陷無意義工作｜現(xiàn)代年輕人的困境 https://www.bilibili.com/video/BV1gA411p7jK?from=search&seid=11553535724193312004
0群
保持積極健康的狀態(tài) 活著 為做自己想做的 認知自由 為了賺錢唄 為了愛，用愛發(fā)電 為了生存吧 為了老板能換房換車 稻盛和夫說工作是一種修行 為了更好的生活 滿足物質(zhì)生活需要，同時體現(xiàn)自我價值
1群
保持積極健康的狀態(tài) 為了賺錢，為了早日不工作 為做自己想做的 為了輸出自己的價值 為了鼓舞生活，讓自己的內(nèi)心更充實 為了做自己喜歡的用戶認可的產(chǎn)品 外貿(mào)開發(fā) 電商運營 創(chuàng)造價值 明晰發(fā)展方向 掙錢養(yǎng)家，滿足自己成就感 為了能與家人父母媳婦孩子幸福的生活 為了能與家人好友愉悅的游覽大好河山 為了實現(xiàn)個人價值為人民服務(wù)來讓世界美好一點點 讓自己的生命更完整 為了生活 積累資源和經(jīng)驗，30歲自己創(chuàng)業(yè) 為了社保
晚話題：你曾找不到自己活下去的理由嗎？
分享：出生是不是一種傷害？https://www.bilibili.com/video/BV1HK411w7mr?spm_id_from=333.851.b_7265636f6d6d656e64.2
0群
沒有過，但曾因為逃避而不想活。 未知生焉知死 沒有過，但是無限接近過，就是三觀或者說精神崩塌過之后，無限接近那種狀態(tài) 每天都不想活 沒有，有挫折對生死也是小事
1群
沒有過，但曾因為逃避而不想活。 失戀 每天都覺得很累啊，活著到底是為了什么？ 未知生焉知死 沒有，都是經(jīng)歷，體驗一把。累了，喝點雞湯，繼續(xù)，哈哈 身體出了很大問題，偶爾會想到生死，后來想想還有父母還有很多沒經(jīng)歷沒體會的生活也就釋然了，活著的每一天都是賺的。 一直都沒想明白為什么要活著。但想想還有家人，沒必要死 好死不如賴活著 是的，遇到重大挫折的時候 暫時沒有。但是你們這么一說我感覺有點累了 我為快樂而活，而我活著就已經(jīng)很快樂了。 生死看淡，不服就干 沒有，有挫折放在生死上也是小事 突然懷疑自己存在的價值 工作、生活、親情 人生天地間，忽如遠行客 美好的生活不才剛開始？ 沒想過這個問題，但當媽后會特別怕死 有過，當感覺所有的事情都要自己面對，不能依靠他人的時候，特別孤獨無依，就想這個問題了 企業(yè)直播推廣 有過。生活不如意的時候。想他的時候 因為可以看到他。我不怕死 提出這個問題的人怎么了？遇到過不去的坎兒了？活下去需要理由么？ 花花世界，還沒活夠 忌：那些生命里找不到目標的日子，惶恐難安。
早話題：你的睡眠習慣是怎樣的？
分享：用一年改變生活習慣，來換十年的健康，你愿意嗎？https://www.bilibili.com/video/BV1sX4y1M7km/?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.5
0群
1點睡8點起，好困啊 12點睡，5點半起。 12點之前入睡，6.30要被鬧鐘叫醒 每天十一點前睡覺 11點睡 7點起 11點半睡，7點半起，困得飛起 有時候失眠到2點，7點起，午休后困得不行 7點起11點睡，中午午休20min 每天睡前會進行一天的復盤，所以每天睡覺的時間動態(tài)在11點30到12點30之間，第二天也會根據(jù)前一天睡覺的時間設(shè)定鬧鐘，一般會睡至少7個小時，午休一般半個小時。 十點半之前洗漱，十一點半之前聽聽得到
1群
每天要睡20到30分鐘午覺 每天十一點前睡覺 每天11點左右通過郭德綱睡眠。嘻嘻 7點起11點睡，中午午休20min 睡前聽聽音樂有助于睡眠 午休半小時，下午精神好 每天運動40分鐘-1個小時，精力充沛 12點前睡覺,早上7點多起床運動俯臥撐遛狗跑步洗澡吃早餐上班 大部分每晚 12 點前睡，偶爾午休 20 分鐘 白天午睡20分鐘 夜晚11點前睡覺 11點多 晚上十二點，早上七點半，午休二十分鐘
晚話題：你對克己和修身怎樣理解呢？
分享：蔡康永：我鼓勵大家成為一個冷淡的人 https://www.bilibili.com/video/BV11E411q7Pf/?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.5
0群
被真正的需求驅(qū)動，而不是本能 克己是控制過度的欲望，修身是內(nèi)心修煉，苦行僧 自知、自洽、自律 可能沒什么意義，只是更高的欲望壓制低一些的欲望 我的理解：己所不欲，勿施于人 克己是對自己的要求和約束；修身是對修養(yǎng)和知識的提升
1群
被真正的需求驅(qū)動，而不是本能 我的理解是 己所不欲，勿施于人 三思而后行，壓制本我 克己源于足夠了解，修身也是，源頭都是對自己對世界足夠了解和渴求 克己，建立自身底線和邊界，這部分包含：道德/自我要求等，是自身價值觀的底線；修身：提高自己的認知和能力的上線；補充：克己，及時給自身建立邊界，知道自己什么事情不能做。 克己，建立自身底線和邊界，這部分包含：道德/自我要求等，是自身價值觀的底線；修身：提高自己的認知和能力的上線； 克己是修正自身缺點，修身是學習更多的品質(zhì)/技能 克己是對自己的要求和約束；修身是對修養(yǎng)和知識的提升 98生人，仍在摸索意義。分享今天看到一句話醍醐灌頂——“先讓你的“必做之事”達到標準，再做你的“想做之事”。這是我所理解的克己，區(qū)分你的“必做之事”和“想做之事”，不要錯誤地把任何“想做之事”當作“必做之事”，是我理解的修身。希望自己做到向內(nèi)深省，向外探知！ 先背了“大學”開篇260字
早話題：性格內(nèi)向如何在職場中生存呢？
分享：內(nèi)向人格適合什么樣的工作？找到這2大優(yōu)勢，內(nèi)向何必變外向！https://www.bilibili.com/video/BV1Mt4y1X7R7?from=search&seid=2703194149636330310
0群
做每次發(fā)聲都有重量的角色 提高自己的硬實力，用產(chǎn)出來說話 為上下游協(xié)作部門多做一點 還是一定要提升溝通能力、讓自己變得外向，向前輩討教別人是怎么慢慢變化的，很多人都是從內(nèi)向變過來的。 生存跟性格無關(guān)，與在組織中責任擔當和價值創(chuàng)造有關(guān) 善用內(nèi)向優(yōu)勢，自信敢于表達 說話說重點，事事有回音 保持身體狀態(tài)，學會精力管理 事事有著落，件件有回音，給人靠譜的印象
1群
做每次發(fā)聲都有重量的角色 過硬的專業(yè)技能，成為業(yè)務(wù)核心人員 內(nèi)向的人更容易觀察細節(jié) 善用內(nèi)向優(yōu)勢，自信敢于表達 樹立自己的人設(shè)：內(nèi)向但是專業(yè)技能強話不多
晚話題：為什么不自覺的想要討好別人？
分享：越討好越卑微，心理學家剖析“討好的悲劇” https://www.bilibili.com/video/BV1Qz4y1U7hj?from=search&seid=7711220062728020480
0群
希望在一個很友好的環(huán)境中 總覺得會有求于人 內(nèi)心也想這樣被對待，希望別人推己及人 想建立良好的關(guān)系 引起對方關(guān)注，獲得更多機會 從小沒有好好被愛
1群
想要周圍環(huán)境很peace 總覺得會有求于人 不重要的問題可以不care，在重要問題上再challenge，要不讓別人覺得你一直在懟懟懟。 想建立良好的關(guān)系
我的新書《B端產(chǎn)品經(jīng)理必修課2.0》已經(jīng)開售了。
這是對我的第一本書的全新改版，也是關(guān)于B端產(chǎn)品的方方面面。
查看具體內(nèi)容：我的《B端產(chǎn)品經(jīng)理必修課》升級了
推薦閱讀：
[收藏]7個可以調(diào)研B端產(chǎn)品的網(wǎng)站