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*本文來(lái)自《時(shí)間記錄》一書(shū)的讀者！

昨天睡前看了小奇的日更文章：重新認(rèn)識(shí)柳比歇夫，這個(gè)標(biāo)題對(duì)于正在實(shí)踐時(shí)間記錄的我來(lái)說(shuō)，太有吸引力。

這篇文章的內(nèi)容角度也非常贊，讓我也跟著認(rèn)識(shí)了一回柳比歇夫。

在語(yǔ)音寫(xiě)作和時(shí)間記錄方面都極致踐行的小奇寫(xiě)到，原本每個(gè)月都要讀一遍《奇特的一生》和《卓有成效的管理者》，現(xiàn)在有了《時(shí)間記錄》，每月必看書(shū)單就變成三本了。

《時(shí)間記錄》一到手，我也立馬從頭到尾刷了 2 遍。

可戳：16張知識(shí)卡片，一起精讀《時(shí)間記錄》

跟著找答案，學(xué)習(xí)劍飛老師的時(shí)間記錄體系。

也一邊讀，一邊收集了些金句。

什么是金句？于我而言，在這本書(shū)當(dāng)中，是那些在閱讀的過(guò)程中，第一眼瞟到就感覺(jué)得瞬間被擊中的事實(shí)或常識(shí)。

人很多時(shí)候不是不懂某些道理，而是僅僅停留在懂而已。

懂了，然后呢？

要去做啊。或是改變自己的行為啊。

因此，為了提醒自己，也為了激勵(lì)自己，才需要把金句時(shí)常翻出來(lái)看一看。

不同時(shí)間看同一個(gè)句子，感受也許會(huì)有不同。

不同心境看同一個(gè)句子，感受更是會(huì)有不同。

我在讀第 3 遍《時(shí)間記錄》的時(shí)候，也又注意到了一些新的道理。

當(dāng)然，一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特。

每個(gè)人get性感的點(diǎn)不一樣，每個(gè)人會(huì)get到的金句也會(huì)稍有不同。

在這里蛋蛋先記錄下想不斷回顧的這 20 條。

同樣，標(biāo)記下頁(yè)數(shù)是便于日后回顧紙質(zhì)書(shū)。

01 你怎樣生活，你就是一個(gè)怎樣的人。（P 8）

蛋蛋：是的，You are what you live.

You are what you read.You are what you eat.

02 不要憑記憶記錄時(shí)間，人對(duì)時(shí)間的記憶在多數(shù)情況下是不可靠的。（P 24）

蛋蛋：實(shí)踐證明，真的是這樣。以為是過(guò)了5分鐘，實(shí)際可能已經(jīng)過(guò)了20分鐘。

03 對(duì)于運(yùn)動(dòng)，不在于運(yùn)動(dòng)時(shí)間多長(zhǎng)，而在于單位時(shí)間內(nèi)是否起到一定效果。（P 98）

蛋蛋：在上了瑜伽私教課之后深有體會(huì)，原以為自己在家練瑜伽也是一樣的，之后才發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己是看起來(lái)做了動(dòng)作，實(shí)則如何呼吸如何控制身體都沒(méi)關(guān)注到過(guò)。

04 在更多的時(shí)候，大腦應(yīng)該用來(lái)思考，不應(yīng)該用來(lái)記憶。（P 112）

蛋蛋：要清空大腦的垃圾，空出大腦。大腦老是被各種東西塞滿(mǎn)，就會(huì)是一團(tuán)亂麻。

05 數(shù)據(jù)反應(yīng)行為，行為改變數(shù)據(jù)。（P 119）

蛋蛋：因?yàn)橐罁?jù)實(shí)際行為而產(chǎn)生數(shù)據(jù)是客觀事實(shí)，但人又能控制行為，有意識(shí)地改變行為，就能改變行為背后的數(shù)據(jù)。

06 不是為了做時(shí)間記錄而做時(shí)間記錄，而是要通過(guò)做時(shí)間記錄，了解和知道自己的時(shí)間使用情況，通過(guò)每天1%的時(shí)間成本來(lái)更好地使用每天99%的時(shí)間。（P 119）

蛋蛋：這真是劃算的投入。

07 任何好的想法，只有落地于實(shí)踐才能展現(xiàn)其價(jià)值。（P 132）

蛋蛋：再好的想法，不行動(dòng)也只是想法，還占用大腦內(nèi)存。

08 多做有價(jià)值、能產(chǎn)生復(fù)利的事情。留住可以留住的時(shí)光，過(guò)值得記錄的生活。（P 142）

蛋蛋：比如，閱讀、時(shí)間記錄、寫(xiě)作，剛好這三個(gè)都是劍飛老師擅長(zhǎng)的服務(wù)。

09 人的行為是隨機(jī)的。自由才能創(chuàng)造。實(shí)踐證明存在。（P 146）

蛋蛋：以前不懂，但是只要過(guò)個(gè)年，就懂了。

10 人的習(xí)慣不是突然發(fā)生變化的，而是慢慢地發(fā)生變化。（P 152、163）

蛋蛋：任何速成的東西，都是騙人的鬼話。

11 成長(zhǎng)中最怕的是間歇性努力，要持續(xù)努力，才能走得更遠(yuǎn)。（P 165）

蛋蛋：感覺(jué)膝蓋被射中了一箭...（這一句不是金句）

12 你需要的不是更多的時(shí)間，而是少做事情，把不重要不緊急的事情往后推或者不做。（P 167）

蛋蛋：想到楊絳先生的那句，年輕人總是想得太多，讀書(shū)太少。

13 時(shí)間是有限的，腦力創(chuàng)造是無(wú)限的。（P 172）

蛋蛋：時(shí)間記錄幫助利用有限的資源做出無(wú)限的創(chuàng)造。

14 在生活中要多一些感恩，在感恩的過(guò)程中知道自己是幸福的，要多盤(pán)點(diǎn)已經(jīng)做到的事情。（P 180）

蛋蛋：是的，年終的幸福成就事件梳理，不就是這樣的一個(gè)心理過(guò)程嘛。建立了成就感，提升了幸福感。

2018主觀能動(dòng)年丨蛋蛋的115件成就事件

2019行動(dòng)賦能年丨蛋蛋的120件小事

15 時(shí)間記錄的“事件描述”是對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事件或正在發(fā)生的事件的描述，這意味著要讓關(guān)鍵詞出現(xiàn)在時(shí)間記錄中，你需要真的去“做”！（P 186）

蛋蛋：這句只有做了時(shí)間記錄，并且懂得使用搜索的人才懂。

16 高效利用時(shí)間本身就是投資，是“效率投資”。（P 199）

蛋蛋：之前在這篇用10分鐘語(yǔ)音寫(xiě)作完成的蛋蛋：把時(shí)間和健康當(dāng)成一種長(zhǎng)期資源寫(xiě)過(guò)一個(gè)萬(wàn)能公式：時(shí)間資源總利用率 = 單位時(shí)間資源利用率 x 時(shí)間資源數(shù)量，就是這個(gè)道理。

17 未來(lái)的生活，是由現(xiàn)在的事件決定的。未來(lái)而狀態(tài)，也是由現(xiàn)在的投入決定的。（P 200）

蛋蛋：人定勝天。命運(yùn)是掌握在自己手里的，把握當(dāng)下。

18 靈感并不會(huì)自動(dòng)到來(lái)，只有主動(dòng)尋找靈感，靈感才會(huì)到來(lái)。（P 205）

蛋蛋：親身感悟，之前在語(yǔ)音寫(xiě)作50天100萬(wàn)，我是如何做到的寫(xiě)到，通過(guò)主動(dòng)出門(mén)散步，啟動(dòng)五種感官，當(dāng)天的語(yǔ)寫(xiě)素材源源不斷就來(lái)了。

19 有效利用時(shí)間的最好方式是，活出自己的精彩。（P 223）

蛋蛋：You only live once.

20 最難的事情就是改變一個(gè)成年人的觀念。（P 226）

蛋蛋：尤其是在面對(duì)伴侶或父母的時(shí)候，尤其有體會(huì)不是嘛哈哈哈，我們都想改變他人的觀念，但往往以失敗告終。

以上，就是蛋蛋在讀完 2 遍《時(shí)間記錄》之后整理出的 20 條金句內(nèi)容。

如果你也看過(guò)《時(shí)間記錄》，期待和我分享你的金句。

如果你沒(méi)有看過(guò)《時(shí)間記錄》，可以留言以上最戳中你的一條金句，也更推薦你去讀一讀，然后回到上一條哈哈哈??

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▊《時(shí)間記錄：數(shù)據(jù)反映行為，行為改變數(shù)據(jù)》

劍飛著

時(shí)間管理圖書(shū)，助力萬(wàn)千讀者精進(jìn)成長(zhǎng)的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法

“番茄鐘工作法”進(jìn)階版，刻意練習(xí)、放棄無(wú)效努力
學(xué)會(huì)職場(chǎng)斷舍離，用對(duì)方法，你也可以成為一個(gè)很厲害的人

時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的，如何高效利用每天24小時(shí)，以創(chuàng)造出屬于自己的獨(dú)一無(wú)二的成果，是這本書(shū)要介紹的主要內(nèi)容。

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