深度學習 19.2 小時，我有什么收獲？
下面我按照 ABCD 復(fù)盤模板，對過去一周「知行合一」的情況進行總結(jié)。
A、知悉目標（①以終為始，②積極主動）
2022 年第 8 周，我的目標完成情況如下：
我發(fā)現(xiàn)自己對深度學習的熱情與日俱增，平均每天學習時間接近 3 個小時，這一周的每天復(fù)盤累計寫了 2 萬多字，自我感覺收獲滿滿。
這周我復(fù)習了一遍《卓有成效的管理者》，并保持每天聽 2 本書的習慣：
我嘗想，日記是最具體的生命的痕跡的記錄。以后看起來，不但可以在里面找到以前的我的真面目，而且也可以發(fā)現(xiàn)我之所以成了現(xiàn)在的我的原因——就因為這點簡單的理由，我把以前偶爾沖動而記的日記保持起來，同時后悔為什么不繼續(xù)下來；我又把日記復(fù)活了，希望一直到我非停止記不行的時候。
摘錄其中有幾篇：
（1932年）八月二十二日?
日記剛復(fù)活了，第一天就忘記了去記，真該打！?
二十三日?
真混蛋，今天又忘記了。?
二十四日（星期三）?
寄璧恒公司十元，訂購歌德全集。今天究竟又忘了，這種渾渾的腦筋又有什么辦法呢？?
……?
一九三二，九，十三，晚九時自記?
清華園?
以上的這些日記，我始終認為是我生命史中頂有意義的一頁。到了無聊到極頂?shù)臅r候，我便取出來看看，使回憶的絲縷牽住了過去的時光，對我，最少對我，是再痛快沒有的事了。
寫給自己的日記，是最真實、最具體的，從中可以看到自己的人生軌跡。
得益于技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在寫日記比以前更方便，隨時隨地打開手機即能記錄，而且記錄的內(nèi)容也可以更加豐富多樣，包括文字、圖片、語音和視頻等。
借助「數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)」，我可以快速選擇當下記錄的時間，自動統(tǒng)計匯總，并生成相應(yīng)的圖表，為后續(xù)的數(shù)據(jù)分析和復(fù)盤總結(jié)打下了良好的基礎(chǔ)。
剛開始記錄時間和寫日記的時候，很容易忘記，這是再正常不過的事，像季羨林這樣的大師級人物也不例外，所以不必自責，繼續(xù)記錄和寫下去就好了。
B、行為分析（③要事優(yōu)先，④雙贏思維）
為了能夠「化解」寫作的難題，我還在不斷調(diào)整自己復(fù)盤寫作的結(jié)構(gòu)和節(jié)奏，讓寫作變得更簡單，讓思考變得更深入，讓自己能長期持續(xù)地寫下去，這比寫作的具體方法和技巧更加重要。
寫作方法和技巧的作用可能占比不到 20%，剩下 80% 以上需要靠實踐練習，因為只學不練是「假把式」。實踐練習寫作的方式有很多，比如：
（1）寫工作流程文檔，把重復(fù)性的事情，標準化、流程化，提高工作效率；
（2）寫工作復(fù)盤總結(jié)，提升分析能力，按照二八法則，要事第一；
（3）寫團隊協(xié)作文檔，提高溝通的效率，讓關(guān)系變得更融洽；
（4）記錄自己的時間，運用番茄工作法和 GTD 等方法，提高時間的利用效率；
（5）記錄自己的情緒，運用控制兩分法，提高情緒管理能力；
（6）記錄自己的習慣，運用微習慣的方法，養(yǎng)成良好的習慣；
（7）去實踐以教為學，把自己學習的新工具、知識、技能，用寫作的方式教給他人。
一件事情如果要想長久地持續(xù)做下去，一定要形成受益的閉環(huán)，我希望把寫作變成一種能夠持續(xù)終身的事，讓自己在享受寫作過程的同時，也能為他人創(chuàng)造價值，實現(xiàn)雙贏。
如果說寫作是我的一種副業(yè)，那么我做副業(yè)的原則是：副業(yè)不但不能影響主業(yè)，而且要能促進主業(yè)的發(fā)展，最好能夠相互促進。
每當學到新的知識，我都會努力寫下自己的思考。在每天的復(fù)盤總結(jié)中，我也會真誠地寫下自己內(nèi)心想說的話，分析自己的行為，感恩自己遇到的人和事，努力做到知行合一，形成一個閉環(huán)。
C、合手感恩（⑤知彼解己，⑥統(tǒng)合綜效）
感恩讀者的積極反饋：
林驥老師您好，很高興加了您的微信，看您微信公眾號也有一段時間了，看到您自律的人生，明確的目標真的很羨慕，向您學習。?
老師，我有時候想看書，但是卻沒有目標和方向也不知道自己適合什么，看到老師在公眾號分享的書和閱讀筆記受益很多，怎么找到適合自己的書籍呢？
我回復(fù)說：在「數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)」中，我分享了自己的書單，并且給看過和聽過的書進行賦能打分，對自己有用的書就打高分，通過數(shù)據(jù)記錄就能看出來，自己更喜歡看哪一類的書。
我從自己的時間記錄中發(fā)現(xiàn)，2 月 18 日早上 5 點 17 分，有位讀者讓我?guī)兔ι?span style="color: rgb(63, 63, 63);font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;font-size: 16px;letter-spacing: 1.6px;">「數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)」，給我發(fā)了一個大紅包，還說我每天寫的感恩日記好看。
在上一篇文章中，有讀者留言說：
非常棒的知行合一！尤其贊同?即時記錄?和?分解。
我很高興收到這樣積極正向的反饋，包括點贊、在看、分享、留言、打賞等，都是對我的一種肯定，也是我繼續(xù)分享的一大動力。
D、一個閉環(huán)（⑦不斷更新，⑧數(shù)據(jù)賦能）
2022 年第 8?周，我平均每天賦能 9.3 分，平均起床時間是 4 點 51?分，各類時間占比和關(guān)鍵指標評分如下：
2022 年第 9?周，我的行動計劃如下：
（1）深度學習：16 小時
（2）用心寫作：10?小時
（3）健身運動：12 小時