作者：記者焦明梁

文章出處：南方都市報 2021

“

前段時間，深圳某互聯(lián)網(wǎng)公司一程序員在入職不到一月后被發(fā)現(xiàn)于家中死亡。其親友表示，當(dāng)事人入職該公司后經(jīng)常出現(xiàn)加班的情況，且常向他們表示頭暈頭疼。

據(jù)警方向當(dāng)事人家屬開具的死亡證明顯示，其死亡原因“排除機(jī)械性暴力致死”。截至發(fā)稿前，當(dāng)事人任職公司并未就此事回應(yīng)記者。

黃政常在與女朋友聊天時表示頭暈等不適

黃政與麥風(fēng)科技簽訂的勞動合同中有關(guān)工作時間的規(guī)定

事發(fā)當(dāng)日凌晨，黃政在與前同事聊天時表示身體不適

事發(fā)當(dāng)日凌晨，黃政發(fā)布的朋友圈

據(jù)當(dāng)事人的姐姐黃女士介紹，她弟弟黃政于今年 3 月 2 日入職深圳麥風(fēng)科技有限公司（以下簡稱麥風(fēng)科技）擔(dān)任 PHP 開發(fā)工程師。自從入職后，黃政經(jīng)常向她抱怨“好忙、好累、頭暈”。

她表示，她弟弟告訴他公司雖然不強(qiáng)制加班，但工作任務(wù)很多、上班時間做不完，晚上在公司加班回家后也會繼續(xù)工作，周末大部分時間也是在敲代碼。

3 月 30 日，因為黃政的女朋友一直無法聯(lián)系上他，公司也表示其沒來上班，黃女士選擇報警，當(dāng)天下午黃政被發(fā)現(xiàn)在家中死亡。

黃女士向記者提供了黃政與麥風(fēng)科技簽訂的勞動合同，其中“工作時間和休息休假”條款規(guī)定，“甲方實行標(biāo)準(zhǔn)工作制，每日工作不超過 8 小時，每周工作不超過 40 小時”；“甲方不鼓勵方乙方加班”，“若乙方未在規(guī)定的正常工作時間內(nèi)完成本職工作，應(yīng)主動趕上工作進(jìn)度”。

她還向記者提供了黃政與他女朋友 3 月的部分聊天截圖，其中黃政曾多次向其女朋友表示最近“不舒服”、“頭暈”、“頭疼”，在多次周末的聊天中黃政均表示自己在“寫代碼”。

此外，他還多次表示“過完這個月就好了”、“過完這幾天就輕松了”，并曾表示“下個月去檢查一下”。黃女士稱，黃政此前也曾做過體檢、但并沒有什么不適。

記者與黃政的女朋友張小姐（化名）取得了聯(lián)系，她表示黃政是新員工，早上需要進(jìn)行入職培訓(xùn)，但項目工作進(jìn)度緊、要在 1 個月內(nèi)完成，所以他一般都會加班到8點半左右，回到家之后他還需要繼續(xù)工作，“因為他另外還有一個開發(fā)包（要做）……所以他周末的時候都是做這個開發(fā)包”。

此外，黃政的前同事小吳也告訴記者，黃政在入職新公司后常向他們表示加班多。

小吳提供的截圖顯示，30 日凌晨 1 時 09 分，黃政在他們的群聊中稱自己“胸悶，心跳時快時慢，總覺得不舒服”，打算請假去醫(yī)院檢查；而在這條消息發(fā)出前一分鐘，黃政還發(fā)了一條朋友圈稱“身體第一，身體才是革命的本錢”。

小吳表示，黃政在他們公司也是做程序員，但他們公司并不加班，黃政工作了快 1 年也未出現(xiàn)過意外，平時還常跟他們打籃球。

南都記者從警方了解到，公安機(jī)關(guān)已于 4 月 3 日向家屬開具死亡證明。據(jù)當(dāng)事人姐姐黃女士提供的死亡證明書顯示，當(dāng)事人系于家中死亡，死亡原因“排除機(jī)械性暴力致死”。

黃女士表示，麥風(fēng)科技在此前協(xié)商中只愿意提供 3 個月月薪的補(bǔ)償，他們認(rèn)為這樣的賠償并不合理，目前雙方協(xié)商情況并無進(jìn)展。

5 月 6 日，記者再次從黃女士處了解到，目前此事后續(xù)處理仍無結(jié)果，麥風(fēng)科技也未再聯(lián)系他們。

針對此事，南都記者曾多次聯(lián)系麥風(fēng)科技，相關(guān)工作人員均稱將聯(lián)系處理此事的同事與記者溝通，但截至 5 月 6 日發(fā)稿前記者仍未收到任何回應(yīng)。

天眼查網(wǎng)站信息顯示，麥風(fēng)科技成立于 2015 年，主要經(jīng)營范圍為電子計算機(jī)軟件、網(wǎng)絡(luò)、移動智能設(shè)備及耗材的技術(shù)開發(fā)、技術(shù)咨詢、銷售（不含專營、?？亍Ｙu商品）等。

互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)是勞累死，猝死的高危行業(yè)，近年來，程序員過勞猝死事件頻發(fā)，光 2020 年就有兩例。

2020 年 12 月 9 日，上海發(fā)生一起程序員在辦公區(qū)域猝死，是某業(yè)務(wù)線開發(fā)經(jīng)理，年僅 47 歲。

隨后某科技公司發(fā)文證實了系該公司員工在健身房健完身，在門外沙發(fā)椅上發(fā)生不幸，公司正在妥善處理相關(guān)后事。

2020 年 3 月 31 號，知名前端技術(shù)大佬司徒正美在家猝死，很是震驚，他才 35 歲。

在事業(yè)上，“司徒正明”是互聯(lián)網(wǎng)大佬，程序員中的一代傳奇。他曾在知名旅行網(wǎng)站擔(dān)任架構(gòu)師，又在多家知名國產(chǎn)手機(jī)企業(yè)擔(dān)任要職。著名的《cdth 框架設(shè)計》一書也是出自他手。

據(jù)《中國城市白領(lǐng)健康狀況白皮書》中提到：中國主流城市的白領(lǐng)亞健康比例高達(dá) 76%，約 6 成的人處于過勞狀態(tài)。

在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，猝死事件屢屢發(fā)生，程序員們要如何避免這種事情發(fā)生在自己身上呢？

①在決定人的健康程度因素中，遺傳因素和環(huán)境因素只占 15% 和 17%，醫(yī)療條件占 8%，而生活態(tài)度、生活方式占了 60%。

人體健康有五大基石，分別是合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡、充足睡眠。

心理平衡最為重要。養(yǎng)生第一要義就是心理平衡，這是最重要也最難做到的一點。人們往往被憂慮、懼怕、貪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情緒困擾?？茖W(xué)研究顯示，情緒低落時人體的抗癌功能會衰退 20% 以上。

②要做到心理平衡，先要有一個明確的生活目標(biāo)，并執(zhí)著地去追求。調(diào)查顯示，有明確生活目標(biāo)的人的長壽幾率相對要高。但這個目標(biāo)不能太苛求，以至于以犧牲自己的健康為代價。

③健康是一顆空心玻璃球，一旦掉下去就會粉碎；工作只是一個皮球，掉下去后還能再彈起來。

④生命有限，健康無價。健康是條單行線，只能進(jìn)不能退。人應(yīng)該學(xué)會關(guān)愛自身健康。

⑤不少人 40 歲前以命搏錢，40 歲后以錢買命，捫心自問，這樣以透支生命為代價的工作，真的值得嗎？沒有任何一份工作，缺你不可。希望大家珍惜健康珍愛生命！

以下10條猝死診斷標(biāo)準(zhǔn)，請對照一下：
1、長期睡眠不足，生活極不規(guī)律；
2、時常有疲憊感
3、上樓梯時胸口很痛苦，感覺非常累
4、1天吸煙10根以上
5、平時基本不運(yùn)動
6、和別人一起吃飯時，經(jīng)常第一個吃完
7、性格非常急躁
8、經(jīng)常感覺壓力很大
9、肩膀經(jīng)常非常酸痛
10、喜歡長時間泡熱水澡
滿足的條數(shù)越多，猝死的危險越高，滿足2條以上即可能存在猝死的危險，人生艱難，照顧好自己！

長按進(jìn)入小程序，進(jìn)行打卡簽到
小程序送書福利更新啦！
（更多精彩值得期待……）

最近熱文：
男女洗澡前后區(qū)別，太形象了！
超全面！領(lǐng)取Java核心知識點.pdf
6個 SpringBoot 項目集合，總有一款適合你！
好家伙，花了一個月時間，寫了個網(wǎng)易云音樂！
LeetCode1-340題匯總，希望對你有點幫助！

2T技術(shù)資源大放送！包括但不限于：C/C++，Linux，Python，Java，人工智能，考研，軟考，英語，等等。在公眾號內(nèi)回復(fù)「資源」，即可免費(fèi)獲取！回復(fù)「社群」，可以邀請你加入讀者群！

??給個「在看」，是對我最大的支持??